ການພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຜູ້ທີ່ຈົ່ມ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ຈັດການກັບ ໝູ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃນໄລຍະຍາວ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ວິເຄາະພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນໃນຄູ່ຂອງທ່ານ

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຈແມ່ນມາຈາກຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຫຼືການກະຕຸ້ນເພື່ອຄວບຄຸມ, ການຂົມຂື່ນແມ່ນຮູບແບບຂອງການ ໝູນ ໃຊ້. ຖ້າທ່ານຍອມໃຫ້ມັນ, ບັນຫາກໍ່ຈະສືບຕໍ່ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະເມີນພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ຍອມປະພຶດຕົວ, ແລະສືບຕໍ່ ດຳ ເນີນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສື່ສານຢ່າງອິດສະຫຼະ, ພິຈາລະນາຖ້າພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວເປັນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ແລະພິຈາລະນາທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຫຼືແຕກແຍກຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ຈັດການກັບ ໝູ

ຢ່າຍອມແພ້. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ໃຫ້ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຈະໄດ້ກັບວັນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ຢ່າໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃນການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສົນທະນາ, ຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ລາວເລີ່ມເຫື່ອ. ສະແດງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພຶດຕິ ກຳ ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈພິເສດທີ່ລາວຕ້ອງການແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຫວັງວ່າຈະຢຸດເຊົາການເຮັດຊໍ້າ, ຫຼືເຮັດ ໜ້ອຍ ລົງໃນອະນາຄົດ.
- ພຽງແຕ່ຍິ້ມໃສ່ພວກເຂົາ, ສຸພາບແລະຕິດກັບສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະໃຫ້.
- ຢ່າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ການເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບທັງຄູ່.
ຖ້າບັນຫາຍັງສືບຕໍ່, ແກ້ໄຂສະຖານະການ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ງົງ, ຍົກບັນຫາແລະເວົ້າໂດຍກົງກັບລາວໂດຍບໍ່ໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ຕ້ອງການ. ການຖາມລາວເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຈະເປັນການກະຕຸ້ນພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັບຮູ້ການຊົດເຊີຍ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຍອມໃຫ້ມັນ.
- ແທນທີ່ຈະຖາມສິ່ງທີ່ຜິດ, ໃຫ້ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າອຸກໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງ, ແຕ່ຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ. "
ໃຊ້ເວລາບາງພື້ນທີ່. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມງຽບສະຫງົບສົມບູນ, ລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານຖາມສິ່ງທີ່ຜິດພາດຫຼືເອົາໃຈໃສ່ເຂົາ, ເອົາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກສະຖານະການ. ໄປທີ່ຫ້ອງອື່ນແລະອ່ານຫລືໃຊ້ເວລາຍ່າງແລະໄດ້ຮັບອາກາດສົດ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ອາລົມຂອງຕົວທ່ານເອງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບຄົນທີ່ຫວັ່ນໄຫວ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຮັກສາອາລົມຂອງທ່ານແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວມີອິດທິພົນຕໍ່ທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າຄວາມກະທົບທາງລົບກໍ່ເລີ່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ, ພະຍາຍາມຕັດຂາດຄວາມຮູ້ສຶກຈາກສະຖານະການເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ສັງເກດເບິ່ງ.
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສັງເກດແລະຕັດຂາດຄວາມຮູ້ສຶກຈາກຕົວທ່ານເອງ,“ ມັນເປັນ ໜ້າ ເສຍດາຍທີ່ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກນີ້ໄດ້ໃນອະນາຄົດເມື່ອລາວ / ນາງພ້ອມແລ້ວ. "
- ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າການຊົດເຊີຍແມ່ນບັນຫາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານ.
- ບອກຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດກັບພຶດຕິ ກຳ ນີ້, ບໍ່ວ່າມັນຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະ ໜີ ໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ ຫລືແຍກອອກຈາກສິ່ງທີ່ດີ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕະຫຼອດໄປ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະບັງຄັບໃຊ້ຂອບເຂດຂອງທ່ານໃນການພົວພັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນ ໝູນ ໃຊ້ຫຼືກົດດັນໃຫ້ເຈົ້າຍອມຮັບ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃນໄລຍະຍາວ

ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະປອບໂຍນຕົວເອງ. ນັ້ນແມ່ນວຽກຂອງລາວ, ບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງທ່ານ. ການຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ສຽດສີຍັງສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາເຊິ່ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ - ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮັບຜິດຊອບໃນການແກ້ໄຂພຶດຕິ ກຳ ຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນທ່ານ.
- ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະປອບໂຍນແລະ“ ສຶກສາ” ຕົນເອງກ່ອນທີ່ລາວຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນອະນາຄົດ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະແດງອອກເຖິງເຫດຜົນທີ່ລາວເຮັດໃຫ້ລາວເສີຍໃຈ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫງຸດຫງິດຫລືປະຕິກິລິຍາດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຕົວເອງ, ແຕ່ເຮັດວຽກຢ່າງເປີດເຜີຍເພື່ອເປີດການສື່ສານ. ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າມັນດີບໍ່ສົມບູນຖ້າລາວເວົ້າກັບທ່ານທັນທີເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ - ແລະທ່ານມັກຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍຄວາມຮັກຖ້າລາວເວົ້າກ່ຽວກັບມັນແທນທີ່ຈະເວົ້າຊໍ້າ.
- ຖ້າໃນທີ່ສຸດຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຈັດການນັ່ງລົມກັນກ່ຽວກັບບັນຫາ, ຊຸກຍູ້ລາວໃຫ້ບອກທ່ານວ່າເປັນຫຍັງລາວມີປະຕິກິລິຍາແບບນີ້ແລະລາວຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າໄດ້ກິນເຂົ້າແລງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລ້ວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ,", ຫຼື, `ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນເຈົ້າຫົວຂວັນແລະເວົ້າກັບຊາຍຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມັກລາວຫຼາຍກວ່າຂ້ອຍ. ຂ້ອຍອິດສາ. "
- ນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິໃນຕອນ ທຳ ອິດຍ້ອນວ່າມັນເປັນວິທີການສື່ສານທີ່ອ່ອນແອແລະໂດຍກົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລີ່ມລົມກັບທ່ານດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະສາມາດຈັດການກັບບັນຫາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຄິດກ່ຽວກັບການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບສິ່ງນີ້ຫຼື ກຳ ລັງກາຍເປັນຄົນທີ່ໂດດເດັ່ນ, ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ເຊັ່ນການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ. ໄປໂດຍຜ່ານຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮັບຮູ້ວ່າການຊົດເຊີຍການເຈັບເປັນທັງຕົວເອງແລະຄົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ.
- ນັກ ບຳ ບັດຄວາມ ສຳ ພັນຍັງສາມາດໃຫ້ທ່ານມີເຕັກນິກທີ່ກ້າວ ໜ້າ ສຳ ລັບການຈັດການກັບພຶດຕິ ກຳ ນີ້.
- ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນອາດຈະເວົ້າກັບທ່ານທັງສອງຕ່າງຫາກເພື່ອຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດຮາກຂອງບັນຫາ ສຳ ລັບຄູ່ນອນທັງສອງ. ນັກ ບຳ ບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຮູບແບບການປະພຶດນີ້, ຫຼືວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ, ທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຄວນຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວຫຼືບໍ່.
- ເພື່ອຊອກຫາຜູ້ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ, ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແນະ ນຳ ຫລືຊອກຫາທາງອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບຜູ້ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ.
ສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ. ຖ້າທ່ານໄດ້ບອກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າພຶດຕິ ກຳ ນີ້ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະຕ້ອງແຕກແຍກ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານທີ່ຈະສືບຕໍ່ຢັ້ງຢືນຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ຄວາມອິດສາແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ກັບທ່ານ, ແລະບໍ່ດີຕໍ່ທັງສອງຝ່າຍ.
- ຂັ້ນຕອນການແຕກແຍກອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍເພາະວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກຈະມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີຄືກັບການຫົດຕົວ. ເພື່ອຄວາມແຕກແຍກທີ່ປອດໄພແລະສຸຂະພາບດີ, ຈົ່ງນັບຖືແຕ່ຈະແຈ້ງ. ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການແຍກແລະ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ຈະແຈ້ງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສື່ສານກັບຂ້ອຍເມື່ອເຈົ້າອຸກໃຈ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າມີບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດວຽກຜ່ານ, ແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ປາດຖະ ໜາ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງແບ່ງແຍກທາງກັນ. "

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ວິເຄາະພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນໃນຄູ່ຂອງທ່ານ

ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫວັ່ນໄຫວແລະຄູ່ຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງສິ່ງຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າບາງຄັ້ງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງຖອນອາລົມເພື່ອປຸງແຕ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືວ່າລາວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂຸມ. ທຸກໆຄົນຕ້ອງການພື້ນທີ່ທຸກບ່ອນແລະຕອນນີ້. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານກັບມາຈາກເວລາຄົນດຽວກັບມຸມມອງທີ່ມີພື້ນຖານ, ແນວຄວາມຄິດ ໃໝ່ໆ, ຫຼືຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສືບຕໍ່ຖອນແລະປິ່ນປົວທ່ານຢ່າງເຢັນຊາ, ລາວກໍ່ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອປະມວນຜົນບັນຫາຫຼືເຂົ້າໃຈທ່ານດີກວ່າ. ກົງກັນຂ້າມ, ລາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວບຄຸມ.
ລະບຸສາຍເຫດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຮູບແບບໃນພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສາມາດລະບຸເຫດການທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫລອກລວງ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນຫຼືຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບນັ້ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນເມື່ອທ່ານເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍຫຼືສະແດງອາຫານແລງຊ້າ.
ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການ ໝູນ ໃຊ້. ການຮັບຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ບາງປະເພດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຢືນຢັນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປະພຶດຕົວ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທຸງແດງທີ່ສາມາດຊີ້ບອກເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີແລະຄວບຄຸມໄດ້.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະວາງວັດຖຸລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າແລະຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນ ໜັງ ສືພິມຫຼືປື້ມ, ເພື່ອວ່າລາວຈະບໍ່ສົນໃຈທ່ານຕໍ່ໄປ. ນີ້ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນໃນທີ່ສາທາລະນະ.
- ຮັບຮູ້ຖ້າທັດສະນະຄະຕິຂອງລາວປ່ຽນແປງໄປ ໝົດ ເມື່ອຄົນອື່ນເຂົ້າໃກ້, ແຕ່ກໍ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ໃຈເຢັນແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວເມື່ອຄົນອື່ນຢູ່ຫ່າງໆ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແລະເຮັດສະ ເໜ່ ຂອງລາວດ້ວຍວິທີນີ້, ລາວອາດຈະປະຕິບັດການ ໝູນ ໃຊ້ແບບນີ້.
ຮັບຮູ້ສັນຍານທາງກາຍະພາບຂອງການຈູງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາທ່ານວ່າລາວ ກຳ ລັງອຸກໃຈແຕ່ປະຕິເສດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາແທ້ໆ, ລາວ ກຳ ລັງຂຸ້ນຂ້ຽວຢູ່. ມັນມີອາການທາງວາຈາແລະທາງກາຍທີ່ແນ່ນອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເລັ່ງ:
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ໜີ ໄປ, ເຊື່ອງ, ຫລືຖອຍໄປຫ້ອງ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສຸພາບໃນເວລາທີ່ລາວອຸກໃຈເຊັ່ນ: ການຕົບຕາ, ຮ້ອງໄຫ້, ພັບແຂນຂອງລາວ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງຕີນຂອງລາວ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະຕິເສດຄວາມສະບາຍແລະປະຕິເສດທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກແພງເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຫ້ການຮັກສາແບບງຽບໆຫລືຢຸດການສົນທະນາດ້ວຍ "ດີ" ຫຼື "ບໍ່ເຄີຍສົນໃຈ."
- ບາງຄັ້ງຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດໂດຍເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ," ຫລື "ບໍ່ມີໃຜສົນໃຈຂ້ອຍ."
ເຂົ້າໃຈວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຂີ້ຄ້ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອາລົມ. ບໍ່ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຫວັ່ນໄຫວຕໍ່ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຫຼືໃຊ້ sulking ເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມທ່ານ, ມັນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າລາວມີປັນຍາທາງດ້ານອາລົມຕໍ່າ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດສະແດງອາລົມຂອງຕົນເອງ. ໃນອະນາຄົດ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຕ້ອງພັດທະນາການເວົ້າລົມແລະ / ຫຼືຄວາມຮັກຕົນເອງໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພື່ອຈັດການກັບບັນຫານີ້.
- Morons ມັກຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ການເວົ້າລົມກັນແບບສຸຂະພາບຕົນເອງ, ເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍຮັບຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບພວກເຂົາ,", ຫຼື "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຜິດແລະຂ້ອຍຮັບຜິດຊອບທັງ ໝົດ ຕໍ່ເລື່ອງນັ້ນ." ຂ້ອຍຈະປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າເກົ່າໃນອະນາຄົດ. "
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄວນສາມາດປອບໂຍນຕົວເອງແລະບອກຕົນເອງວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄົນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມີຄຸນຄ່າແລະຂ້ອຍຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຕົວເອງ." ຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບການລະຄາຍເຄືອງນີ້ໄດ້ໃນທາງທີ່ດີແລະບໍ່ເອົາປຽບຄົນອື່ນ. "