ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນ Gynecomastia ຕາມທໍາມະຊາດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ໂພຊະນາການ
ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ
ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າໃນຖານະຜູ້ຊາຍ, ເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ, ແລ້ວຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວ. Gynecomastia ແມ່ນສະພາບທີ່ຜູ້ຊາຍປະສົບກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຕົ້ານົມເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.Gynecomastia ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນເວລາເປັນໄວ ໜຸ່ມ ແລະອາດຈະຫາຍໄປເອງ. ມັນຍັງສາມາດເກີດມາຈາກພະຍາດບາງຢ່າງ, ການປິ່ນປົວ, ແລະປັດໃຈອື່ນ,, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ການໄດ້ຮັບສານລັງສີ, ສານສະເຕີຣອຍ, ເຫຼົ້າ, ແລະກັນຊາ. ຖ້າຕ້ອງການ, ພະຍາດ gynecomastia ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການທີ່ຮຸນແຮງຫຼືການໃຊ້ຢາເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ gynecomastia.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ໂພຊະນາການ

1 ເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໄອໂອດິນຕາມການແນະ ນຳ ຂອງທ່ານໍ. ທາດໄອໂອດິນແມ່ນຕ້ອງການໂດຍຕ່ອມ thyroid ເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນ. ເນື່ອງຈາກພະຍາດ gynecomastia ມັກເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ການເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໄອໂອດິນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໄປຫາທ່ານbeforeໍກ່ອນກວດລະດັບທາດໄອໂອດິນ.
- ເພື່ອເພີ່ມລະດັບທາດໄອໂອດິນ, ໃຊ້ເກືອທີ່ມີທາດໄອໂອດິນແລະລວມເອົາປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເມັດພືດ, ແລະສາຫຼ່າຍທະເລໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ.
2 ບໍລິໂພກອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ ຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງອົດອາຫານຢູ່, ລະດັບ testosterone ອາດຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທຽບກັບລະດັບ estrogen. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະພັດທະນາ gynecomastia. ກິນພະລັງງານໃຫ້ພຽງພໍກັບອາຍຸຂອງເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການບໍລິໂພກ 2,500 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຕົວເລກນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸແລະລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ.
- ລະດັບທາດອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ, ສະນັ້ນອາຫານຂອງເຈົ້າຄວນປະກອບດ້ວຍfruitsາກໄມ້ແລະຜັກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ຕິດ, ແລະເມັດພືດທັງົດ.
3 ຫຼຸດການດື່ມເຫຼົ້າຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ. ເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເຊົາດື່ມເຫຼົ້າທັງົດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ດື່ມໃນລະດັບປານກາງ, ບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼາຍກວ່າ 1-2 ຄາບຕໍ່ມື້.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1 ຖາມທ່ານifໍຂອງເຈົ້າວ່າພະຍາດ gynecomastia ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການໃຊ້ຢາຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gynecomastia. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຢາຂອງເຈົ້າຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ທ່ານໍຂອງເຈົ້າອາດຈະສາມາດປ່ຽນເຈົ້າໄປໃຊ້ຢາອື່ນທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາເອດສ,, ຢາປິ່ນປົວຫົວໃຈ, ສານສະເຕີຣອຍ anabolic ແລະ androgens, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດ antiadrogenic, ຢາປິ່ນປົວທາງເຄມີ, ແລະຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ tricyclic ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gynecomastia.
2 ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກຖ້າເຈົ້າເປັນໂລກອ້ວນ. ໂລກອ້ວນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ gynecomastia. ຖ້າດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ 25 kg / m2, ໂອກາດຂອງການພັດທະນາພະຍາດ gynecomastia ແມ່ນ 80%. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດຄືກັນ. ໂດຍສະເພາະ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແລະຫຼຸດການເປັນພະຍາດ gynecomastia.
- ກວດເບິ່ງກັບທ່ານorໍຫຼືນັກໂພຊະນາການອາຫານຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປອດໄພທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸນໍ້າ ໜັກ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
3 ຢ່າກິນຢາຜິດກົດາຍ. ຢາຫຼາຍຊະນິດແລະຢາຜິດກົດincreaseາຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາພະຍາດ gynecomastia. ສານທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາດັ່ງກ່າວປະກອບມີເຮໂຣອິນ, ກັນຊາ, ສະເຕີຣອຍ, ແລະຢາບ້າ.
4 ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນພືດເພາະມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບ estrogen ໄດ້. ນໍ້າມັນພືດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ດອກລາເວນເດີຫຼືນໍ້າມັນຕົ້ນຊາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gynecomastia ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ estrogen, ສະນັ້ນກວດເບິ່ງພວກມັນຢູ່ໃນນໍ້າຢາ, ແຊມພູ, ແລະສະບູ.
5 ພິຈາລະນາໃສ່ເສື້ອກິລາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າຊື່. ປົກກະຕິແລ້ວ Gynecomastia ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທາງການແພດ. ຖ້າຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຄື່ອງສໍາອາງ, ໃສ່ເສື້ອກິລາຢູ່ກ້ອງເສື້ອຂອງເຈົ້າເພື່ອເຊື່ອງປະຫວັດເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າ.
- ບໍ່ຄືກັບຊຸດຊັ້ນໃນແບບດັ້ງເດີມ, ຊຸດກິລາສ່ວນຫຼາຍມາໃນຂະ ໜາດ ມາດຕະຖານ (ນ້ອຍ, ກາງ, ແລະໃຫຍ່) ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຂະ ໜາດ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້ງ່າຍກວ່າ.
6 ຈົ່ງອົດທົນ, ເພາະມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງຜົນ. Gynecomastia ມັກຈະຫາຍໄປເອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເປັນໄວ ໜຸ່ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄປຫາdoctorໍຂອງເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ລາວຈະບອກໃຫ້ເຈົ້າລໍຖ້າເທົ່ານັ້ນ. Gynecomastia ມັກຈະຫາຍໄປເອງໂດຍທໍາມະຊາດພາຍໃນສາມປີ.
7 ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດສຕິກຫຼັງຈາກການກໍາຈັດສາເຫດທາງການແພດ. ຖ້າ gynecomastia ບໍ່ແມ່ນມາຈາກສາເຫດພື້ນຖານບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພິຈາລະນາຮັບການຜ່າຕັດສຕິກເພື່ອເອົາເນື້ອເຍື່ອສ່ວນເກີນອອກ. ໃນຊຸມປີມໍ່ມານີ້, ຜູ້ຊາຍໄດ້ເລີ່ມຫັນໄປຫາການຜ່າຕັດສຕິກຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນອັນນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ.
- ຖາມທ່ານifໍຂອງເຈົ້າວ່າການຜ່າຕັດສຕິກແມ່ນທາງອອກທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າບໍ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ

1 ປຶກສາທ່ານtoໍຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດບັນຫາສຸຂະພາບ. ທ່ານwillໍຈະສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງພະຍາດ gynecomastia ເພື່ອປິ່ນປົວອາການໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດ gynecomastia ສາມາດເກີດມາຈາກສະພາບການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເappropriateາະສົມພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານໍ. ເມື່ອທ່ານໍຂອງເຈົ້າໄດ້ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງພະຍາດ gynecomastia ຂອງເຈົ້າ, ພວກເຂົາສາມາດເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າ.
- ເງື່ອນໄຂທີ່ທ່ານcanໍຂອງເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ລວມມີໂຣກ Klinefelter, ໂຣກ fibrosis cystic, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດຕັບຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ, ແລະບັນຫາຕັບ.
2 ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການທີ່ມີບັນຫາອື່ນ other. ເຖິງແມ່ນວ່າ gynecomastia ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງການປຸກ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດຊີ້ບອກເຖິງສະພາບການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າ gynecomastia ປະກອບດ້ວຍອາການໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາການໃຄ່ບວມແລະເຈັບຢູ່ໃນເອິກ;
- ເຈັບ ໜ້າ ເອິກຫຼືຫົວນົມ;
- ໄຫຼອອກຈາກຫົວນົມເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງ;
- ການຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຫຼືມີມະຫາຊົນແຂງຢູ່ໃນນັ້ນ, ເຊິ່ງອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
3 ບອກທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຢາແລະອາຫານເສີມທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງກິນຢູ່. ເນື່ອງຈາກວ່າຢາບາງຊະນິດແລະອາຫານເສີມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gynecomastia, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານknowsໍຂອງເຈົ້າຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາຫຍັງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຢາໄປນໍາ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດລາຍການໄດ້.
- ຈືຂໍ້ມູນການຂຽນປະລິມານສໍາລັບແຕ່ລະຢາ!
4 ກວດເລືອດເພື່ອ ກຳ ນົດການມີຫຼືບໍ່ມີພະຍາດ. ການກວດເລືອດສາມາດ ກຳ ນົດການມີພະຍາດບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາໃນເລືອດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gynecomastia. ການກວດວິນິດໄສງ່າຍ simple ອັນນີ້ແມ່ນເກືອບບໍ່ເຈັບປວດແລະສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານໍ.
- ທ່ານYourໍຂອງເຈົ້າຈະກວດລະດັບ testosterone ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການກວດເລືອດ, ເພາະວ່າລະດັບຕໍ່າສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາພະຍາດ gynecomastia.
- ການກວດເລືອດສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດບັນຫາຕ່າງ disease ເຊັ່ນ: ພະຍາດkidneyາກໄຂ່ຫຼັງແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ.
5 ໄດ້ຮັບການກວດ mammogram ຖ້າທ່ານadvໍຂອງເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າ. ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງໃຫ້ທ່ານກວດຫາແມ່ເອັມເພື່ອກວດຫາສາເຫດຂອງພະຍາດ gynecomastia ຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າການສຶກສານີ້ແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບທັງສອງເພດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ທ່ານwillໍຈະສາມາດກວດຫາຕ່ອມລູກinາກທັງໃນຍິງແລະຊາຍ. ອັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນແລະກວດພະຍາດເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
- ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ.
6 ຕົກລົງໃຫ້ມີການກວດ biopsy ຖ້າຈໍາເປັນເພື່ອທໍາການບົ່ງມະຕິ. ຖ້າທ່ານisໍຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດສາເຫດຂອງພະຍາດ gynecomastia, ລາວຫຼືນາງອາດຈະເອົາຕົວຢ່າງຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າ. ລາວຈະກວດມັນພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດເພື່ອຊອກຫາທີ່ມາຂອງບັນຫາ. ທ່ານwillໍຈະເຮັດການກວດຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ອາການສລົບທ້ອງຖິ່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.