ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຫຼຸດຜ່ອນເມັດເລືອດຂາວໂດຍຜ່ານອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຫຼຸດຜ່ອນການຕົກເຮ່ຍໂດຍການໃຊ້ຢາແລະການຮັກສາ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Platelets, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ thrombocytes ແມ່ນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ພວກມັນປະກອບເປັນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງປະລິມານເລືອດທັງ ໝົດ. ພວກມັນສ່ວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃຫ້ເລືອດໄຫຼໂດຍການເຮັດໃຫ້ກ້າມເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຄົນເຮົາສາມາດພັດທະນາສະພາບການທີ່ພະຍາດກະດູກຜະລິດເມັດເລືອດຈ່ອຍຫຼາຍ, ຫຼືເປັນໂຣກ thrombocytosis. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມເລືອດໃຫຍ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະບັນຫາຫົວໃຈ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການນັບ platelet ໃນເລືອດຂອງທ່ານຜ່ານອາຫານ, ວິຖີຊີວິດແລະຊັບພະຍາກອນທາງການແພດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຫຼຸດຜ່ອນເມັດເລືອດຂາວໂດຍຜ່ານອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ

1. ກິນຜັກທຽມດິບເພື່ອຫຼຸດ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດນ້ອຍໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຜັກທຽມດິບແລະອ່ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ Allicin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດເມັດເລືອດນ້ອຍ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນ platelets ໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.
   • ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ເມັດນ້ອຍໆໂດຍການເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການເຂົ້າໄປໃນການບຸກລຸກເຊັ່ນ: ໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
   • ການປຸງແຕ່ງຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ປະລິມານ Allicin ໃນຜັກທຽມຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນກິນຜັກທຽມດິບ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກອຸກໃຈເມື່ອກິນຜັກທຽມດິບ, ສະນັ້ນຮັບປະກັນວ່າທ່ານເອົາຜັກທຽມດິບມາກິນກັບອາຫານ.
2. ເອົາ gingko biloba ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ. Gingko biloba ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ terpenoids ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມກ້າມຈາກການປະກອບ.
   • Gingko biloba ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ warfarin ຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະລາຍເລືອດໃນການລະລາຍ.
   • ທ່ານສາມາດຊື້ gingko biloba ເປັນອາຫານເສີມໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວແລະແຄບຊູນ. ທ່ານສາມາດຊື້ອາຫານເສີມທີ່ມີສານອາຫານເຫລົ່ານີ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ.
   • ຖ້າທ່ານສາມາດເອົາໃບຂີງຂິງ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມມັນໃສ່ນ້ ຳ ປະມານ 5-7 ນາທີແລະດື່ມນ້ ຳ ດັ່ງຊາ.
3. ໃຊ້ໂສມເພື່ອປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງກ້າມ. ໂສມມີ ginsenosides, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລວບລວມຂອງ platelet ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມກ້າມຈາກການປະກອບ.
   • ໂສມສາມາດຊື້ໄດ້ແບບຟອມແຄບຊູນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ. ໂສມມັກຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍ.
   • ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບການນອນຫຼັບແລະອາການປວດຮາກຈາກການກິນໂສມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລອງເປັນໄລຍະເພື່ອເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.
4. ຮັບປະທານ ໝາກ ຫຸ່ງເພື່ອຫຼຸດ ຈຳ ນວນ platelet. ໝາກ ພິລາມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າໂພລີໂພນໂທນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມຈາກ platelets ທີ່ມີຢູ່.
   • ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ຫຸ່ງສົດທັງ ໝົດ, ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ, ຫລືເພີ່ມສານສະກັດຈາກ ໝາກ ພິລາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
5. ກິນປາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເພື່ອຫຼຸດການຜະລິດເມັດພັນ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດເຮັດວຽກ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດເປັນກ້ອນກ້າມ. ປາແລະອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ປາທູນາ, ປາແຊນມອນ, ປາແດກ, ປາແດກ, ຫອຍນາງລົມແລະອາຫານທະເລແມ່ນມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທັງ ໝົດ.
   • ກິນປາສອງຫຼືສາມຄາບຕໍ່ອາທິດນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະລິມານອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຕໍ່ອາທິດ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກປາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຫຼາຍໂດຍການກິນອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນປາ 3,000 ຫາ 4,000 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້.
6. ດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງກ້າມ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມີສານ flavonoids, ເຊິ່ງມາຈາກຜິວຂອງ grapes ສີແດງໃນລະຫວ່າງການຜະລິດເຫລົ້າ. ສານ flavonoids ເຫລົ່ານີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການຜະລິດຂອງຈຸລັງຫຼາຍເກີນໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຢູ່ໃນ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດແດງ (ເປັນຂະບວນການທີ່ເກີດຈາກເມັດເລືອດນ້ອຍໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ). ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະເກີດເປັນກ້ອນກ້າມ.
   • ເຫລົ້າເຄິ່ງແກ້ວ ທຳ ມະດາ (ປະມານ 175 ມລ) ປະກອບມີເຫຼົ້າ 1 ໜ່ວຍ. ຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ເກີນ 21 ໜ່ວຍ ຕໍ່ອາທິດແລະບໍ່ເກີນ 4 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.
   • ແມ່ຍິງຄວນດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ເກີນ 14 ຫົວຕໍ່ອາທິດແລະບໍ່ໃຫ້ເກີນສາມຫົວຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທັງຊາຍແລະຍິງບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງມື້ຕໍ່ອາທິດ.
7. ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີເກືອທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີ salicylates ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງເບົາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມກ້າມ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍຮັກສາປະລິມານທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງເມັດເລືອດ.
   • ຜັກບັນຈຸມີສານເຄມີປະກອບມີ ໝາກ ແຕງ, ເຫັດ, zucchini, radishes ແລະ alfalfa.
   • ໝາກ ໄມ້ທີ່ບັນຈຸເກືອບັນຈຸມີ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ກ້ຽງ.
   • ການຮັບປະທານ shiitakes ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທາງ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດ.
8. ຕື່ມສີໄຄຕົ້ນໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລວບລວມຂອງ platelet. ໄຄມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ cinnamic aldehyde ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການລວບລວມຂອງ platelet ແລະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງກ້າມ.
   • ຕື່ມນ້ ຳ ມັນໄຄດິນໃສ່ຖ້ວຍທີ່ທ່ານອົບແລະຜັກລອກ. ທ່ານຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງໄມ້ໄຄຕົ້ນໄມ້ໃສ່ຊາຫຼືເຫຼົ້າແວງ.
9. ເຊົາສູບຢາເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກ້າມຂອງເລືອດ. ການສູບຢາຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງກ້ອນເລືອດເນື່ອງຈາກວ່າຢາສູບມີສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ທາດນີໂກຕິນ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ ແລະເມັດເລືອດຈະ ແໜ້ນ.
   • ກ້າມໃນເລືອດມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການເຊົາສູບຢາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມຈາກການເປັນແບບຢ່າງ.
   • ການເລີກສູບຢາແມ່ນຍາກແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ ໜຶ່ງ. ອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີເລີກສູບຢາ.
10. ດື່ມກາເຟເພື່ອຫຼຸດປະລິມານຂອງເມັດ. ກາເຟຫຼຸດປະລິມານຂອງເມັດເລືອດໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນການລວບລວມ platelet.
    • ຜົນກະທົບບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄາເຟອີນ, ແຕ່ຍ້ອນອາຊິດໂຟລິກ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກກາເຟຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟທີ່ບໍ່ມີສານເຄມີ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຫຼຸດຜ່ອນການຕົກເຮ່ຍໂດຍການໃຊ້ຢາແລະການຮັກສາ

1. ເອົາຢາເມັດເລືອດທີ່ແພດສັ່ງຂອງທ່ານ. ພາຍໃຕ້ສະພາບການບາງຢ່າງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະອອກຢາໃຫ້ເປັນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກເລືອດ. ຢາເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ, ປ້ອງກັນການລວບລວມ platelet ແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້າມເລືອດ. ບາງຢາທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
   • ແອດສະໄພລິນ
   • Hydroxyurea
   • Anagrelide
   • Interferon alpha
   • ບົວລອຍ
   • Pipobroman
   • ຟອສເຟດ -32
2. ປະຕິບັດການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າການເຕັ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດ. ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ thrombocytapheresis ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນ platelet ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
   • ໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດເສັ້ນ IV ຈະຖືກວາງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານເພື່ອແຕ້ມເສັ້ນເລືອດ. ເລືອດຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຜ່ານເຄື່ອງຈັກທີ່ເອົາ platelets ອອກຈາກເລືອດ.
   • ເລືອດທີ່ບໍ່ມີເມັດເລືອດຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກສົ່ງກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍໂດຍວິທີທີ່ສອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເພື່ອວັດແທກ ຈຳ ນວນ platelets, ເລືອດຈະຖືກເອົາມາຈາກທ່ານ, ເຊິ່ງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອທົດລອງໃຊ້. ປະລິມານ ທຳ ມະດາຂອງເມັດເລືອດແມ່ນ 150.000 - 350,000 ຕໍ່ໄມໂຄລິດໃນເລືອດ.
• ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຍັງຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນລອງກິນຊັອກໂກແລັດ 1 ຫຼືສອງກ້ອນຫຼັງຈາກຄ່ ຳ.