ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ບາງການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານ

ເຈົ້າມັກໄປເຕັ້ນຫລືສະໂມສອນເຕັ້ນໃນທ້າຍອາທິດ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີການເຕັ້ນ? ການສອນນີ້ຈະສອນທ່ານບາງແນວຄວາມຄິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ດີໃນການເຕັ້ນຂອງສະໂມສອນ. ການຮຽນພຽງແຕ່ສອງສາມບາດກ້າວຂັ້ນພື້ນຖານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນໃນສະໂມສອນຍິ່ງມ່ວນຫຼາຍ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ບາງການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານ

1. ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນຂອງສະໂມສອນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ, ເບິ່ງບາງວິດີໂອຂອງການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນຂອງສະໂມສອນ. ບາງສ່ວນຂອງວິດີໂອເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຕັ້ນ ລຳ ເພັງຂອງສະໂມສອນ, ໃນຂະນະທີ່ວິດີໂອອື່ນໆສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການຍ້າຍ. ເບິ່ງວິດີໂອເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນແບບ.
2. ບັນທຶກຕົວທ່ານເອງເຕັ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບວ່າວິທີການເຕັ້ນຂອງທ່ານມີລັກສະນະຄືແນວໃດ, ໃຫ້ ທຳ ການບັນທຶກຕົວເອງເຕັ້ນໄປຫາເພັງສະໂມສອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຖືກຕ້ອງ ປັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ປຽບທຽບການບັນທຶກຂອງທ່ານກັບວິດີໂອ online.
   • ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າບໍ່ເຄື່ອນ ເໜັງ ພໍ, ແຂງຄໍເກີນໄປ, ແຂນບໍ່ ເໜັງ ຕີງແລະເຄື່ອນໄຫວຫົວທີ່ແປກ.
3. ອອກໄປກັບ ໝູ່. ແຕ່ງຕົວແລະໄປສະໂມສອນກັບກຸ່ມ ໝູ່ ເພື່ອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໃນສະໂມສອນແມ່ນຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການຍ້າຍຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແຂງແລະແປກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຫຼີກລ່ຽງການເຄື່ອນໄຫວແບບກະທັດຮັດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານເຕັ້ນໄປທົ່ວພື້ນເຕັ້ນ.
4. ຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອທ່ານໄປສະໂມສອນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນໆຢູ່ຊັ້ນເຕັ້ນ. ສັງເກດວິທີການທີ່ພວກເຂົາເຕັ້ນ, ພວກເຂົາແມ່ນຄົນປະເພດໃດ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວແບບໃດ. ສ່ວນຫຼາຍພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານຄືກັນກັບທ່ານ. ຢ່າກັງວົນແລະມີຄວາມມ່ວນ.
   • ການພັກຜ່ອນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານວ່າງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ພຽງແຕ່ເລີ່ມ ເໜັງ ຕີງເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງຂື້ນ. ກິ້ງບ່າໄຫລ່, ຍືດຄໍຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງ, ແລະແກວ່ງເວລາທີ່ທ່ານເຕັ້ນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຄື່ອນໄຫວຢູ່ແຂນຂາເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຕັ້ນກ້ຽງໄດ້ດີ.