ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າການຄ້ຽວຫມາກເປັນສິ່ງທີ່ຜິດກົດinາຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼາຍແຫ່ງ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້! ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄ້ຽວແຂ້ວຂອງເຈົ້າໄດ້ທຸກເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກອາຈານຂອງເຈົ້າຈັບ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ເລີ່ມຄ້ຽວາກກອກ ກ່ອນກ່ວາເຈົ້າເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສູນເສຍກິ່ນຫອມຂອງມັນແລະເຈົ້າຄວນຈະລຶ້ງເຄີຍກັບມັນແລ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີເຫັດສົດ, ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າເຢັນຫຼືເຄື່ອງດື່ມເຢັນອື່ນ other ເພື່ອກໍາຈັດກິ່ນ.
2. 2 ດຶງຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຄົນອອກຈາກປາກຂອງເຈົ້າ. ດຶງຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄປຫາສ່ວນອື່ນ of ຂອງຮ່າງກາຍ.gumາກເຜັດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນແຮງຫຼາຍ.
3. 3 ຄ້ຽວdifferentາກແຕກຕ່າງກັນ. ບີບຄ່ອຍ slowly ແລະລະມັດລະວັງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປາກຂອງເຈົ້າປິດ. ຢ່າເຮັດສຽງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະກວດເບິ່ງວ່າຄາງກະໄຕຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ໃນຈັງຫວະທີ່ຊ້າ. ພະຍາຍາມແກ້ມກັບຄືນຂອງອາຈານກັບເຈົ້າ, ແລະຍັງຄ່ອຍ it ເຮັດ.
4. 4 ຢ່າຄ້ຽວຫມາກທີ່ມີລົດຊາດຫຼືນໍ້າfrາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ເຂົາເຈົ້າປ່ອຍກິ່ນທີ່ແຮງຫຼາຍທີ່ອາຈານຂອງເຈົ້າສາມາດເອົາຂຶ້ນມາໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.
5. 5 ແກ້ມໂດຍປິດປາກຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີອັນໃດຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການສະແດງເຫງືອກຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ຢ່າໃຫ້ປູມເປົ້າສູງເກີນໄປ. ສ່ວນຫຼາຍພວກມັນຈະລະເບີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກມັນພຸ່ງຂຶ້ນ, ແລະທຸກຄົນສາມາດເຫັນເຈົ້າຄ້ຽວາກກອກ.
7. 7 ຄິດຄືກັບຄູ. ເອົາຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ໃນບ່ອນຂອງລາວ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄູສອນແລະຄິດວ່າມີຄົນສາມາດຂູດgumາກກອກໄດ້, ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຕິດຕາມຄົນໂກງກິນ. ຈິນຕະນາການວ່າມັນອາດຈະແມ່ນໃຜ (ສຳ ລັບຄູແຕ່ລະຄົນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນັກຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ) ແລະໃຊ້ຄວາມຮູ້ນີ້ເຂົ້າກັນກັບຂໍ້ມູນໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນບົດຄວາມເພື່ອເຊື່ອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຄ້ຽວາກ.
8. 8 Practiceຶກເວົ້າກັບປາກຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ຢູ່ເຮືອນ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ວາງມັນໄວ້ເທິງສຸດຂອງເພດານປາກຫຼືຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຫຼືເບື້ອງຂວາຂອງເພດານປາກໃກ້ກັບgumາກກອກຂ້າງເທິງ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະຮຽນເວົ້າເວົ້າຢ່າງຊໍານິຊໍານານດ້ວຍເຫືອກຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າສາມາດເອົາເຫື່ອອອກຈາກປາກຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະຮອບຄອບ, ສະນັ້ນອາຈານຈະບໍ່ມີຄວາມຄິດເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີ.
9. 9 ຖ້ານາຍຄູຢູ່ຂ້າງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຄ້ຽວ,າກ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາຄ້ຽວເອິກ. ພຽງແຕ່ເອົາໃສ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຫຼິ້ນກັບgumາກກອກດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າເມື່ອເຈົ້າເຮັດ, ຄໍຂອງເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄູຜູ້ສັງເກດການຈັບເຈົ້າຄ້ຽວເອິກ. ຖ້າລາວ / ນາງອະທິບາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເບິ່ງເຈົ້າແລະຖາມວ່າແມ່ນຫຼືບໍ່, ພຽງແຕ່ຫົວ.
10. 10 ໃນກໍລະນີທີ່ຄູສອນແມ່ນເຈົ້າ ຈັບໄດ້ ຫຼືຖາມວ່າເຈົ້າມີນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ບໍ, ໃຫ້ສາລະພາບ. ເຈົ້າໄດ້ຖືກລະບຸຕົວ; ບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຈານໃຈຮ້າຍ, ກືນກິນເຫື່ອ, ຫຼືຕົວະມັນ (ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ). ຍອມຮັບຄວາມພ່າຍແພ້ຂອງເຈົ້າ.
11. 11 ໃນເວລາຕອບຄໍາຖາມ, ໃຫ້ຕິດເຫືອກໃສ່ປາກເພດານຫຼືເຊື່ອງມັນໄວ້ໃຕ້ລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ຫຼືດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອງມັນໄວ້ທາງດ້ານຊ້າຍຫຼືດ້ານຂວາຂອງດ້ານເທິງໃກ້ກັບເຫືອກ.
12. 12 ຖ້າເຈົ້າເກືອບຈະຖືກຈັບແລະເຫືອກມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດກືນມັນໄດ້. (ລອງອັນນີ້ດ້ວຍຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າເອງ!) ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້ໄດ້ຖ້າຄູໄດ້ສັງເກດເຫັນມັນແລ້ວ.
13. 13 ເມື່ອເຈົ້າເອົາຢາງາກກອກອອກຫຼັງຈາກຄ້ຽວມັນແລ້ວ, ຮັກສາມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ໃກ້ກັບໃບ ໜ້າ ຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຊັດດັງຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ລີ້ນຂອງເຈົ້າວາງມັນໃສ່palm່າມືຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີຜ້າເຊັດມື, ຜ້າຫໍ່ເກົ່າຫຼືເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າສະເtoີເພື່ອວາງສາຍຢາງທີ່ໃຊ້ແລ້ວເຂົ້າໄປ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄູບາງຄົນຮູ້ກົນອຸບາຍນີ້, ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເປັນນັກຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນ!
14. 14 ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າອາຈານມີຂໍ້ສົງໃສ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົານໍ້າຢາງອອກຈາກປາກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດ ທຳ ທ່າວ່າຈະຫາວຫາດ້ວຍການປິດປາກດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ; ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າກັດເລັບຂອງເຈົ້າ; ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງດັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່ຫຼືເອົາບາງອັນອອກມາຈາກແຂ້ວຂອງເຈົ້າ; ທຳ ທ່າວ່າຈາມຫຼືໄອ.
15. 15 ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນບົດຮຽນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າອາຈານຈະຈັບເຈົ້າໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ໃສ່gumາກກອກໄວ້ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າອາຈານຈັບເຈົ້າໄດ້, ຍອມຮັບຄວາມພ່າຍແພ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງwingາກເຜັດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ມີສີ. ກ້ອນເຫັດກ້ອນສີຂຽວທີ່ມີລົດຊາດເປັນກ້ອນໃຫຍ່ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍກ່ວາpinkາກກອກສີບົວຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.
• ການກືນກິນ gum ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນມັນຈະໃຊ້ເວລາ 7 ປີຂອງນາງເພື່ອຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເຫງືອກຈະຜ່ານທໍ່ອາຫານຢ່າງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ without, ໂດຍບໍ່ຕິດກັບອັນໃດ.
• ຖ້າອາຈານໄດ້ຍິນກິ່ນຂອງເຫງືອກແລະຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ຈົ່ງເຊື່ອງມັນໄວ້ໃນປາກຂອງເຈົ້າຫຼືໃກ້ກັບເຫງືອກຂອງເຈົ້າແລະພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ກິນເຂົ້າ ໜົມ ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ຖ້າລາວຖາມວ່າອັນໃດ, ບອກວ່າມັນແມ່ນofາກໄມ້ບາງຊະນິດຫຼືບາງຢ່າງທີ່ມີກິ່ນເ.ັນ.
• ນັ່ງຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຫ້ອງຮຽນ. ຄູສອນຮູ້ວ່າຖ້າເຈົ້ານັ່ງຢູ່ທາງຫຼັງເຈົ້າຈະເຮັດໄດ້. ເຈົ້າຈະຖືກຈັບໄດ້ລ່ວງ ໜ້າ ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
• ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ມີຢາງຕິດຢູ່ໃຕ້ໂຕະ / ຕັ່ງຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ຖືກສຸຂະອະນາໄມແລະສາມາດທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນເຊິ່ງຕໍ່ມາຈະມານັ່ງຢູ່ບ່ອນນີ້.
• ຖ້າເຈົ້າຍົກສົບເບື້ອງເທິງຂອງເຈົ້າໄປຫາດັງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຫັນເຫືອກຂອງເຈົ້າ. ເຊື່ອງ gum ຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະກົດມັນລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຮາບພຽງ, ຫຼືເຊື່ອງມັນໄວ້ໃຕ້ລີ້ນຂອງເຈົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບບາງຢ່າງຖ້າເຫງືອກຢູ່ໃນນັ້ນດົນເກີນໄປ).
• ແທນທີ່ຈະເປັນການຄ້ຽວ,າກ, ພະຍາຍາມກົດມັນດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າ; ແທນທີ່ຈະບີບມັນດ້ວຍກະດູກແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ແຊກແຊງມັນດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕ.
• ຖ້າອາຈານຈັບເຈົ້າ, ຈົ່ງຖິ້ມຂີຸ້່ນຂອງເຈົ້າບາງອັນອອກ. ພຽງແຕ່ກິນແລະຖິ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຖັງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຍັງມີເຫືອກເຫຼືອຢູ່. ຫຼືເມື່ອເຈົ້າໄປທີ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ພຽງແຕ່ຖົ່ມນໍ້າລາຍແລະປ່ອຍຢາງໃສ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຢ່າຄ້ຽວgumາກກອກທີ່ຍັງເຫຼືອຈົນກວ່າເຈົ້າຈະແນ່ໃຈວ່າອາຈານຢູ່ກັບລາວ.
• ພັກຜ່ອນຫົວຂອງເຈົ້າໃສ່ ກຳ ປັ້ນຂອງເຈົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າເມື່ອຍແລະໃຊ້ມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ປິດປາກຂອງເຈົ້າຢ່າງຮອບຄອບ. ແຕ່ຢ່າເອົາຄາງຂອງເຈົ້າໃສ່ໃສ່ ກຳ ປັ້ນຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນຫົວຂອງເຈົ້າຈະເຄື່ອນຂຶ້ນແລະລົງ.
• ເບິ່ງອາຈານອອກຈາກແຈຂອງຕາຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຄິດວ່າລາວກໍາລັງເບິ່ງເຈົ້າ. ຢຸດກິນຫຼືຈູບມັນລະຫວ່າງຮິມorີປາກຫຼືແຂ້ວ / ເພດານປາກຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າອາຈານຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ສາລະພາບກັບລາວ. ຢ່າຕົວະ, ມັນຈະມີແຕ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. Cadbiori-Adams, ຜູ້ທີ່ເຮັດ Stride, ໄດ້ເວົ້າຫຼາຍເທື່ອແລ້ວວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອອກແບບແລະອະນຸມັດໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບອາຫານ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກກືນຫຼືຈືນໄດ້. ບໍ່ຕົກສໍາລັບມັນ.
• ຖ້າເຈົ້າມີຄູຜູ້ສັງເກດການຫຼາຍ, ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ.
• ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄ້ຽວisາກແມ່ນເວລາອາຫານທ່ຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເວລາຮຽນ. ເມື່ອເຈົ້າຄ້ຽວຫມາກໃນຕອນທ່ຽງ, ເຈົ້າມີໂອກາດຖືກຈັບໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ກິນມັນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
• ຖ້າເຂົາເຈົ້າຖາມເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄ້ຽວ,າກບໍ່, ເວົ້າວ່າບໍ່, ແລະເວົ້າວ່າເຈົ້າມີພຽງບາງອັນກັບລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອເຈົ້າ, ຈົ່ງອ້າປາກຂອງເຈົ້າ (ໃນເວລານີ້, ເຊື່ອງgumາກເຜັດຢູ່ໃນທ້ອງຟ້າ) ແລະລີ້ນຂອງເຈົ້າອອກ. (ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສາຍຢືດຂອງເຈົ້າສາມາດຕົກອອກຫຼືຕິດຢູ່ໃນຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້. ພຽງແຕ່ເຮັດອັນນີ້ຖ້າເຈົ້າsureັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອແທ້ absolutely.)
• ຖ້າເຈົ້າມີວົງປີກກາແລະອາຈານເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຄໍ້າຈູນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ (ເພາະວ່າເຈົ້າມີນໍ້າຢາງ), ເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ວ່າມັນເປັນຂີ້ເຜີ້ງ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າອາຈານຂອງເຈົ້າມີຂໍ້ສົງໃສວ່າເຈົ້າມີແຖບຢາງຍືດຢູ່, ຂໍໃຫ້ໄປຫ້ອງນໍ້າເພື່ອແກ້ໄຂຂີ້ເຜີ້ງ / ເຄື່ອງແຂ້ວ / ແລະອື່ນete. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວ / ນາງຄິດວ່າມັນເປັນການຈັດແຂ້ວແລະບໍ່ແມ່ນແຂ້ວແມງ! ການຂໍໄປຫ້ອງນ້ ຳ ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກໍາຈັດເຫື່ອອອກຖ້າມັນເລີ່ມລົດຊາດຫຼືຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າມີຄົນ (ອາຈານ ຫຼືນັກຮຽນ) ສົງໃສບາງຢ່າງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າເຮັດອັນນີ້ເລື້ອຍ often, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫຼາຍຄັ້ງຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນດຽວກັນ.
• ເຮັດອັນນີ້ດ້ວຍຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າສາມາດຖືກຈັບໄດ້ງ່າຍ.