ວິທີການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກ 5: ປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຜ່ານໄປ
ວິທີທີ 3 ຈາກ 5: ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ
ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ພະຍາຍາມເຮັດຄວາມດີ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມກ້າຫານເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫາແລະຕັດສິນໃຈ. ຂັ້ນຕອນການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າອາດຈະຍາກກວ່າ. ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງແລະເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດເປັນການເດີນທາງທີ່ຍາວໄກ, ບໍ່ແມ່ນໄລຍະສັ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກ 5: ປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ

1 ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດແລະຕ້ອງການການໃຫ້ອະໄພ. ຄວາມຊົງຈໍາກ່ຽວກັບສະຖານະການບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຮູ້ສຶກອາລົມເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຄວນຖາມຕົວເອງວ່າ:
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ເພາະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດບໍ?
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ເພາະຂ້ອຍຕໍານິຕົນເອງສໍາລັບຜົນທີ່ບໍ່ດີຂອງສະຖານະການບໍ?
2 ຍອມຮັບວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນບໍ່ດີ. ບຸກຄົນທຸກຄົນປະເຊີນກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນບາງຂັ້ນຕອນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າເບິ່ງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນວຽກຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນບໍ່ດີ. Bill Gates ເຄີຍເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນການດີທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມສໍາເລັດ, ແຕ່ມັນສໍາຄັນກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດ." ການເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດຂອງການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
3 ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເລີ່ມຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແທ້ truly, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເລີ່ມຈາກຂັ້ນຕົ້ນ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ເປັນລາງວັນ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປະສົບການນີ້ເພື່ອສ້າງ "ຕົວເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ" ຂອງເຈົ້າ.
4 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດໃນທາງໃ,່, ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງອະດີດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແມ່ນການປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຮູ້ໃby່ໂດຍການເຮັດຜິດພາດ.
- ຕັ້ງເປົ້າforາຍໃນອະນາຄົດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄິດໃນແງ່ບວກ. ທັດສະນະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໃຫ້ອະໄພຕົນເອງໃນປະຈຸບັນໂດຍການສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
- ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ, ເຮັດຕາມຄໍາເວົ້າຂອງ Les Brown: "ໃຫ້ອະໄພຕົນເອງສໍາລັບຄວາມຜິດແລະຄວາມຜິດພາດແລະກ້າວຕໍ່ໄປ." ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຜ່ານໄປ

1 ຮັບຮູ້ຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງແຕ່ລະຄົນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການກະທໍາຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ທຳ ອິດ, ເຈົ້າຕ້ອງ ສຳ ນຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນ ຕຳ ນິຕົນເອງຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ. ທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ, ແລະທຸກຄົນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນຊີວິດຂອງລາວປະພຶດຕົວບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວຕົນເອງ.
2 ຢ່າຢູ່ກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາ. ໃນຂະນະທີ່ການຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຈະເປັນບາດກ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງຊ້າລົງ. ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນປະຈຸບັນ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະຢືນຢູ່ຕໍ່ໄປຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລັງເລກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດແລ້ວຫຼືຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ປະຈຸບັນແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນອະນາຄົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ.
3 ເລີ່ມວາງແຜນອະນາຄົດທີ່ສົດໃສຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ໜັກ ໃຈ. ເບິ່ງວິທີການດໍາລົງຊີວິດນີ້ເປັນ "ແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດແລະກ້າວຕໍ່ໄປ." ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາລົມທາງລົບຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍໃນອະດີດ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດຽວນີ້.
- ພະຍາຍາມຈັດການກັບບັນຫາທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການໄດ້, ແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຫຼືອເປັນໄປຕາມທາງຂອງມັນ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຜິດພາດອັນດຽວກັນສອງຄັ້ງ.
4 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີສະຕິ. ການຮູ້ເຖິງການກະ ທຳ ໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.ການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນເວລານີ້ສາມາດຊ່ວຍສ້າງອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບພຶດຕິກໍາແລະການກະທໍາທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ.
5 ທົບທວນຄືນການກະ ທຳ ທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າເພື່ອທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດຂອງອາລົມຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດອັນໃດກ່ອນ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.
- ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດນີ້ໃນອະນາຄົດ?"
6 ກໍານົດສະຖານະການທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸສະຖານະການສະເພາະທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຖາມຕົວທ່ານເອງ:
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼືມີຄວາມຜິດເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້າຫານາຍຂອງຂ້ອຍບໍ?
- ຂ້ອຍມີອາລົມດ້ານລົບທີ່ຮຸນແຮງບໍເມື່ອຂ້ອຍລົມກັບsoulູ່ຄູ່ຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍ?
- ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍບໍເມື່ອຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບພໍ່ແມ່?

ວິທີທີ 3 ຈາກ 5: ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ

1 ໃຫ້ຄົນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ນັກປັດຊະຍາ Derrida ເຄີຍເວົ້າວ່າ: "ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຄວາມອັບອາຍຢູ່ສະເ,ີ, ໂດຍເງື່ອນໄຂຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: ການຂໍໂທດ, ຄວາມເສຍໃຈ, ການໃຫ້ອະໄພ, ການສະຫຼຸບແລະອາລົມຄ້າຍຄືກັນ." ...
- ການໃຫ້ອະໄພເປັນຖະ ໜົນ ສອງທາງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໄດ້ນອກຈາກວ່າເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ອະໄພຕົນເອງໄດ້.
- ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຮັກແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກເຂົາເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
2 ວາງແຜນການແກ້ໄຂຫຼືແຜນການປະຕິບັດ. ເພື່ອໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຄວນຈະໃຫ້ອະໄພຫຍັງ. ແຜນການປະຕິບັດແຕ່ລະບາດກ້າວລະອຽດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ. ພິຈາລະນາຫຼັກການຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ.
- ຂໍໃຫ້ມີການໃຫ້ອະໄພໃນແງ່ງ່າຍ simple. ຢ່າຕີຮອບພຸ່ມໄມ້. ເວົ້າໂດຍກົງ: "ຂ້ອຍຂໍໂທດ" ຫຼືຖາມວ່າ: "ເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພຂ້ອຍບໍ?" ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນເປັນສຽງທີ່ບໍ່ຈິງໃຈຫຼືບໍ່ຊັດເຈນ.
- ຄິດວ່າເຈົ້າຈະແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້ແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຂໍການໃຫ້ອະໄພ, ຖາມວ່າເຈົ້າຈະແກ້ໄຂແນວໃດ. ເມື່ອໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປໃນຊີວິດ.
- ສັນຍາກັບຕົວເອງແລະຄົນອື່ນວ່າຈະພະຍາຍາມໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ. ການຂໍອະໄພຈະຫວ່າງເປົ່າຖ້າເຈົ້າບໍ່ພະຍາຍາມປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ຈື່ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ເຮັດຊໍ້າຄືນອີກ.
3 ຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນໃຫ້ອະໄພ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າເຈົ້າຂໍການອະໄພຈາກຄົນອື່ນ.
- ບາງຄັ້ງການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຄວາມຄິດທີ່ນອກຕົວເປັນປະໂຫຍດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄົ້ນຫາວ່າບັນຫາຕົວຈິງຮ້າຍແຮງຕາມທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຫຼືບໍ່. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະຂໍການໃຫ້ອະໄພສະເproducesີເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນ ແໜ້ນ ແຟ້ນຂຶ້ນ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ

1 ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມຜິດຂອງການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
- ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກທັງyourົດຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນເຈ້ຍ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍກໍານົດເຫດຜົນຂອງທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີນີ້ຕໍ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
2 ຢຸດການໃຫ້ເຫດຜົນແລະໃຫ້ເຫດຜົນແກ່ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ, ແລະເລີ່ມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ ຄຳ ເວົ້າແລະການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນສະທ້ອນຂອງການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເວົ້າຫຼືເຮັດບາງຢ່າງຜິດ, ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງສໍານຶກໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ.
- ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນວິທີນຶ່ງເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ຍິ່ງເຈົ້າສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຄວາມເຄັ່ງຄຽດສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະເບີດທາງດ້ານອາລົມທີ່ຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ, ແຕ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຈະຫາຍໄປແລະຄວາມບໍ່ດີຈະເປັນເລື່ອງຂອງອະດີດຖ້າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົນເອງໄດ້. ຜົນກໍຄື, ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
3 ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ທີ່ໄດ້ກະ ທຳ ແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງລົບກວນຢູ່ໃນອະດີດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອື່ນ. ການຮູ້ສຶກອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແມ່ນບໍ່ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຈະບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າດໍາເນີນການທີ່ເtowardsາະສົມຕໍ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ...
- ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງຈິດໃຈທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍແລະ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ, ພ້ອມທັງຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນວ່າຕັນຫາແລະຄວາມໂລບ.
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມອັນຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບພວກມັນແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ.
- ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນຕົວເອງ (ຫຼືຄົນອື່ນ) ອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງຮຸນແຮງ. ເຈົ້າສາມາດເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າເກີນໄປແລະຮູ້ສຶກຜິດກັບມັນ, ຫຼືຕໍານິຄົນອື່ນເພື່ອຮັກສາຕົວເຈົ້າເອງໃຫ້ປອດໄພ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
- ເມື່ອເຈົ້າສໍານຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງເລີ່ມຕໍານິຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຄວນຖອຍຫຼັງທັນທີແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດແນວນັ້ນ. ຄໍາແນະນໍານີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
- ເຈົ້າອາດຈະອາຍກັບການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າມີຄວາມລະອາຍຕໍ່ກັບການກະ ທຳ ຫຼືຄວາມບໍ່uritiesັ້ນຄົງຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າຕ້ອງຄິດອອກວ່າອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຂຶ້ນກັບເຈົ້າແທ້ to ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຕົວເອງກັບການກະທໍາຂອງຄົນອື່ນຫຼືບໍ່.
4 ກຳ ນົດຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີຄ່າຕໍ່ເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຊື່ອ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດວ່າເຈົ້າຈະເຮັດການຊົດໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ. ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າສາມາດປະພຶດຕົວແຕກຕ່າງໄປໄດ້ບໍໃນສະຖານະການປັດຈຸບັນ. ການກະ ທຳ ທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອີງໃສ່ຄຸນຄ່າທາງວິນຍານຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມ.
5 ວິເຄາະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າກວ່າແມ່ນການຈັບຄູ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກຊີວິດ.
- ລະບຸຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ: ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ອາຫານ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມ, ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ: ລົດໃ,່, ເຮືອນຫຼັງໃຫຍ່, ຮ່າງກາຍກະທັດຮັດ. ການລະບຸຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເອງອາດຈະຍາກເກີນໄປຫຼືບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກຢ່າງໃນໂລກນີ້ຢູ່ໃນອໍານາດຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 5 ຈາກທັງ5ົດ 5: ພະຍາຍາມເຮັດຄວາມດີ

1 ດີຂຶ້ນໂດຍການຕັ້ງເປົ້າforາຍໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມສົງໄສແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ເປັນວຽກນ້ອຍ small ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
- ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າyourselfາຍຕົວເອງໃນການປັບປຸງບາງສິ່ງບາງຢ່າງພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ໄດ້ເຮັດຕະຫຼອດເດືອນ, ເຊັ່ນວ່າການຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີຂອງເຈົ້າ, ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ. ມັນຈະເປັນການສະເຫຼີມສະຫຼອງການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງໂດຍຜ່ານການປັບປຸງຕົນເອງ.
2 ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດ. ພະຍາຍາມປະເມີນການກະທໍາຂອງເຈົ້າແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດ.
- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດທັນເວລາ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະພະຍາຍາມຍຶດຕິດຢູ່ກັບມັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ອັນນີ້ຈະນໍາເຈົ້າໄປສູ່ການປັບປຸງຕົນເອງໂດຍການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ.
3 ປະຕິບັດການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນຄວາມສາມາດຄາດຄະເນຜົນສະທ້ອນຂອງການກະ ທຳ ຂອງຕົນເອງ. ການຄິດຕຶກຕອງໃນການກະທໍາຂອງຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າດີຂຶ້ນໂດຍການສ້າງຄຸນລັກສະນະທາງສິນທໍາຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດtrainຶກawarenessົນຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການບັນທຶກຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ, ການສັງເກດປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ກັບສະຖານະການຕ່າງ different, ແລະການສະແດງອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

ແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອະດີດ, ເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ປະຈຸບັນແລະຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ! ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ເຈົ້າເຄີຍຢູ່ໃນອະດີດ. ເຈົ້າອັດສະຈັນແລະປະເສີດແທ້! ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະກ້າວຕໍ່ໄປ!
ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນໃນອະດີດ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປະສົບການນີ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນເຂົ້າກັບສະຖານະການປະຈຸບັນ; ດ້ານບວກຂອງປະສົບການນີ້ແມ່ນຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້, ແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊີ້ທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໃຫ້ກັບມັນ.
ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນດຽວນີ້. ດັ່ງນັ້ນຢ່າເບິ່ງເຂົາເຈົ້າວ່າເປັນຄວາມຜິດພາດ. ເອົາພວກມັນເປັນປະສົບການ.
ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດເຈົ້າ. ເຊື່ອວ່າເຈົ້າເປັນຄົນດີ. ຄິດເບິ່ງວ່າມີຄົນຜິດປົກກະຕິ / ຄົນດີທີ່ໄດ້ສ້າງຄວາມຜິດພາດອັນຮ້າຍແຮງແຕກຕ່າງກັນອັນໃດແລະປະສົບການອັນໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ!
ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນຜົນມາຈາກການທັງgoodົດທີ່ດີແລະບໍ່ດີທີ່ລາວໄດ້ເຮັດ, ແລະທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບລາວມາກ່ອນ. ລັກສະນະທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບເຫດການທີ່ມີຄວາມສຸກ. ບຸກຄົນທີ່ມັກຈະກະ ທຳ ຄວາມຊົ່ວຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມໂມໂຫແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນຢູ່ສະເີ, ເບິ່ງອະນາຄົດໃນທາງລົບ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄົນທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມຊົ່ວພຽງແຕ່ເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວຊົ່ວຄາວທີ່ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເນື້ອແທ້ຂອງມັນໂດຍລວມ.
ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າລືມອະດີດ. ມັນmeansາຍເຖິງການໃຫ້ອະໄພ, ບໍ່ແມ່ນລຶບອອກຈາກຄວາມຊົງ ຈຳ.
ຊີວິດ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ອະໄພແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ໃຫ້ອະໄພຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂຸ່ນເຄືອງໃຈ, ແລະຫວັງວ່າເມື່ອເວລາຜ່ານໄປເຂົາເຈົ້າຈະ ສຳ ນຶກເຖິງຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົ້າໄປຄືນດີກັບເຈົ້າຫຼືກັບເຂົາເຈົ້າເອງ ... ດຳ ລົງຊີວິດຕໍ່ໄປ, ຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມໂສກເສົ້າ.
ຊື້ເຄື່ອງຫຼິ້ນຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ຕົວເອງ. ຫຼິ້ນກັບນາງເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ.
ການຊ່ວຍຄົນອື່ນເປັນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ. ເຈົ້າຈະພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈຄົນອື່ນ, ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າຈະເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລືມທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະເສຍໃຈບາງຢ່າງຢູ່ສະເີ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ. ເຈົ້າຄວນປ່ອຍໃຫ້ຄົນໃນອະດີດທີ່ບີບບັງຄັບເຈົ້າ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຈອງຫອງຂອງເຈົ້າເສຍໃຈ.
ຢຸດບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າເປັນຄົນບໍ່ດີ. ເຈົ້າຈະສ້າງຄວາມເປັນຈິງອັນນີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖິ້ມຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າແລະສົ່ງພວກມັນໄປທີ່ກ່ອງຂອງ Pandora.
ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ ທຳ ລາຍຄວາມພະຍາຍາມໃນການປັບປຸງຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ສຸມໃສ່ການຮັກສາຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງແລະຄວາມຢ້ານຂອງຕົນເອງແລະພະຍາຍາມຂັດຂວາງຄົນອື່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາຊະນະອາລົມທາງລົບ. ຍອມຮັບວ່າການໃຫ້ອະໄພສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນກັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະສືບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນໃນແງ່ບວກ.
ການໃຫ້ອະໄພເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ເປັນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ, ເຊິ່ງເປັນລາງວັນສູງໃນການເຮັດວຽກ ໜັກ ນີ້.