ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການເຈາະຮູ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການຢູ່ລອດໄລຍະການຮັກສາ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການຮັກສາການເຈາະຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ໃສ່ເຄື່ອງປະດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານມີການເຈາະລີ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ການເຈາະລີ້ນກາຍເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແລະຮັກສາລູກປືນເຈາະຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການເຈາະຮູ

1. ຂໍອະນຸຍາດ. ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີ, ທ່ານຕ້ອງການການອະນຸຍາດຈາກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດການເຈາະໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຮູຢູ່ໃນລີ້ນຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຈາະຮູທັນທີ.
2. ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໄປຫາເຄື່ອງເຈາະທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ບໍ່ສະອາດຢູ່ໃນຮ້ານທີ່ດີ. ອ່ານການທົບທວນຄືນທາງອິນເຕີເນັດເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ເຄື່ອງເຈາະເຮັດວຽກແລະກວດເບິ່ງວ່າລູກປືນເຈາະເຮັດວຽກຢ່າງລະມັດລະວັງ.
3. ຢ້ຽມຢາມຮ້ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າຮ້ານເຈາະເຈາະ / ຕຸກແມ່ນບໍ່ເປັນລະບຽບແລະສະອາດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເຈາະຮູຢູ່ນີ້.
4. ກວດສອບວ່າວັດສະດຸທີ່ເປັນຫມັນໄດ້ຖືກໃຊ້ແລ້ວ. ຮັບປະກັນວ່າລູກປືນເຈາະຈະເປີດຊຸດ ໃໝ່ ຂອງເຂັມອະເຊື້ອທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເພື່ອວາງລູກປືນເຈາະຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕ່າງໆ.
5. ຄາດຫວັງວ່າຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງ. ການເຈາະຕົວຂອງມັນເອງກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດເກີນໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະການຮັກສາແລະການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຂື້ນຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ.
6. ຢ່າຕົກຕະລຶງ. ເພື່ອເຈາະທ່ານ, ລູກປືນເຈາະຈະໃຊ້ ໜີບ ຕິດລີ້ນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກປືນເຈາະລົງຖ້າທ່ານຍ້າຍໄປໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການຢູ່ລອດໄລຍະການຮັກສາ

1. ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ. ພາຍໃນ 3 ຫາ 5 ມື້ ທຳ ອິດຫລັງຈາກໄດ້ຮັບການເຈາະ, ອາການສ່ວນໃຫຍ່ຈະເກີດຂື້ນແລະທ່ານສາມາດຄາດຫວັງອາການເຈັບປວດບາງຢ່າງ. ລີ້ນຂອງທ່ານຈະໃຄ່ບວມ, ເລືອດອອກເລັກ ໜ້ອຍ ແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.
2. ໃຊ້ກ້ອນກ້ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມ. ດື່ມນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ມີນ້ ຳ ກ້ອນຫລາຍໆແລະປ່ອຍໃຫ້ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນຈຸ່ມລົງໃນປາກຂອງທ່ານເພື່ອຫລຸດຜ່ອນອາການບວມ. ຢ່າໃຊ້ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່; ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລີ້ນຂອງທ່ານເຢັນລົງແລະບໍ່ແມ່ນປາກຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.
   • ຢ່າດູດນ້ ຳ ກ້ອນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນປົນກັບລີ້ນຂອງທ່ານ.
3. ຫລີກລ້ຽງວັດຖຸສິ່ງຂອງແລະກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍບາດແຜໄດ້. ຢ່າສູບຢາ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ຈຳ ກັດການດື່ມຄາເຟອີນຂອງທ່ານ, ຢ່າຮ່ວມເພດ ສຳ ພັນ (ລວມທັງການຈູບຂອງຝຣັ່ງ), ຢ່າຄ້ຽວ ໝາກ ຂາມຫລືຫລິ້ນກັບການເຈາະຂອງທ່ານໃນອາທິດ ທຳ ອິດ.
4. ຫຼີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານເຜັດ, ຮ້ອນ, ເຄັມຫລືສົ້ມໃນສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດ. ນີ້ສາມາດ sting ແລະໄຫມ້ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ.
5. ຄາດຫວັງວ່າບາງ exudate. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະດູແລລູກປືນເຈາະທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເຮັດຢ່າງແທ້ຈິງຕາມທີ່ລູກປືນເຈາະໄດ້ແນະ ນຳ ທ່ານກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຂາວທີ່ອອກມາຈາກບາດແຜ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ວ່າບາດແຜຕິດເຊື້ອແຕ່ເປັນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຊຸ່ມບໍ່ແມ່ນ ໜອງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການຮັກສາການເຈາະຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ

1. ລ້າງປາກຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ 4 ຫາ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກເຈາະ. ລ້າງປະມານ 60 ວິນາທີ, ລວມທັງຫລັງອາຫານແລະກ່ອນເຂົ້ານອນ.
2. ເຮັດຄວາມສະອາດເຈາະ. ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດດ້ານນອກຂອງລູກປືນເຈາະຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງເກືອເກືອທະເລໃສ່ເຄື່ອງປະດັບ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະລ້າງດ້ວຍສະບູຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.
3. ລ້າງ​ມື​ທັງ​ສອງ​ຂອງ​ທ່ານ. ລ້າງມືຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງດ້ວຍສະບູແບັກທີເຣຍກ່ອນທີ່ຈະ ສຳ ຜັດກັບການເຈາະຂອງທ່ານ. ແຕະຕ້ອງພຽງແຕ່ເຈາະໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ຄົນດຽວ.
4. ຮັກສາລູກປືນເຈາະໃຫ້ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດແລ້ວ, ເຊັດເຈາະໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍຫຼືຜ້າເຊັດໂຕ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າເຊັດໂຕ; ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດຊ່ອນຢູ່ທີ່ນີ້.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ໃສ່ເຄື່ອງປະດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. ກວດເບິ່ງບານຢ່າງເປັນປະ ຈຳ. ລູກປືນເຈາະລີ້ນຂອງທ່ານບາງຄັ້ງກໍ່ວ່າງໄດ້. ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈະກວດເບິ່ງບາງຄັ້ງຄາວວ່າມັນຍັງຖືກຮັບປະກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຈັບບານດ້ານລຸ່ມແລະອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ໃຫ້ ແໜ້ນ ບານດ້ານເທິງ.
   • ໝາຍ ເຫດ: ຫັນ ໝາກ ບານໄປທາງຂວາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ ແໜ້ນ ແລະເບື້ອງຊ້າຍເພື່ອເປີດມັນ.
2. ປ່ຽນເຄື່ອງປະດັບໃນເວລາທີ່ອາການໃຄ່ບວມ ໜ້ອຍ ລົງ. ການເຈາະເບື້ອງຕົ້ນຄວນຖືກທົດແທນດ້ວຍລຸ້ນທີ່ສັ້ນກວ່າ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍລູກປືນເຈາະຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າສິ່ງນີ້ມັກຈະຕ້ອງເຮັດໃນໄລຍະການຮັກສາ.
3. ເລືອກເຈາະທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ເມື່ອໄລຍະເວລາປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ, ທ່ານສາມາດເລືອກເຄື່ອງປະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກໂລຫະປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເຄື່ອງດື່ມເຢັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມໃນໄລຍະການຮັກສາ.
• ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງເປັນປະ ຈຳ, ຕ້ອງມີນ້ ຳ ເກືອຂວດຢູ່ກັບທ່ານສະ ເໝີ ເພື່ອລ້າງປາກຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຂື້ນໃນຂະນະນອນຫຼັບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໃນຕອນກາງຄືນ.
• ຢ່າເອົາເຄື່ອງປະດັບອອກໃນໄລຍະເວລາຮັກສາ.
• ຮັບປະທານອາຫານທີ່ອ່ອນໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຈາະຮູໃນເວລາທີ່ທ່ານແກ້ມ.
• ໃຊ້ຢາ ibuprofen ຫຼື acetaminophen ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະບວມ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫົວຂອງທ່ານສູງກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານນອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມ.
• ຢ່າຫຼີ້ນກັບລູກປືນເຈາະ; ນີ້ພຽງແຕ່ຈະແກ່ຍາວໄລຍະການຮັກສາເທົ່ານັ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເມື່ອເຮັດວິທີແກ້ໄຂຄວາມເຄັມ, ໃຫ້ລະວັງຢ່າໃສ່ເກືອຫຼາຍເກີນໄປໃນນ້ ຳ. ນີ້ສາມາດລະຄາຍເຄືອງບາດແຜແລະຍັງຕິດ.
• ໃສ່ລູກປືນເຈາະຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງເພື່ອຮັກສາບາດແຜຈາກການປິດ. ຖ້າທ່ານເອົາເຄື່ອງປະດັບອອກໄປໄວໆນີ້, ບາດແຜຈະຖືກປິດພາຍໃນ 30 ນາທີ.
• ຖ້າລີ້ນຂອງທ່ານຍັງມີອາການບວມພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼັງຈາກການເຈາະ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ອາການໃຄ່ບວມຄວນລຸດລົງພາຍຫຼັງ 2 ຫາ 6 ມື້.