ປ້ອງກັນຜື່ນຄັນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນການເກີດຜື່ນຄັນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນ Intertrigo
ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ
ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່
ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນໂຣກ psoriasis
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຜື່ນແດງແມ່ນມີລັກສະນະເປັນຕຸ່ມອັກເສບຫຼືແດງໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ສາມາດປະກອບໄປດ້ວຍອາການອື່ນໆຕ່າງໆ (ອາການເຈັບ, ຄັນແລະບວມ). ມັນສາມາດເກີດມາຈາກອາການແພ້, ການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດອັກເສບ, ການຕິດຕໍ່ກັບອາການຄັນຄາຍຫຼືຄວາມຮ້ອນ, ແລະສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ. ບາງປະເພດຂອງຕຸ່ມຜື່ນຈະຫາຍໄປເອງ, ແຕ່ວ່າບາງຊະນິດອື່ນອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຜື່ນຫລາຍຊະນິດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນການເກີດຜື່ນຄັນ

ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ທ່ານຈະເຫື່ອອອກ. ທ່ານຈະເປັນຕຸ່ມຜື່ນໃນເວລາທີ່ຕ່ອມເຫື່ອໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຕິດຢູ່. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ເຫື່ອບໍ່ເຫື່ອອອກແຕ່ຈະຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເປັນຜື່ນ.
- ຕຸ່ມຜີວຄວາມຮ້ອນມັກຈະພັດທະນາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຮ້ອນແລະຊຸ່ມ.
- ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງໂດຍບໍ່ອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້.
- ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ.
- ອາບນ້ ຳ ເພື່ອອາບນ້ ຳ ເຢັນຫລືເອົາຜ້າຂົນຫນູປຽກຊຸ່ມເຢັນຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແກ່ນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມ. ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລັງສີ, ປະສົມປະສານກັບສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນຕາມບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ມີຕ່ອມເຫື່ອທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນວ່າຢູ່ໃຕ້ຂີ້ແຮ້.
- ໄປຫາບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີແອເຢັນແທນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ຂ້າງນອກເມື່ອອາກາດຮ້ອນຫຼາຍ.
- ອາບນ້ ຳ ເຢັນທັນທີຫຼັງຈາກການຝຶກຫຼືກິລາ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເບົາແລະເບົາ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນຍ້ອນວ່າມັນຕິດກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້.
- ໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍໃຈແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະອ່ອນໆ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍ ນຳ ອີກ. ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍເກີນໄປໃສ່ລູກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ອາກາດອົບອຸ່ນແລະຢ່າເອົາຜ້າປົກໄວ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ.
- ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ສິ່ງນີ້ແມ່ນເມື່ອທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃສ່ເສື້ອກິລາທີ່ ເໝາະ ກັບເສື້ອທີ່ອອກແບບເປັນພິເສດເພື່ອເຫື່ອເຫື່ອແລະຄວາມຊຸ່ມເກີນໄປຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຜື່ນຄັນໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຫຼາຍເຊັ່ນ: ຂີ່ລົດຖີບແລະແລ່ນ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການນ້ ຳ ໃນການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ສູນເສຍໄປຜ່ານການເຫື່ອອອກຕ້ອງໄດ້ເຕີມເຕັມ.
- ດື່ມນ້ ຳ ຕະຫຼອດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂາດນ້ ຳ.
- ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຫາສີ່ແກ້ວ (0.5 ຫາ 1 ລິດ) ທຸກໆຊົ່ວໂມງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນ Intertrigo

ຮັກສາພັບຜິວ ໜັງ ໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງ. Intertrigo ແມ່ນເກີດມາຈາກການຂັດຂືນຈາກການ ສຳ ຜັດກັບຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະເປັນຜື່ນ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະເກີດຂື້ນໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດທາບໍລິເວນອື່ນໆຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຮ່ອງ, ຢູ່ໃຕ້ເຕົ້ານົມ, ລະຫວ່າງຕົ້ນຂາ, ຢູ່ແຂນຂອງທ່ານ, ຫລືລະຫວ່າງຕີນຂອງທ່ານ. . ນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືເຊື້ອເຫັດ. ບໍ່ຄືກັບຜື່ນໃນຄວາມຮ້ອນ, ໂຣກເຕ້ຍສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນສະພາບການໃດກໍ່ຕາມ.
- ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ມັນສາມາດຖູບໍລິເວນອື່ນໆຕາມຜິວ ໜັງ. ໃສ່ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຢູ່ໃຕ້ຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານ. ວຸ້ນ Petroleum ສາມາດຊ່ວຍເປັນອຸປະສັກປ້ອງກັນໃນບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂາພາຍໃນ. ການໃຊ້ຝຸ່ນເດັກນ້ອຍຫຼືຜົງທີ່ໃຊ້ຢາກໍ່ສາມາດຊ່ວຍດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມເກີນໄດ້.
- ໃສ່ເກີບເປີດຫຼືເກີບ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນລະຫວ່າງນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ຄຣີມທີ່ເຮັດເປັນຟີມປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຄຣີມປ້ອງກັນເປັນຢາສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍຢາທຸກຊະນິດ. ຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເປັນຜື່ນສາມາດຊ່ວຍໃນບໍລິເວນທີ່ມັກປຽກແລະມັກທາບໍລິເວນອື່ນໆຂອງຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: ຮ່ອງ. ຂີ້ເຜິ້ງສັງກະສີຍັງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ອຍ່າງມີປະສິດຕິພາບ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຈາກການສຽດທານ, ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຄີມປ້ອງກັນທີ່ມີສານສີມ້ວງ. ວິທີນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ຜົນຫຼາຍກ່ວາວິທີການແກ້ໄຂເກີນຂອບເຂດ.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມວ່າງແຫ້ງ, ສະອາດ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖູໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນຈາກການສຽດສີນັ້ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດຈາກເສັ້ນໃຍ ທຳ ມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ, ໄໝ, ຫຼືໄມ້ໄຜ່. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຜະລິດຈາກເສັ້ນໃຍທຽມສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. Intertrigo ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍເກີນໄປຫລືອ້ວນເພາະວ່າພວກມັນມີຝີມືແລະພັບຜິວ ໜັງ ຫລາຍຂື້ນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກໄດ້. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນຜື່ນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນອາຫານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ

ຮັບຮູ້ແລະຫລີກລ້ຽງການເກີດຂອງໂຣກ eczema. Eczema, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າໂຣກຕັບອັກເສບ (atopic eczema) ແມ່ນສະພາບຜິວທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະເປັນຜື່ນແດງ, ມີເກັດແລະຄັນເຊິ່ງມີປະຕິກິລິຍາທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນການ ສຳ ພັດແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຂາດໂປຣຕີນບາງຢ່າງໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບາງສະພາບການກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກ eczema ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບຂອງໂຣກ eczema, ເຊັ່ນວ່າ:
- ການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ
- ອາການແພ້ເຊັ່ນ pollen, mold, mites ຝຸ່ນ, ສັດຫລືອາຫານ
- ອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງໃນລະດູ ໜາວ, ຮູ້ສຶກຮ້ອນຫຼືເຢັນເກີນໄປ, ຫຼືອຸນຫະພູມປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ
- ສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງຫຼືວັດຖຸດິບເຊັ່ນ: ຂົນສັດ
- ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານອາລົມ
- ມີກິ່ນຫອມຫລືສີຍ້ອມສີທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຫລືສະບູ
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາແລະການປິ່ນປົວອາການແພ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງທຸກໆສາເຫດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ເກສອນ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຮັກສາທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບອາການແພ້ຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອາການຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ເວລາອາບນ້ ຳ ສັ້ນຫຼືອາບນ້ ຳ. ອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດອອກຈາກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.
- ອາບນ້ ຳ ຫລືອາບນ້ ຳ ໄດ້ດົນເຖິງ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
- ໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນແທນທີ່ຈະຮ້ອນເມື່ອອາບນໍ້າ.
- ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວ, ຄ່ອຍໆທາຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນ.
- ພຽງແຕ່ໃຊ້ເຈວອາບນ້ ຳ ສະບູອ່ອນໆແລະອ່ອນໂຍນ. ສະບູ່ອ່ອນໆ, ນ້ ຳ ຢາສະຜົມແລະນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ ແມ່ນອ່ອນແລະບໍ່ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ປົກປ້ອງຈາກຜິວ ໜັງ.
- ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫລືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງໄດ້ງ່າຍ.
- ເລືອກເຈນອາບນ້ ຳ ທີ່ມີສ່ວນປະສົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມ.
ຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວ, ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຸ່ມຊື້ນ.
- ຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະຖືກປ້ອງກັນໄດ້ດີຂື້ນຈາກການລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ສານທີ່ຫຍາບຄາຍຫລືຂູດຜິວ ໜັງ, ແລະຍັງສາມາດປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຜິວ ໜັງ ນຳ ອີກ.
- ນອກຈາກນີ້ຍັງ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່

ຫລີກລ້ຽງສານແລະສານອາການແພ້ຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກການລະຄາຍເຄືອງທີ່ມາພົວພັນກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ເນື່ອງຈາກອາການແພ້ຫຼືມັນອາດເກີດຈາກການລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປ (ບໍ່ແພ້) ແຕ່ຂ່າວດີກໍ່ຄືວ່າການຕິດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການຫລີກລ້ຽງສາເຫດ.
- ຫຼີກລ້ຽງການເຜີຍແຜ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ເຖິງການລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ເກສອນ, ສານເຄມີ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ນ້ ຳ ມັນພືດ (ສານພິດງູ) ແລະສານອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຕໍ່ກັບໂລກຜິວ ໜັງ. ຕິດຕໍ່ກັບໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຈາກລະຄາຍເຄືອງໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ມີຕຸ່ມຜື່ນຕາມມາແລະບໍ່ມີອາການຄັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງປະເພດຂອງໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະເປັນຕຸ່ມ.
- ບາງຄົນກໍ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງຫຼັງຈາກໄດ້ ສຳ ຜັດກັບພວກເຂົາເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄົນອື່ນ, ອາການຕ່າງໆຈະບໍ່ປາກົດຕົວຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະພົບກັບສານດັ່ງກ່າວຊ້ ຳ ອີກ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດພັດທະນາຄວາມອົດທົນກັບອາການຄັນຄາຍໃນໄລຍະເວລາ.
ຮັບການທົດສອບອາການແພ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດທົດສອບອາການພູມແພ້ເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າມີສານໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເກີດໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່.
- ອາການແພ້ທົ່ວໄປປະກອບມີນິກເກີນ, ຢາປິ່ນປົວ (ລວມທັງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານອາການແພ້), formaldehyde, inks tattoo, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານ henna ສີ ດຳ.
- ອາການແພ້ທີ່ເກີດຂື້ນອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ Peru balsam, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ນ້ ຳ ຫອມ, ກິ່ນປາກແລະລົດຊາດຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຫລັງຈາກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້.
- ອ່ານການຫຸ້ມຫໍ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍອາການແພ້.
ລ້າງຜິວຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ ສຳ ພັດກັບຜ້າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ ສຳ ຜັດກັບອາການຄັນຄາຍຫລືອາການແພ້, ໃຫ້ລ້າງບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບໂດຍດ່ວນ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າປະຕິກິລິຍາບໍ່ແຂງແຮງແລະສາມາດປ້ອງກັນປະຕິກິລິຍາໄດ້.
- ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູຫຼືນ້ ຳ ສະບູອ່ອນໆຖ້າວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ່ວນຫຼາຍໄດ້ ສຳ ພັດກັບຜ້າ.
- ພ້ອມທັງລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງແລະສິ່ງຂອງອື່ນໆທີ່ພົວພັນກັບຜ້າດັ່ງກ່າວ.
ໃສ່ເສື້ອຜ້າຫລືຖົງມືປ້ອງກັນເມື່ອເຮັດວຽກກັບອາການຄັນຄາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກກັບຜ້າ, ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານໂດຍການນຸ່ງເສື້ອໂດຍລວມ, ແວ່ນຕາແລະຖົງມືທີ່ປອດໄພ. ວິທີນີ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບອາການຄັນຄາຍຫລືອາການແພ້.
- ຢ່າລືມໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດວຽກກັບວັດສະດຸທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວເພື່ອປ້ອງກັນຜິວຂອງທ່ານ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນປົກຄຸມຜິວຫນັງດ້ວຍ ໜັງ ປ້ອງກັນແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ ໜັງ.
- ທາຄີມ ບຳ ລຸງຮັກສາກ່ອນທີ່ຈະ ສຳ ພັດກັບອາການຄັນຄາຍແລະໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວຂອງທ່ານ.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນຜື່ນຫຼັງຈາກກິນຢາ. ຢາຫຼາຍຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຢາເຊິ່ງມັນອາດຈະເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຫຼືເປັນອາການແພ້ຕໍ່ຢາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຂອງການເລີ່ມໃຊ້ຢາ ໃໝ່. ຜື່ນດັ່ງກ່າວປະກົດເປັນຮອຍແດງທີ່ແຜ່ລາມທົ່ວຮ່າງກາຍແລະປົກຄຸມບໍລິເວນກວ້າງຂອງຜິວ ໜັງ. ຢາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຢາປະກອບມີ:
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ
- ໂລກຕ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- Diuretics (ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດນ້ ຳ)

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ປ້ອງກັນໂຣກ psoriasis

ກິນຢາທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານຕາມທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້. ຢາ psoriasis ມັກຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຊັກຖ້າທ່ານກິນພວກມັນຕາມທີ່ແພດສັ່ງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຢາທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າຊີວະວິທະຍາ.
- ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.ຖ້າທ່ານຢຸດກິນຢາ psoriasis ໂດຍບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້, ໂຣກ psoriasis ຊະນິດ ໜຶ່ງ ສາມາດພັດທະນາໃຫ້ກາຍເປັນໂຣກ psoriasis ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ. Psoriasis ແມ່ນພະຍາດຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນແລະມີຕຸ່ມຄັນຕາມຕຸ່ມ. ສາເຫດຂອງໂຣກ psoriasis ມັກຈະບໍ່ຮູ້, ແຕ່ມີສາເຫດທີ່ຮູ້ກັນວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະກະຕຸ້ນການໂຈມຕີ. ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້.
- ດຳ ເນີນບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ: ໂຍຄະແລະການນັ່ງສະມາທິ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະປ່ອຍ endorphins ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ (ການສັກວັກຊີນ, ການກັດ, ການຂູດແລະການຕາກແດດ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີແຜ ໃໝ່. ນີ້ເອີ້ນວ່າປະກົດການ koebner.
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແລະຮັກສາຮອຍແຜແລະບາດແຜອື່ນໆຢ່າງວ່ອງໄວດ້ວຍວິທີການອະນາໄມ.
- ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງແດດໂດຍການໃຊ້ຄີມກັນແດດ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ (ໝວກ ແລະເສື້ອຍາວທີ່ມີສີວ່າງ), ຫລືຢູ່ໃນຮົ່ມ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນແສງແດດໂດຍກົງ.
ຫຼີກລ່ຽງຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ psoriasis. ຢາບາງຊະນິດເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນສາເຫດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີໂຣກຜີວ ໜັງ, ລວມທັງຢາຕ້ານໄຂ້ມະເລເຣຍ, ລິດລີໄຮໂດຼລິກ, ອິນເທີ, ອິນໂດໂນລິນ, ແລະ quinidine.
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຢາຂອງທ່ານອາດເປັນສາເຫດຂອງໂລກ psoriasis, ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາທີ່ຕ້ອງໃຊ້ແທນ.
- ຢ່າຢຸດກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໃດໆໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.
ຫລີກລ້ຽງແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຕ້ານທານຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີໂຣກ psoriasis ເຊັ່ນ: ໂຣກຄໍ (ໂຣກຜີວແດງໃນຜົ້ງດັງ), ເຊື້ອເຫັດ (candida albicans) ແລະການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈ.
- ຮີບໄປຫາແພດໂດຍດ່ວນຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອ.
ຢ່າດື່ມເບຍປົກກະຕິ. ການສຶກສາທາງຄລີນິກພົບວ່າເບຍ ທຳ ມະດາອາດຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງການໂຈມຕີໂຣກຜີວ ໜັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບເບຍເບົາ, ເຫຼົ້າແວງຫຼືເຫຼົ້າປະເພດອື່ນໆ).
- ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງກວ່າ 2,3 ເທົ່າຂອງແມ່ຍິງທີ່ດື່ມເບຍ 5 ແກ້ວຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ອາທິດກ່ວາໃນຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ດື່ມເບຍ.
ຢຸດສູບຢາ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ໂຣກ psoriasis ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານແລະຖາມວ່າມີທາງເລືອກໃດແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເຊົາສູບຢາ.
- ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ສູບຢາໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກ psoriasis ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຫລີກລ້ຽງສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ. ອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ທຳ ມະຊາດຈາກພື້ນຜິວ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຂອງໂຣກ psoriasis.
- ອຸ່ນດີແລະພິຈາລະນາໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການແພ້ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜື່ນຄັນ.
ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າທ່ານເປັນຜື່ນທີ່ບໍ່ເຊົາ.
ຖ້າທ່ານມີ epipen ແລະທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການແພ້, ໃຫ້ໃຊ້ຢາໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າລົດສຸກເສີນ.
ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຢາເຊັ່ນ cortisone ທີ່ຈະຢຸດອາການຄັນດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະ ກຳ ຈັດຕຸ່ມຜື່ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຢາຂອງທ່ານເປັນສາເຫດຂອງທ່ານເປັນຜື່ນ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຢ່າຢຸດພຽງແຕ່ກິນຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສັ່ງໃຫ້ທ່ານ.
ອາການແພ້ບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊshockອກ anaphylactic ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ໃຫ້ໄປຫາແພດຫຼືໂທ 911 ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງ. ອາການຂອງອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງປະກອບມີຮີມສົບຫລືລີ້ນບວມ, ມີຕຸ່ມຢູ່ບໍລິເວນກວ້າງຂອງຮ່າງກາຍ, ໄອ, ຫາຍໃຈຫອບຫືດຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.
ບາງປະເພດຂອງຕຸ່ມຜື່ນສາມາດເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນຄວນຮີບໄປຫາແພດໂດຍດ່ວນຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອາການຄັນຂອງທ່ານເປັນຕຸ່ມຜື່ນ.