ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຮູ້ບຸນຄຸນຂີງເພື່ອເອົານ້ ຳ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ນ້ ຳ ຂີງມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແລະສາມາດເປັນລົດຊາດທີ່ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ. ການໃຊ້ juicer ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດ, ແຕ່ວິທີ ໜຶ່ງ ກໍ່ແພງແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ມີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ຂຸ້ນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ, ພຽງແຕ່ກົດຮາກຂີງຂົມໂດຍຜ່ານຊິ້ນສ່ວນຂອງ cheesecloth. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປົນຊິ້ນສ່ວນຂີງປະສົມກັບນ້ ຳ ແລ້ວກົດເຍື່ອ. ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ຂີງສົດບໍ່ໄດ້ດົນ, ທ່ານຈະໃຊ້ປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນທັນທີແລະແຊ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈົນເຖິງຫົກເດືອນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຮູ້ບຸນຄຸນຂີງເພື່ອເອົານ້ ຳ

1. ລ້າງແລະຂີງໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະບີບມັນ. ລ້າງຂີງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນໍ້າເຢັນ. ຂັດ ໜ້າ ດິນດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານຫລືໃຊ້ແປງຜັກເພື່ອ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ. ຫຼັງຈາກລ້າງແລ້ວ, ຖີ້ມຂີງໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າສະອາດ.
   • ວິທີການທີ່ດີໃນການລ້າງຂີງອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການເອົາຂີງຫລືຜັກຊະນິດອື່ນໃສ່ລົງໃນນ້ ຳ ແລະບ່ວງກາເຟ (5 ກຼາມ) ຂອງໂຊດາອົບປະມານ 15 ນາທີ.
   • ທ່ານໃຊ້ຮາກຂີງເທົ່າໃດແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງບ່ວງກາເຟ (5-10 ມລ), ໃຫ້ໃຊ້ຮາກຂີງປະມານສອງຫາຫ້າຊັງຕີແມັດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນໍ້າຫຼາຍ, ຂີງ 250-300 ກຼາມຈະໃຫ້ນ້ ຳ ປະມານ 120-200 ມລ, ອີງຕາມວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້.
   • ຖ້າຮາກຂີງຖືກຫົດຫູ່ຫຼືເສຍຫາຍ, ປອກຂີງແລະຕັດຈຸດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງປອກເປືອກຂີງສົດແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
2. ລ້າງແລະເຊັດຮາກຂີງ 150 ກຣາມ. ລ້າງຂີງພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ເຢັນແລະຖູຂີ້ຝຸ່ນໃດໆອອກຈາກພື້ນຜິວ. ຈາກນັ້ນເອົາຂີງຂີງຈຸ່ມເຈ້ຍເຊັດຫລືຜ້າສະອາດ.
   • ທ່ານໃຊ້ຂີງເທົ່າໃດກໍ່ຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານປະສົມຂີງ 150 ກຣາມກັບນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ປະມານ 250-350 ມລ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພຽງນ້ ຳ ພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວ, ປົນຮາກຂີງປະມານສອງຫາຫ້າຊັງຕີແມັດດ້ວຍນ້ ຳ ສອງ - ສາມບ່ວງ (30-45 ມລ).
3. ລ້າງຮາກຂີງ 250 ກຣາມແລະຖີ້ມມັນແຫ້ງ. ຂັດຂີງດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານຫຼືແປງຜັກພາຍໃຕ້ທໍ່ເຢັນ. ຫຼັງຈາກລ້າງອອກແລ້ວ, ເຊັດມັນໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າທີ່ສະອາດ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ນໍ້າ ໝາກ ຂຽບ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນໍ້າຂີງປະມານ 200 ມລທີ່ມີຮາກຂີງ 250 ກຣາມ.
4. ບີບຂີງກ່ອນຖ້າທ່ານເຮັດນໍ້າຜັກຫຼື ໝາກ ໄມ້ຫລາຍຊະນິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຂີງໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍໃສ່ຂີງປະມານສາມຫາຫ້າຊັງຕີແມັດໃນເວລາເປີດ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນປະສົມອອກຈາກນ້ ຳ ເຊັ່ນ: ຜັກຊີ, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມແລະແຄລອດ.
   • ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ອ່ອນແລະຊ່ວຍສະກັດນ້ ຳ ແລະລົດຊາດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຂີງ.
   • ຂີງສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບເກືອບທຸກຊະນິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບີບ ໜຶ່ງ ຂີງ, ສາມ pears ແລະສອງກ້ານໃບຂອງ celery, ຫຼືທົດລອງໃຊ້ດ້ວຍຂີງ, 2 ກ້ານກ້ານໃບຂອງ fennel, ໝາກ ແຕງເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ໝາກ ແອັບເປີ້ນຂຽວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ແລະໃບ mint ມື.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ນ້ ຳ ຂີງສົດຈະເກັບຮັກສາໄວ້ພຽງ 1 ຫາ 2 ມື້ໃນຕູ້ເຢັນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານຈົມຂີງເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທັນທີແລະແຊ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈົນເຖິງຫົກເດືອນ. ຕື່ມຖາດນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ນ້ ຳ ຂີງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການບໍລິການເປັນສ່ວນບຸກຄົນງ່າຍໆ.
• ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຂີງຂົມ, ປະສົມນ້ ຳ ຂີງຂະ ໜາດ 350 ມລກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 120 ml, ນ້ ຳ ຕານ 100-120 ກຼາມແລະນ້ ຳ 1.5 ລິດ.