ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ສາເຫດຂອງການເປັນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ອາການຂອງຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການເປັນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເສັ້ນເລືອດແດງສອງເສັ້ນສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບneysາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແລະຂອງແຫຼວຫຼາຍເກີນໄປຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນ.ເສັ້ນເລືອດໃນສະenອງຕີບ (Renal artery stenosis (SPA)) ແມ່ນສະພາບທີ່ສະແດງອອກໂດຍການແຄບຂອງ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ການປິດແຄບນີ້ ຈຳ ກັດການໄຫຼຂອງເລືອດໄປຫາneysາກໄຂ່ຫຼັງແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະບັນຫາອື່ນ other. ໂຊກດີ, ມີວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ສາເຫດຂອງການເປັນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ

1. 1 ເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງໂລກ atherosclerosis. Atherosclerosis - ການສ້າງ plaque ເທິງ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງthatາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບແລະແຂງ - ແມ່ນສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດຕີບໃນnalາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນສາມາດເປັນ plaque ຈາກໄຂມັນ, cholesterol, ຫຼືເງິນcalciumາກດ້ວຍທາດການຊຽມ.
   • ໂຣກ Atherosclerosis ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ 80% ຂອງທຸກ cases ກໍລະນີທີ່ຮູ້ຈັກສະປາ.
2. 2 ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ fibromuscular. ເຖິງແມ່ນວ່າກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະenອງຕີບແມ່ນເນື່ອງມາຈາກໂລກ atherosclerosis, ໃນບາງກໍລະນີມັນກໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຍ້ອນ dysplasia fibromuscular dysplasia (FMD). FMD ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນຜິດປົກກະຕິຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງnalາກໄຂ່ຫຼັງ. ການເຕີບໂຕທີ່ຜິດປົກກະຕິນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບ.
3. 3 ຈົ່ງຮູ້ເຖິງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງດ້ານປະຊາກອນ. ອາຍຸແລະເພດຂອງເຈົ້າມີບົດບາດໃນການກໍານົດຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າໃນການເປັນເສັ້ນເລືອດຕີບໃນຫຼອດເລືອດ.
   • ຜູ້ຊາຍແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ SPA ເນື່ອງຈາກໂລກ atherosclerosis.
   • ແມ່ຍິງແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 24 ຫາ 55 ປີແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ SPA ເນື່ອງຈາກການເປັນໂຣກ fibromuscular dysplasia.
4. 4 ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບທີ່ເກີດຈາກໂລກ atherosclerosis (ເຊິ່ງຈື່ໄດ້ວ່າເກີດຂຶ້ນໃນ 90% ຂອງທຸກກໍລະນີ), ປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າອາດຈະເປີດເຜີຍປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອລສູງແລະລະດັບ triglyceride, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼືເປັນໂລກອ້ວນ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນ SPA.
   • ນອກນັ້ນຍັງມີຫຼັກຖານວ່າປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດຫົວໃຈຂັ້ນຕົ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນສະປາ.
5. 5 ນິຍາມວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃ່. stenosis ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ atherosclerosis ກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໃນຄົນທີ່ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ກິນອາຫານບໍ່ດີ, ແລະບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ໂດຍສະເພາະ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໂຊດຽມ, ນໍ້າຕານແລະຄໍເລດເຕີລອນສູງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະປາ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ອາການຂອງຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ

1. 1 ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນ, ອາການ ທຳ ອິດຂອງ SPA ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ). SPA ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຕ່ຄວນພິຈາລະນາໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີປັດໃຈສ່ຽງໃດ ໜຶ່ງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດມາດຕະຖານ. ເມື່ອ SPA ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສະພາບການດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນnalາກໄຂ່ຫຼັງ (PSH).
   • ຄວາມດັນເລືອດສະແດງອອກດ້ວຍຕົວເລກສອງຕົວທີ່ແຍກດ້ວຍເຄື່ອງ(າຍ (ຕົວຢ່າງ, 120/80 mmHg). ຕົວເລກ ທຳ ອິດແມ່ນຄວາມດັນ systolic ແລະຕົວເລກທີສອງແມ່ນຄວາມດັນ diastolic. ຄວາມດັນເລືອດສູງທາງດ້ານເຕັກນິກແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ຖ້າຄວາມດັນ systolic ສູງກວ່າ 140 mm Hg. ມາດຕາ., ແລະ diastolic ສູງກວ່າ 90 mm Hg.
2. 2 ກວດເບິ່ງການເຮັດວຽກຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງເສັ້ນເລືອດຕີບໃນnalາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນການເຮັດວຽກຂອງdeclineາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການເຮັດວຽກຂອງPoorາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານໍ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ດີວ່າneysາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າບໍ່ເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄວນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
   • ເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງໃນການຍ່ຽວ
   • ເຈັບຫົວ
   • ການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂໍ້ຕີນ
   • ການຮັກສາຂອງແຫຼວ
   • ເຫງົານອນ, ເມື່ອຍ, ຫຼືມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່
   • ປວດຮາກແລະຮາກ
   • ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຫຼືຄັນ
3. 3 ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າສະປາມັກຈະບໍ່ມີອາການ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເປັນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການໃດ until ເລີຍຈົນກວ່າສະປາຈະກາຍເປັນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກວດພະຍາດສະປາແມ່ນການກວດຮ່າງກາຍເປັນປະຈໍາ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການເປັນຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ

1. 1 ໄປພົບທ່ານregularlyໍຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ເຮັດການກວດຮ່າງກາຍປີລະຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມດັນເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງເບິ່ງຄືວ່າປົກກະຕິ. ເພາະວ່າໃນຫຼາຍ cases ກໍລະນີສະປາບໍ່ມີສັນຍານ, ມາດຕະການປ້ອງກັນງ່າຍ simple ນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
2. 2 ກິນດີ. ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕີບໃນnalາກໄຂ່ຫຼັງ. ກິນfruitsາກໄມ້, ຜັກ, ທັນຍາພືດຫຼາຍ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ກິນໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ນ້ ຳ ມັນສາລີ, ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫຼາບ, ແລະນ້ ຳ ມັນ canola) ໃນລະດັບປານກາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບລາຍການຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປນີ້:
   • ເກືອແລະອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມສູງ (ເຊັ່ນ: ອາຫານກະປອງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແລະອາຫານແຊ່ແຂງ)
   • ອາຫານຫວານ (ເຊັ່ນ: ຂອງຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼາຍອັນ)
   • ໄຂມັນອີ່ມຕົວ (ເຊັ່ນ: ພົບໃນຊີ້ນແດງ, ນົມທັງ,ົດ, ມັນເບີ, ຫຼືນໍ້າມັນ)
   • ອາຊິດໄຂມັນ trans (ເຊັ່ນ: ໃນຜະລິດຕະພັນອົບອົບທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ແລ້ວ, ມັນfriedລັ່ງທອດຫຼືໂດນັດ)
   • ນໍ້າມັນພືດໄຮໂດເຈນ (ເຊັ່ນ: ມາກາຣີນ)
3. 3 ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງທີ່ຄຽດຫຼາຍທີ່ສຸດ; ບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການຍ່າງ 30 ນາທີສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາ SPA.
   • ປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງທ່ານກ່ອນເລີ່ມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືເປັນພະຍາດຕຸ້ຍ.
   • ຖ້າກໍານົດເວລາຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ເຈົ້າສາມາດລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສ່ວນນ້ອຍ of ຂອງເວລາ: ຍ່າງສິບນາທີໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ຫ້ານາທີຂອງການແລ່ນຈັອກກິງຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້, ແລະອື່ນ.
4. 4 ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການມີດັດຊະນີຕັ້ງມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມເພາະມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍຫຼືຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບທາງເລືອກການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກໍລະນີສະເພາະຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ເຊົາສູບຢາ. ການສູບຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ SPA, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າສູບຢາ, ໃຫ້ເຊົາສູບຢາ.
   • ຂະບວນການໂຍນຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດເຮັດໄດ້ຍາກ, ສະນັ້ນພິຈາລະນາອາຫານແລະຢາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກໍລະນີສະເພາະຂອງເຈົ້າແລະຊອກຫາກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າໄດ້, ສະນັ້ນຈໍາກັດການໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້, ບໍ່ໃຫ້ເກີນໄປ.
7. 7 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ທຸກ Everyone ຄົນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເປັນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບໄດ້ໂດຍການຢູ່ຢ່າງສະຫງົບໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, yogaຶກໂຍຄະຫຼືໄຕຈີ, ຟັງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະໃຊ້ເວລາອະທິຖານແລະນັ່ງສະມາທິເປັນປະ ຈຳ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າທ່ານsuspectsໍຂອງເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າມີເສັ້ນເລືອດຕີບໃນnalາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຂົາເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍອາດຈະສົ່ງເຈົ້າໄປກວດເລືອດແລະປັດສະວະ, ການກວດ ultrasound ຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ / ຫຼືເຄື່ອງກວດເສັ້ນເລືອດແດງສະນະແມ່ເຫຼັກ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະສາມາດກໍານົດການມີສະປາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເຈົ້າໄດ້ກວດຫາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ (ຫຼືສົງໃສວ່າເຈົ້າມີເສັ້ນເລືອດຕີບໃນຫຼອດເລືອດ), ເຈົ້າຄວນໄປຫາimmediateໍທັນທີ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາພະຍາດkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອ (CKD), ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ (CAD), ພະຍາດຮ່ວມກັນຕໍ່ເນື່ອງ (CRD), ພະຍາດnalາກໄຂ່ຫຼັງຂັ້ນສຸດທ້າຍ (ESRD), ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະບັນຫາການປິ່ນປົວອື່ນ potentially ທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍໄດ້.