ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າສົດໃສແລະຕື່ນຕົວ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍນິໄສທີ່ດີ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ທຳ ຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ການໃຊ້ດິນຟ້າແລະສີເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສົດຊື່ນ
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ຕາເບິ່ງ ໜ້າ ຈືດໆແລະເບື່ອ ໜ່າຍ. ຕາແດງ, ສຽງຜິວບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ແລະໃບ ໜ້າ ທີ່ ໜ້າ ອົມເປັນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນແລະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້, ແລະຄືກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານຍັງຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທຸກໆຄົນປະເຊີນກັບການທ້າທາຍໃນການເບິ່ງທີ່ຕື່ນຕົວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກອງປະຊຸມທີ່ຍາວນານ, ໃຫ້ການ ນຳ ສະ ເໜີ ກ່ອນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກຄ່ ຳ ຄືນທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ຫລືມີບັນຫາກັບການນອນໄມ່ຫລັບ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສົດໃສແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສົດໃສຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍນິໄສທີ່ດີ

ໃຊ້ນ້ ຳ ຊາຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງດື່ມເທົ່ານັ້ນ. ອາກາດເຢັນແລະຄາເຟອີນໃນຊາຈະຊ່ວຍລົດອາການຕາແດງແລະຊາມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊິ່ງເປັນການ ທຳ ລາຍຖົງພາຍໃຕ້ຕາ. ຊາຂຽວ, ສີ ດຳ, ແລະ chamomile ແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.
- ເຮັດນໍ້າຊາໂດຍການເອົານໍ້າມາຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ຖົງຊາແຊ່ເຂົ້າ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ເອົາຖົງຊາອອກຈາກກະປandອງແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ເມື່ອພວກເຂົາເຢັນລົງແລ້ວ, ໃຫ້ພວກມັນໃສ່ຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາ 20 ນາທີ.
ຝຶກທຸກເຊົ້າ. ຫລັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນ. ຕຳ ແໜ່ງ ໂຍຜະລິດສະເພາະບາງຢ່າງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານຫ້ອຍລົງ, ຄືກັບ ໝາ ລົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນວົງມົນທີ່ມືດພາຍໃຕ້ຕາ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການໄຫລວຽນກະແສທົ່ວຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສີຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວຫລາຍຂື້ນ.
ກິນ ໝາກ ຂາມສົ້ມ, ສົ້ມຫລື ໝາກ ນາວໃນຕອນເຊົ້າ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແປ້ງຫລືນ້ ຳ ຕານທີ່ຜະລິດອອກມາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອິດເມື່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງບໍ່ມືດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຕິລະວັງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສາມາດເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມຕື່ນຕົວຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກກິນ ໝາກ ນາວເຫລົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນໂດຍການໃຊ້ລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີກິ່ນຫອມນາວ.
ເອົາຄຣີມຕາຫລື ໜ້າ ກາກຕາຂອງທ່ານລົງໃນຕູ້ເຢັນຈົນ ໜາວ. ຢ່າເອົາພວກມັນໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງຖ້າວ່າມັນເຢັນເກີນໄປມັນອາດຈະ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເມື່ອໃຊ້ ໜ້າ ກາກ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນປະມານ 5 ນາທີ. ຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
- ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເຢັນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງແຫນ້ນກວ່າເກົ່າແມ່ນການໃຊ້ບ່ວງເຢັນ. ໃສ່ສອງບ່ວງໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນເຂົ້ານອນແລະວາງມັນໃສ່ຕາຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າປະມານສິບນາທີ.
ຢຸດອາບນໍ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນປະມານສິບວິນາທີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ແລະຜົມຂອງທ່ານສ່ອງແສງເປັນພິເສດເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ເຢັນຈະປິດຮູຂຸມຂົນແລະຕັດຜົມຂອງທ່ານ. ແລ່ນນ້ ຳ ໂດຍກົງໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນແລະຟື້ນຟູສີຂອງແກ້ມຂອງທ່ານ.
ນຳ ໃຊ້ຢອດຕາເພື່ອຫຼຸດອາການແດງໃນດວງຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າຕາຂອງທ່ານເປັນສີແດງຈາກອາການແພ້, ເຫງົານອນຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ການຢອດຢາ ບຳ ລຸງສາຍຕາໃນສອງສາມເມັດໃນຕາໃດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕາແດງຫາຍໄປ. ຢາຢອດຕາບໍ່ຄວນໃຊ້ທຸກໆມື້, ແຕ່ວ່າມີພຽງສອງສາມຢອດລົງໃນຕອນເຊົ້າເຫລົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການພວກມັນບໍ່ດີເພື່ອຟື້ນຟູສີຂາວຂອງຕາຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ທຳ ຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ

ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ອ່ອນໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງຝຸ່ນແລະນໍ້າມັນຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າແລະທຸກໆແລງ. ຊອກຫາຄີມ ບຳ ລຸງຜິວອ່ອນໆທີ່ ເໝາະ ກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານ. ນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດ້ວຍຄວາມດັນເບົາແລະການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມເມື່ອສະ ໝັກ ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ.
- ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ, ແຫ້ງຫລືປະສົມປະສານ, ມັນກໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນ, ການສ້ອມແປງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
ອາຍ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ອາຍນ້ ຳ ໜ້າ ຂອງທ່ານ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອລຸດຜ່ອນຄວາມເປິເປື້ອນທີ່ຕິດຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຈືດໆ. ໄອນ້ ຳ ເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ສະອາດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ຮ່ອງຮອຍການແຕ່ງ ໜ້າ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສ້າງຂຶ້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
- ຕົ້ມນ້ ຳ ຊາຈາກສະ ໝຸນ ໄພຕ່າງໆເຊັ່ນ: thyme, peppermint, rosemary, lavender ຫຼື ໝາກ ນາວ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ໃຊ້ chamomile ຫຼືປູນຂາວ.
- ຖີ້ມໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆປະໄວ້ໃນເວລາປະມານສິບຫາສິບຫ້ານາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍການລ້າງ ໜ້າ. ຂັ້ນຕອນນີ້ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເສື່ອມສະພາບ.
ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານລຸດລົງທັນທີຫຼັງຈາກ ໜື້ງ. Exfoliating ກຳ ຈັດຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຝຸ່ນທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະຕຸ່ມໆ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ໃຊ້ກັບຄຣີມທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານແລະຂັດດ້ວຍຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີຮູບຊົງ, ຫລີກລ້ຽງບໍລິເວນຕາ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜິວຂາວເກີນ 2 ນາທີຫລືຜິວ ໜັງ ອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນປັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈຸດດ່າງ ດຳ, ຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະສິວ.
ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ທີ່ສົດໃສເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ສົດໃສ. ໜ້າ ກາກເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງແລະເງົາງາມແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວໃສເປັນ ທຳ ມະຊາດກັບມາສູ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທີ່ຈະໃຫ້ແສງສະຫວ່າງສົດໃສໂດຍສະເພາະກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນການທາໃສ່ ໜ້າ ກາກແມ່ນຫຼັງຈາກລອກ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ ໜ້າ ກາກຊຶມເຂົ້າສູ່ຜິວ ໜັງ ໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
- ມີຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວ, ບຳ ລຸງ, ບຳ ລຸງຜິວ, ບຳ ລຸງແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວ ໜ້າ ເພື່ອທົດລອງໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆປະເພດຜິວ.
ບຳ ລຸງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທຸກໆຄືນແລະເຊົ້າ. ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຜິວທີ່ສົດໃສໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ ບຳ ລຸງມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ກ່ອນເຂົ້ານອນຄວນທາຄີມໃບ ໜ້າ ຊັ້ນ ໜາ ປະສົມກັບສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: aloe, ນໍ້າເຜິ້ງ, chamomile, ນ້ ຳ ມັນ almond, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖູຄຣີມລົງໃນຜິວຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດໂດຍໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນຮູບວົງມົນທີ່ອ່ອນໂຍນ.
- ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຍຸຫຼືປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງເຮັດ.
- ລົງທຶນໃສ່ຄີມ ບຳ ລຸງສາຍຕາທີ່ດີ. ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງສາຍຕາ peptide ດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີແສງສະຫວ່າງເພື່ອປົກປິດວົງມົນຊ້ ຳ (ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ຈາກການນອນຫຼັບ).
- ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຄຣີມຕາ, ຄ່ອຍໆນວດ ຈຳ ນວນນ້ອຍໆໃນຮູບວົງມົນເພື່ອສົ່ງເສີມການ ໝຸນ ວຽນ.
ພະຍາຍາມເອົານົມອອກ. ອາຊິດ lactic ໃນນົມມີຜົນກະທົບທີ່ອອກແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວ. ເອົານົມທັງ ໝົດ ລົງໃນຊາມແລະແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນມັນຈົນກ່ວາຊຸ່ມ ໝົດ. ບີບນໍ້ານົມອອກບາງສ່ວນແລະວາງຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຄ່ອຍໆໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກຫ້ານາທີ, ທ່ານສາມາດເອົາມັນອອກແລະລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍສີຄີມທີ່ສະອາດແລະນ້ໍາ.
ເຮັດກ້ວຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍ ໜ້າ ກາກນົມ. ແປ້ງກ້ວຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບນົມແລະປະໄວ້ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີ. ໜ້າ ກາກ ທຳ ມະຊາດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສມີສຸຂະພາບດີ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ສົດໃສ.
- ການປ່ອຍນໍ້າເຜິ້ງລົງເທິງຜິວ ໜັງ ປະມານ 20 ນາທີຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ເບິ່ງອ່ອນໂຍນແລະມີສຸຂະພາບດີ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໆຫລັງຈາກນັ້ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ການໃຊ້ດິນຟ້າແລະສີເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສົດຊື່ນ

ເປີດຕາຂອງທ່ານດ້ວຍຂົນຕາທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ໃຊ້ mascara ເຮັດໃຫ້ດວງຕາຂອງທ່ານລຸດລົງທັນທີແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນໃຫຍ່ຂື້ນ, ສົດໃສ, ແລະມີຄວາມສະຫງົບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂົນຕາຂອງທ່ານສະອາດແລະບໍ່ມີສານຕົກຄ້າງເພາະວ່າການໃຊ້ mascara ຫຼາຍຂື້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົກກະປົກ.
- ງໍຂົນຕາຂອງທ່ານດ້ວຍເຫລັກ ສຳ ລັບການເບິ່ງທີ່ແຈ້ງເຕືອນຫລາຍຂຶ້ນ.
ປົກປິດວົງມົນຊ້ ຳ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງປິດບັງ. ບາງຄັ້ງແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ ຳ ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອອກແລະເປັນອາການທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍ. ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາມັກຈະເປັນພັນທຸກໍາແລະແມ້ແຕ່ປະຈຸບັນໃນວັນພັກຜ່ອນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ເພື່ອຫລອກລວງພວກມັນ, ພຽງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງປິດບັງຕາທີ່ກົງກັບໂຕນຜິວຂອງແກ້ມຂອງທ່ານ.
- Dab ດ້ວຍນິ້ວມືທີ່ຈະເອົາຜ້າປົກປິດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເລີ່ມຈາກດ້ານນອກຂອງຕາຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຢ່າຖູ.
- ສະ ໝັກ ມັນຕະຫຼອດມື້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ສະຫມັກຂໍເອົາ eyeshadow ພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບ lids ຂອງທ່ານ. ໂດຍການໃຊ້ຮ່າງກາຍທີ່ມີແສງສີເຫຼື້ອມຢູ່ໃກ້ຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສົດໃສແລະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫວ່າງຂຶ້ນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສີແລະຂາວຂອງຕາຂອງທ່ານ.
- ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເສັ້ນ lash, ຢູ່ຂ້າງເທິງ iris ຂອງທ່ານ. ທາໃສ່ສີຂາວອ່ອນໆໃຫ້ກັບຝາຂອງທ່ານ.
ສວມໃສ່ sheer, ພື້ນຖານຂອງແຫຼວ. ເພື່ອປົກປິດຮອຍແດງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫາຍໄປ, ປົກປິດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງປົກປິດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ພື້ນຖານນີ້ດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານມີສີທໍາມະຊາດແລະລົບລ້າງສຽງຜິວຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ພໍເຫັນຄຣີມໃນສີບົວຫລືສີຜົມເພາະວ່າເງົາເຫລົ່ານີ້ຈະ ເໝາະ ສົມກັບເກືອບທຸກຄົນແລະເບິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ທາຄຣີມທາດ້ວຍແປງຮອບແລະຄ່ອຍໆສ້າງສີ. ໃຊ້ຜົງແປ້ງ, ເພາະວ່າມັນຈະຍາວກວ່າຄີມຫຼືເຈນ.
- ເລືອກບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທີ່ອ່ອນກວ່າຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສົດຊື່ນ.
ໃຊ້ລິບສະຕິກຫລືລິບສະຕິກໃນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມສົດໃສເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ. ເລືອກ lipstick ສີບົວຫລື peach ສຳ ລັບຜົນທີ່ອ່ອນກວ່າ. ໃຊ້ແປງເພື່ອໃຊ້ສີໃຫ້ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອອອກດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອແລະທ່ານກໍ່ເຮັດແລ້ວ.
- ສະ ໝັກ ມັນຕະຫຼອດມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານເບິ່ງສົດໃສ.
- ຫລີກລ້ຽງການເລືອກລິບສະຕິກທີ່ມືດມົວເຊັ່ນ: plum ຫຼືສີນ້ ຳ ຕານ.
ໃສ່ສີທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຍົກມື້ເພີ່ມເຕີມ, ຢ່າໄປເລືອກສີທີ່ເປັນກາງ. ດຳ ຍັງບໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງຕື່ນຂຶ້ນແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເງົາມືດຂອງທ່ານຢູ່ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຮົ່ມຂາວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຽງຜິວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກສີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສວຍງາມ. ສີທີ່ແນ່ນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານມີສີສັນສົດໃສມີສຸຂະພາບດີ. ສີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຜິວ ໜັງ ສອງປະເພດ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ:
- ຖ້າທ່ານມີສຽງຜິວທີ່ເຢັນ, ໄປຊອກຫາເຄື່ອງປະດັບເຊັ່ນ: ສີຟ້າ, ສີບົວ, ສີມ່ວງ, ສີມ້ວງ, ສີມ້ວງ, ສີຟ້າ - ແດງ, ຫລືສີຂາວບໍລິສຸດ.
- ຖ້າທ່ານມີສຽງຜິວທີ່ອົບອຸ່ນ, ໄປຊອກຫາສຽງທົ່ວໂລກເຊັ່ນ: ສີເຫຼືອງ, ສີສົ້ມ, ສີນ້ ຳ ຕານ, ຕາຕະລາງ, ສີຂຽວກອງທັບ, ສີສົ້ມ - ແດງ, ຫຼືງາຊ້າງ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ນອນຫຼັບກາງຄືນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລານອນສະເລ່ຍ 7 - 9 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່. ຖ້າບໍ່ມີການນອນຫລັບພຽງພໍ, ທ່ານຈະພັດທະນາວົງມົນທີ່ມືດອ້ອມຕາຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອ ໜ່າຍ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານວາງແຜນນອນຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດໄດ້ຮັບປະລິມານນອນທີ່ ເໝາະ ສົມ.
- ການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນປະ ຈຳ ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ.
ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ ສຳ ລັບຜິວທີ່ອ່ອນແລະຊຸ່ມຊື້ນ. ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມຈ່ອຍຜອມ, ຜິວທີ່ງົດງາມ, ດື່ມຈອກທີ່ສູງດ້ວຍນ້ ຳ. ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ 8 ຈອກ (ແຕ່ລະ 240 ມລ) ຕໍ່ມື້. ການຂາດນໍ້າເລີ່ມຈາກພາຍໃນແລະຖ້າທ່ານບໍ່ພຽງພໍ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະມົວ, ແຫ້ງແລະແຫ້ງ.
- ເກັບຂວດນໍ້າຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໄວ້ທີ່ໂຕະເຮັດວຽກຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ແລະເຕີມນໍ້າ ໃໝ່ ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຫວ່າງເພື່ອສົ່ງເສີມໃຫ້ຕົວທ່ານເອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ນ້ ຳ ສະ ໜອງ ອະໄວຍະວະແລະສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມ, ເພື່ອວ່າພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວຫລາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເບິ່ງວິທີນັ້ນ ນຳ ອີກ.
ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ພົບໃນອາຫານປຸງແຕ່ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ຜະລິດເອນໄຊທີ່ ທຳ ລາຍ collagen ແລະ elastin, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວພັນອົມຍືດແລະຮອຍຫ່ຽວ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານໄວຂື້ນ.
ເບິ່ງແຍງສາຍຕາ. ຕາໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດທີ່ຄວາມອິດເມື່ອຍສະແດງອອກ. ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອຮັກສາດວງຕາຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະຈະແຈ້ງ, ແລະຫລີກລ້ຽງຈາກຕາແດງທີ່ມີອາການຄັນທີ່ມາພ້ອມກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ. ຖ້າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດແລະເກັບມ້ຽນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃຫ້ຂາວສະອາດ.
ຢ່າສູບຢາ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີທັງ ໝົດ ເຊັ່ນໂຣກມະເລັງແລະໂຣກເຫືອກ, ການສູບຢາຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫລາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເບິ່ງບໍ່ແຈ້ງແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທີ່ດີແລະເກີດຮອຍຫ່ຽວ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຫຍາບແລະອ່ອນນຸ້ມ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງແລະ ທຳ ລາຍຈຸລັງ.
ໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍການເພີ່ມຄີມກັນແດດທຸກໆວັນ. ຄີມກັນແດດຊ່ວຍປ້ອງກັນຈຸດດ່າງ ດຳ ໃນໃບ ໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ, ລັກສະນະຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຈຸດດ່າງ ດຳ. ມັນຍັງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຮອຍຫ່ຽວແລະຄວາມແກ່ໄວຂອງຜິວກ່ອນໄວ.
- ການໃຊ້ຄີມກັນແດດເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນແລະແຂງແຮງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ແລະຮ່າງກາຍໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ.
ຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜິວຂອງທ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທຸກໆມື້ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ.
ເລືອກຜະລິດຕະພັນແຕ່ງ ໜ້າ ແລະຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ໃຫ້ການປ້ອງກັນແສງແດດ.
ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອອກເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍເຄື່ອງອອກແບບອ່ອນໆເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ.
ສະເຫມີໃຊ້ວິທີການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ, ຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື້ນ.
ສະເຫມີເອົາເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ອ່ອນໂຍນ.
ຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນແຕ່ງ ໜ້າ ສີເຫລືອງເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.
ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແທນທີ່ຈະເປັນພື້ນຖານ.
ຢ່າໃຊ້ແຕ່ງ ໜ້າ ຫຼາຍເກີນໄປເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານອຸດຕັນ.