ການຕື່ມໃສ່ແຄບຊູນເມັດ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກວັດສະດຸ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຕື່ມແຄບຊູນດ້ວຍຕົນເອງ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ມັນແຫ້ງ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຕື່ມແຄບຊູນໃນເມັດຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານເສີມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງການວັດສະດຸລວມທັງຊະນິດແລະຂະ ໜາດ ຂອງແຄບຊູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຈະເອົາໃສ່. ການຕື່ມແຄບຊູນດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຂ້ອນຂ້າງບາງ. ຖ້າທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ມັນແຫ້ງເພື່ອຜະລິດເປັນແຄບຊູນໄດ້ຢ່າງໄວວາ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການເລືອກວັດສະດຸ

ເລືອກແຄບຊູນ vegetarian ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານການກິນ. ແຄບຊູນຜັກແມ່ນຜະລິດຈາກ poplars. ພວກເຂົາຍັງເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານມີຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຫານອື່ນໆ. ແຄບຊູນຜັກແມ່ນກາບ, ຮາລານແລະບໍ່ມີທາດ gluten.
- ຜັກສະຫລັດສາມາດໃຊ້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫລື online.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, ໃຫ້ໃຊ້ແຄັບຊູນແຄບຊູນ. ແຄບຊູນ gelatin ແມ່ນຜະລິດຈາກ bovine gelatin. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ລົດຊາດຂອງຊີ້ນງົວໃດໆ! ໂດຍປົກກະຕິພວກມັນມີລາຄາຖືກກ່ວາແຄບຊູນຜັກ.
- ໄປທີ່ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ສຳ ລັບແຄັບຊູນແຄນລ້າຫລືຊື້ມັນທາງອິນເຕີເນັດ.
ສຳ ລັບຢາທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ເລືອກຂະ ໜາດ 0 ແຄບຊູນ. ແຄບຊູນທີ່ສາມາດຕື່ມໄດ້ມາໃນຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຂະ ໜາດ 0, ເຊິ່ງສາມາດບັນຈຸສານເຕີມໄດ້ປະມານ 500 ມກ.
- ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະຂະ ໜາດ ຂອງຜົງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວ່າທ່ານສາມາດພໍດີກັບແຄບຊູນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.
ເລືອກຂະ ໜາດ 1 ແຄບຊູນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເມັດນ້ອຍກວ່າ. ຂະ ໜາດ 1 ແຄບຊູນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າຂະ ໜາດ ມາດຕະຖານ 0, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນກືນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຂະ ໜາດ 1 ແຄບຊູນບັນຈຸປະມານ 20% ນ້ອຍກ່ວາຂະ ໜາດ 0 ແຄບຊູນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ນ້ອຍກວ່າ.
ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແນະ ນຳ ສະຫມຸນໄພ. ສະເຫມີໄປປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມ.ອີງຕາມບັນຫາທີ່ທ່ານມີແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາ, ອາຫານເສີມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຊ່ວຍເຫຼືອ.
- Cayenne ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການສືບສວນ, ມັນອາດຈະສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ໂດຍການເອົາມັນໃສ່ໃນແຄບຊູນ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຜົາປາກຂອງທ່ານ.
- ຂີງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ມັກພົບເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ, ອາການເຈັບປວດ sinus ແລະເຈັບຫົວ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.
- ນ້ ຳ ມັນຂອງ oregano (ເຊິ່ງຕົວຈິງແມ່ນມາຈາກຍາດພີ່ນ້ອງຂອງພືດ marjoram) ອາດຈະຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບ.
- Turmeric ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະ cholesterol ຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຕື່ມແຄບຊູນດ້ວຍຕົນເອງ

ເອົາເຄື່ອງເຕີມລົງໃສ່ຊາມ. ຖອກເຄື່ອງໃສ່ລົງໃນຊາມ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າກັນແລ້ວປະສົມເຂົ້າກັນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະມີສານເຕີມເຕັມ ສຳ ລັບ ຈຳ ນວນແຄບຊູນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະຕື່ມໃສ່. ເກັບມ້ຽນສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອໄວ້ໃນຖົງປຼາສະຕິກທີ່ເກັບໄວ້ຄືນໄດ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະມືດ.
ດຶງແຄບຊູນອອກຈາກກັນແລະຕັ້ງດ້ານເທິງ. ແຄບຊູນໄດ້ຖືກຈັດສົ່ງປະກອບ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຍກອອກ, ຈັບດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນດ້ວຍມືເບື້ອງດຽວແລະຄ່ອຍໆດຶງດ້ານເທິງດ້ວຍອີກດ້ານ ໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການດຶງມັນກົງ, ບິດດ້ານເທິງຂອງແຄບຊູນໄປທາງຫລັງຈົນກວ່າມັນຈະອອກ. ຕັ້ງດ້ານເທິງ.
- ດ້ານເທິງຂອງແຄບຊູນມີຄວາມສັ້ນແລະກວ້າງກວ່າລຸ່ມ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຊັ້ນເທິງເລື່ອນລົງໄປດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນໃນເວລາທີ່ປະກອບຄືນ ໃໝ່.
ຂູດໃສ່ເຄື່ອງເທດປະສົມກັບສ່ວນລຸ່ມຂອງແຄບຊູນ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ແຄບຊູນໂດຍບໍ່ໃສ່ນໍ້າມັນຫຼາຍແມ່ນການຂູດເຄື່ອງປະສົມຂຶ້ນຈາກລຸ່ມ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນໃຫ້ຄົບຖ້ວນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມືຂອງທ່ານສະອາດກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມແຄບຊູນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ຖົງມືປ້ອງກັນ.
ວາງເຄິ່ງດ້ານເທິງຂອງແຄບຊູນໃສ່ດ້ານລຸ່ມແລະກົດລົງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຕີມລົງໄປດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງແທນທີ່ດ້ານເທິງຂອງແຄບຊູນ. ຄ່ອຍໆຈັບດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນດ້ວຍມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານແລະກົດລົງເທິງສຸດຂອງແຄບຊູນດ້ວຍອີກດ້ານ ໜຶ່ງ.
ຮັກສາແຄບຊູນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະມືດ. ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ, ໃຫ້ໃສ່ແຄບຊູນໃນກະເປົalາທີ່ສາມາດສົ່ງຄືນໄດ້ຫຼືໃສ່ໃນກະປwithອງທີ່ມີຝາປິດ. ຮັກສາກະເປົາຫລືກະປinອງໄວ້ບ່ອນທີ່ເຢັນແລະມືດ.
- ເຮັດແຄບຊູນພຽງພໍໃນເວລາ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງເດືອນ. ຖ້າທ່ານເຮັດຫຼາຍກ່ວານັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະຫມົດອາຍຸກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເອົາພວກເຂົາ.
- ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ບ່ອນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ໃຫ້ໃສ່ຖົງຢາງຊິລິກາໃສ່ໃນກະປwithອງພ້ອມກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ທ່ານສາມາດຊື້ຊອງຊິລິໂຄນຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດຫຼືເກັບຮັກສາບັນດາຊອງທີ່ມາດ້ວຍເກີບ, ຢາຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ມັນແຫ້ງ

ເລືອກເຄື່ອງປະກອບແບບແຄບຊູນຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຂະ ໜາດ ຂອງແຄບຊູນ. ເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ມັນແຫ້ງແຕ່ລະຊະນິດເຮັດວຽກທີ່ມີຂະ ໜາດ ແຄບຊູນພຽງ ໜຶ່ງ ໃບ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງຈັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກເຄື່ອງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຂະ ໜາດ ແຄບຊູນທີ່ທ່ານເລືອກ.
- ເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ດື່ມສາມາດພົບໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແລະ online. ພວກມັນມີລາຄາປະມານ€ 20.
ວາງພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງຢູ່ບ່ອນຢືນ. ວາງພື້ນຖານຂອງອຸປະກອນໃສ່ບ່ອນວາງສະ ໜອງ ເພື່ອໃຫ້ມັນ ໝັ້ນ ຄົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຕີມແລະປະກອບໃສ່ແຄບຊູນ.
- ເຄື່ອງເຕີມແຕ່ງແບບແຄບຊູນຍັງມາພ້ອມກັບຈຸດຢືນແລະດ້ານເທິງທີ່ທ່ານສາມາດໂຫລດດ້ານເທິງຂອງແຄບຊູນເຂົ້າ.
ວາງດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນໃນຖານຂອງເຄື່ອງ. ດຶງແຄບຊູນອອກຫ່າງ. ວາງພື້ນຖານໃນແຕ່ລະ notch ໃນຖານຂອງເຄື່ອງ. ຢ່າໂຫຼດຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ລຸ່ມໃນແຕ່ລະບ່ອນເປີດ.
- ສ່ວນລຸ່ມຂອງແຄບຊູນຍາວກວ່າທາງເທິງ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທາງເທິງເລື່ອນລົງໄປທາງລຸ່ມເມື່ອພວກເຂົາຖືກຜະນຶກເຂົ້າກັນ.
ຖອກເຄື່ອງເຕີມໃສ່ຮູໃນຖານຂອງເຄື່ອງ. ເອົາເຄື່ອງເຕີມໃສ່ຈອກທີ່ມີການວັດແທກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກມັນໃສ່ຮູຂຸມຂົນທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນ.
ແຈກຢາຍເຄື່ອງເຕີມໃນແຕ່ລະດ້ານລຸ່ມ. ເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ມັນຊະນິດແຄບຊູນມັກຈະມາພ້ອມກັບບັດພາດສະຕິກທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຕື່ມໃສ່ແຄບຊູນ. ເມື່ອທ່ານຖອກເຄື່ອງເຕີມລົງໄປໃນຮູຂອງຖານເຄື່ອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈກຢາຍມັນໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ໃຊ້ບັດເພື່ອເຊັດແປ້ງທົ່ວຊ່ອງຫວ່າງເພື່ອແຈກຢາຍຜົງໃຫ້ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ແຄບຊູນເຕັມໄປ.
- ຖ້າບັດບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບອຸປະກອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຖົງຢາງທີ່ສະອາດ, ແຂງເຊັ່ນບັດເຄຼດິດເພື່ອແຈກຢາຍຜົງໃຫ້ຖືກກັບ.
ໃຊ້ຕົວລະອໍທີ່ປະກອບເຂົ້າມາເພື່ອຫົດຕົວເຄື່ອງເຕີມຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕື່ມໃສ່ແຄບຊູນຢ່າງຄົບຖ້ວນໃນການທົດລອງເທື່ອ ທຳ ອິດ, ໃຊ້ tamper ເພື່ອບີບອັດແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງເພີ່ມ. ຈັດລຽນແຖບຂອງ stamper ດ້ວຍການເປີດບ່ອນທີ່ແຄບຊູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກົດຄ່ອຍໆລົງເພື່ອບີບອັດຂອງສານເຕີມໃນແຕ່ລະແຄບຊູນ.
- stamper ເບິ່ງຄືກັບສິ້ນພາດສະຕິກແປທີ່ມີເຂັມຂັດຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ.
ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງໃນຂະບວນການຕື່ມຂໍ້ມູນເມື່ອທ່ານກົດປຸ່ມເຕີມເຕັມ. ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນເຕີມເຂົ້າໄປໃນຮູບ່ອນທີ່ແຄບຊູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ບັດປະກອບໃສ່ເພື່ອກະຈາຍມັນໄປທົ່ວຮູຂຸມຂົນ.
ໂຫລດດ້ານເທິງຂອງແຄບຊູນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນເທິງຂອງເຄື່ອງ. ດ້ານເທິງຂອງເຄື່ອງມີການເປີດບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດວາງດ້ານເທິງຂອງແຄບຊູນ. ກົດຄ່ອຍໆລົງໃນຂະນະທີ່ໃສ່ແຄບຊູນເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະບ່ອນທີ່ເປີດຢູ່ທາງເທິງ. ຕາຄວນຈະຖືກເຈາະໃນເວລາເປີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຫັນເຄື່ອງດ້ານເທິງລົງ.
ຈັດລຽນດ້ານເທິງຂອງເຄື່ອງດ້ວຍທາງລຸ່ມແລະກົດລົງ. ຖອດຖານຂອງເຄື່ອງອອກຈາກຈຸດຢືນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງດ້ານເທິງຂອງເຄື່ອງຈັກເພື່ອໃຫ້ການເປີດຢູ່ທາງເທິງແລະລຸ່ມຂື້ນຂື້ນ. ຍູ້ດ້ານເທິງຂອງເຄື່ອງຈົນກວ່າມັນຈະຢຸດການອັດ ແໜ້ນ. ຕາຄວນຈະຖືກເຈາະໃນເວລາເປີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຫັນເຄື່ອງດ້ານເທິງລົງ.
ຖອດຊັ້ນເທິງຂອງເຄື່ອງອອກແລະເອົາອອກເປັນແຄບຊູນ ສຳ ເລັດຮູບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາເຄື່ອງຈັກອອກຈາກພື້ນຖານ, ທ່ານຈະເຫັນດ້ານລຸ່ມຂອງແຄບຊູນທີ່ຕິດຢູ່ດ້ານເທິງຂອງເຄື່ອງ. ຍູ້ລົງເທິງສຸດຂອງເຄື່ອງເພື່ອປ່ອຍແຄບຊູນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີປະລິມານການເຕີມເຕັມໃນແຕ່ລະແຄບຊູນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງເຕີມນ້ ຳ ມັນແບບແຄບຊູນແທນທີ່ຈະກອກແຄັບຊູນຄູ່ມື

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າປວດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອປະສົມມັນກັບສານເຕີມອື່ນໆໃນແຄບຊູນທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສາມາດພົວພັນກັບກັນແລະກັນແລະດ້ວຍການເສີມສະຫມຸນໄພໃນທາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.