ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການຜ່າຕັດແບບເປີດ
• ວິທີການທີ 2 ຂອງ 2: ການຜ່າຕັດທາງກ້ອງສ່ອງທາງໄກ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການປິ່ນປົວການຜ່າຕັດຂອງ fasciitis plantar (heel spur) ແມ່ນຕ້ອງການໃຫ້ກັບຄົນເຈັບຈໍານວນ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນແລະໃນກໍລະນີທີ່ການປິ່ນປົວຮັກສາບໍ່ສໍາເລັດເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການປະຕິບັດການປິ່ນປົວຢູ່ນອກໂຮງໍ. ເວລາການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການຜ່າຕັດ. ໃນມື້ນີ້, ການປະຕິບັດງານສອງປະເພດແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ: ເປີດແລະ endoscopic. ບົດຄວາມນີ້ຈະແນະນໍາວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດສົ້ນຕີນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການຜ່າຕັດແບບເປີດ

1. 1 ໃສ່ຜ້າພັນບາດຫຼືພັນບາດຍາວເທົ່າທີ່ແພດprescribedໍສັ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2-3 ອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານremoveໍຈະເອົາເຊືອກອອກ.
2. 2 ໃຊ້ໄມ້ຄ້ ຳ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສວມໃສ່ສຽງໂຫວດທັງtoົດເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂາປິ່ນປົວ. ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງການພັກຜ່ອນຍາວ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ 4-8 ອາທິດ.
3. 3 ເລີ່ມໃສ່ເກີບດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເproperາະສົມທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍຢູ່ໃນເກີບ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນເລີ່ມໃສ່ເກີບ 3-6 ອາທິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
4. 4 ເບິ່ງທ່ານallໍທຸກຄົນແລະການນັດphysາຍ ບຳ ບັດທາງກາຍະພາບ ບຳ ບັດທັງscheduledົດ. ເມື່ອສຽງໂຫວດທັງhasົດຖືກຖອດອອກໄປແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປສູ່ໂຄງການtrainingຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ.
5. 5 ຢ່າແລ່ນຫຼືໂດດຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ເດືອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ວິທີການທີ 2 ຂອງ 2: ການຜ່າຕັດທາງກ້ອງສ່ອງທາງໄກ

1. 1 ໃສ່ເກີບຫຼັງຜ່າຕັດຫຼືວົງດົນຕີຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 3-7 ມື້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃສ່ມັນອີກສອງສາມມື້ຕໍ່ໄປຖ້າdoctorໍເຫັນວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ.
2. 2 ຫຼີກເວັ້ນການຍ່າງຫຼືຢືນເປັນອາທິດທໍາອິດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການກິນອາຫານຫຼືໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ.
3. 3 ລອງໃສ່ເກີບທີ່ຮອງຮັບກະດູກຖ້າໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຈາກແພດafterໍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການກວດຫຼັງຫຼັງທໍາອິດ.
   • ມີພຽງແຕ່onໍຜ່າຕັດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຄວນໃຊ້ຜ້າພັນບາດຫຼືຜ້າພັນບາດແລ້ວຍ່າງເທິງໄມ້ຄໍ້າອີກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືບໍ່.
4. 4 ເລີ່ມໃສ່ເກີບກະດູກທັນທີທີ່ເຈົ້າສາມາດໃສ່ພວກມັນໄດ້. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ, ມັນໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ອາທິດເພື່ອຍ່າງປົກກະຕິ. ໃນບາງກໍລະນີ, ອັນນີ້ອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ.
5. 5 ເບິ່ງທ່ານallໍທຸກຄົນແລະການນັດphysາຍ ບຳ ບັດທາງກາຍະພາບ ບຳ ບັດທັງscheduledົດ. ເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນທີ່ເຈັບປ່ວຍແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງວຽກ.
   • ຄົນເຈັບບາງຄົນອາດຈະກັບຄືນມາເຮັດວຽກຫຼັງຈາກ 1 ອາທິດຖ້າວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຍ່າງແລະຖ້າສະພາບຂອງຄົນເຈັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໄດ້. ຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າຕ້ອງການການຢືນຫຼາຍ, ຍ່າງ, ໂດດຫຼືຄຸເຂົ່າ, ຈາກນັ້ນເວລາເຈັບປ່ວຍສາມາດຍືດອອກເປັນ 3 ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
6. 6 ຢ່າແລ່ນຫຼືໂດດຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ເດືອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບົດຄວາມນີ້ເວົ້າເຖິງພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດສົ້ນຕີນ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານAlwaysໍສະເີ.
• ໄປພົບທ່ານifໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼືມີອາການຕິດເຊື້ອຫຼັງການຜ່າຕັດ. ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອປະກອບມີຕາແດງ, ໃຄ່ບວມ, ແລະມີໄຂ້.