ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການປິ່ນປົວຕົນເອງ
• ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ການໄປພົບDໍປົວແຂ້ວ
• ຄໍາແນະນໍາ

ການເຕີມແມ່ນອຸປະກອນການເຮັດແຂ້ວທີ່ໃຊ້ເພື່ອຕື່ມໃສ່ແຂ້ວພາຍຫຼັງທີ່ແຂ້ວແມງຖືກເຈາະອອກມາ. ຢູ່ທີ່ຫ້ອງການdentໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕື່ມຖ້າເຈົ້າມີແຂ້ວແມງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງຂໍເອົາການຕື່ມແຂ້ວດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີບັນຫາກັບມັນ. ເພື່ອເອົາການຕື່ມໃສ່, istໍປົວແຂ້ວຈະປະຕິບັດຫຼາຍຂັ້ນຕອນງ່າຍ simple, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປິ່ນປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງຮີບດ່ວນ, ແລະເຈົ້າບໍ່ມີໂອກາດໄປຫາທ່ານnowໍດຽວນີ້, ອ່ານພາກທໍາອິດເພື່ອຫຼຸດການສູນເສຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການປິ່ນປົວຕົນເອງ

1. 1 ກິນຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍ. ຢູ່ຕາມໂກນໃນແຂ້ວມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວເລິກ. ຊື້ຢາແກ້ປວດຕາມຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການໃນປະລິມານທີ່ເາະສົມ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາເກີນຂະ ໜາດ.
2. 2 ນຳ ໃຊ້ແຂ້ວປອມໃສ່ຂອບແຫຼມ. ຂອບຂອງແຂ້ວບໍ່ລຽບສະເ--ີໄປ - ມັນສາມາດມີຮອຍແຕກແລະຄວາມບໍ່ສະໍ່າສະເີ, ແລະອັນນີ້ມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃນປາກ. ມີວິທີແກ້ໄຂງ່າຍ simple ສຳ ລັບບັນຫານີ້:
   • ຄ່ອຍ tongue ແລ່ນລີ້ນຂອງເຈົ້າໃສ່ແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບແຄມແຫຼມ.
   • ເອົາຂີ້ເຜີ້ງມາປັ້ນເປັນກ້ອນນ້ອຍ small ແລ້ວວາງໃສ່ບ່ອນທີ່ຮູ້ສຶກແຫຼມ.
   • ກວດເບິ່ງດ້ວຍລີ້ນຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຂອບໃດoveredທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກວດພົບ. ຖ້າມີ, ຕິດຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ພວກມັນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຕາມຕ້ອງການ. ຂີ້ເຜີ້ງແຂ້ວເປັນທາງອອກຊົ່ວຄາວເພາະວ່າມັນຈະຫຼົ່ນອອກໄປຕາມການເວລາ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກຢູ່ແກ້ມຂອງເຈົ້າຈົນກວ່ານັດistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ວາງການຕື່ມຂໍ້ມູນຊົ່ວຄາວ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ມີໂອກາດວາງການຕື່ມແບບຖາວອນທັນທີ, ເພາະວ່າຢູ່ຕາມໂກນບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ເຈົ້າສາມາດປິດຊ່ອງຄອດດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນຊົ່ວຄາວໂດຍການຊື້ມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງມັນດັ່ງນີ້:
   • ທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານ. ເອົາ plaque ແລະເສດອາຫານອອກ.
   • ເຊັດແຂ້ວດ້ວຍແຜ່ນcotton້າຍ.
   • ເອົາເຄື່ອງສີດທີ່ມາພ້ອມກັບການຕື່ມແລະວາງວັດສະດຸຕື່ມໃສ່ໃນຊ່ອງຄອດ.
   • ກັດບ່ອນຕື່ມໃສ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ໄດ້ລື່ນອອກມານອກຂອບ.
   • ເອົາວັດສະດຸທີ່ເກີນອອກຈາກຂອບຂອງແຂ້ວ.
   • ໃຫ້ການເຕີມເຕັມແຂງ. ຢ່າກິນ, ດື່ມ, ຫຼືກົດແຂ້ວເປັນເວລາ 30 ນາທີ.
4. 4 ເບິ່ງທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປັບປຸງສະຖານະການຂອງເຈົ້າຊົ່ວຄາວໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລໍຖ້າການນັດພົບຂອງທ່ານໍ. ເຈົ້າຄວນໄປພົບistໍປົວແຂ້ວເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຖ້າວ່າມີການກອກໄວ້ຊົ່ວຄາວແລະຖ້າຊ່ອງຄອດບໍ່ມີຂອບແຫຼມ. ທ່ານdentໍປົວແຂ້ວຈະສາມາດປ່ຽນແທນການຕື່ມຂໍ້ມູນຊົ່ວຄາວດ້ວຍອັນທີ່ຢູ່ແບບຖາວອນ (ພວກມັນເຊື່ອຖືໄດ້ກວ່າ). ນອກຈາກນັ້ນ, ການກວດຂອງທ່ານwillໍຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງບັນຫາແຂ້ວທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ການໄປພົບDໍປົວແຂ້ວ

ໃນເວລານັດ,າຍ, ທ່ານwillໍຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕ່າງ that ທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ການຕື່ມໄດ້ຖືກແກ້ໄຂຢ່າງປອດໄພ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. 1 ການກໍານົດຂອງ caries. ທ່ານwillໍຈະກວດແຂ້ວທັງtoົດເພື່ອຊອກຫາວ່າແຂ້ວແມງຢູ່ໃສ. ຖ້າເຈົ້າມີຫຼາຍຢູ່ຕາມໂກນຢູ່ຂ້າງດຽວ, ລາວຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າປິ່ນປົວພວກມັນທັງatົດໃນເວລາດຽວກັນ. ເຈົ້າຈະຖືກບອກວ່າເຈົ້າມີພື້ນທີ່ເປັນແຂ້ວຫຼາຍປານໃດແລະພວກມັນຢູ່ເລິກປານໃດ. ອີງຕາມສະພາບຂອງແຂ້ວ, istໍປົວແຂ້ວຈະເລືອກ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍທາງເລືອກ ສຳ ລັບການຕື່ມອຸປະກອນ.
   • ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະກໍານົດລະດັບຂອງພະຍາດ caries, ທ່ານcanໍສາມາດກວດເອັກສເຣຫຼືໃຊ້ວັດສະດຸສີເພື່ອຮູ້ວ່າລາວຕ້ອງການປິ່ນປົວຫຍັງແທ້. ທັງສອງຂັ້ນຕອນແມ່ນບໍ່ເຈັບປວດແລະປອດໄພສົມບູນ. ສໍາລັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດ, ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເລເຊີໄດ້, ເພາະວ່າພະຍາດ caries ບໍ່ສະທ້ອນແສງຄືກັນກັບເຄື່ອງເຄືອບແຂ້ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ການກວດດ້ວຍເລເຊີຍັງປອດໄພແລະບໍ່ເຈັບປວດ).
2. 2 ອາການສລົບ. ທ່ານwillໍຈະ ທຳ ອິດທາຢາສະຫຼົບໃສ່ກັບເຫງືອກແລະຈາກນັ້ນສີດໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນ. ເຈລຈະບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຈາກການສີດ, ແລະການສີດຢາຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແລະເຫືອກທີ່ຢູ່ຕິດກັນບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.
3. 3 ການປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ. ທ່ານwillໍຈະລໍຖ້າໃຫ້ອາການສລົບເຮັດວຽກແລະປົກປິດປາກຂອງລາວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕພິເສດ. ຜ້າເຊັດມືຈະມີຮູນ້ອຍ small ທີ່dentໍປົວແຂ້ວຈະວາງໃສ່ແຂ້ວທີ່ເຈັບ. ອັນນີ້ຈະຮັກສາອຸປະກອນການຕື່ມແລະຂີ້drillingຸ່ນເຈາະແຂ້ວອອກຈາກປາກຫຼືຮູຄໍຂອງເຈົ້າແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານseeໍຂອງເຈົ້າເຫັນແຂ້ວໄດ້ດີກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວ.
4. 4 ການກໍາຈັດການຕື່ມຂໍ້ມູນຊົ່ວຄາວ. dentໍປົວແຂ້ວຈະໃຊ້burີເພື່ອເອົາການຕື່ມຂໍ້ມູນຊົ່ວຄາວຫຼືສິ່ງເສດເຫຼືອອອກ. ມັນຍັງຈະເຈາະພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍແລະຊາກເສດເຫຼືອ. ພຽງແຕ່ບໍລິເວນທີ່ສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີຂອງແຂ້ວຄວນຢູ່ໃນປາກ.
5. 5 ການກະກຽມແຂ້ວ. ຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວໄດ້ຖືກອະນາໄມ, istໍປົວແຂ້ວຈະໃຊ້ວັດສະດຸເສີມຄວາມແຂງແກ່ນເພື່ອຍຶດບ່ອນເຕີມໃສ່. ໄຟລແນບຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້:
   • ປັກຸດ. ມັນເປັນບ່ອນຍຶດສາຍຕັ້ງທີ່ເສີມສ້າງການຕື່ມພາຍໃນແຂ້ວ.
   • mounts ເທິງ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ຈາກຂ້າງເທິງແລະຖືປະທັບຕາທັງສອງດ້ານ.
   • mounts ຂ້າງ. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ແຄມຂອງຢູ່ຕາມໂກນແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການຕື່ມລົງເພື່ອຍຸບລົງ.
   • ວັດສະດຸພິເສດທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ທາງລຸ່ມຂອງຢູ່ຕາມໂກນໄດ້.
   • ວັດສະດຸແລະອຸປະກອນອື່ນ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະວາງການຕື່ມໃສ່, ທ່ານwillໍຈະກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີປາກຫຼືມີຄົມແຫຼມຢູ່ພາຍໃນຢູ່ຕາມໂກນ. ລາວຈະກວດເບິ່ງອີກວ່າtheາຂອງແຂ້ວແຂງແຮງພໍທີ່ຈະບັນຈຸໃສ່ໄດ້.
   • ການຕື່ມ. ຫຼັງຈາກການກະກຽມແຂ້ວແລະການຄັດເລືອກວັດສະດຸທີ່ຕ້ອງການ, ແຂ້ວຈະເຕັມໄປດ້ວຍສານເຕີມ. ຈື່ໄວ້ວ່າວັດສະດຸແຕ່ລະອັນມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງໃນການໃຊ້ແລະການແກ້ໄຂ.
6. 6 ອະມະຕະ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອຸປະກອນການຕື່ມທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແລະຖືກເລືອກຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຄຸນສົມບັດທາງກາຍທີ່ດີ. ມີກົດລະບຽບພິເສດທີ່istໍປົວແຂ້ວຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເມື່ອເຮັດວຽກກັບອຸປະກອນນີ້. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານຟອກຕົກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຈາະຮູສີ່ຫຼ່ຽມຢູ່ໃນແຂ້ວ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບາງສ່ວນຂອງແຂ້ວທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຖືກເອົາອອກໄປ.
7. 7 ວັດສະດຸປະກອບ. ວັດສະດຸນີ້, ເຊິ່ງມີສີຄືກັນກັບແຂ້ວ, ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບຄຸນຄ່າດ້ານຄວາມງາມຂອງມັນ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍຊັ້ນ, ແລະແຕ່ລະຊັ້ນແມ່ນແຫ້ງພາຍໃຕ້ໂຄມໄຟພິເສດ. ຢູ່ຕາມໂກນຮູບຮ່າງໃດ ໜຶ່ງ ເsuitableາະສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ວັດສະດຸນີ້.
   • ຫຼັງຈາກການ ກຳ ຈັດແຂ້ວແມງອອກແລ້ວ, ຢູ່ຕາມໂກນໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະວັດສະດຸປະສົມຖືກinັງຢູ່ໃນມັນ. ອຸປະກອນການນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຕື່ມແຂ້ວທາງຫນ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີສະບັບເສີມພິເສດສໍາລັບແຂ້ວ chewing ຫຼັງ.
   • ທອງແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທົນທານຫຼາຍ. ຄຳ ມີລາຄາແພງ, ແລະອັນນີ້ອາດຈະເປັນອຸປະສັກອັນດຽວຂອງວັດສະດຸນີ້. ຫຼັງຈາກການສ້າງຕັ້ງຢູ່ຕາມໂກນ, ທ່ານtakesໍຖ່າຍຮູບແຂ້ວແລະສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນເຂົາເຈົ້າເຮັດແທ່ງ ຄຳ ຫຼືເຊລາມິກ (ມັນບໍ່ເກີນແຂ້ວ) ຫຼືມົງກຸດ (ມັນປົກແຂ້ວຈາກຂ້າງເທິງ) ແລະເອົາໃຫ້ກັບທ່ານໍ. ໂຄງສ້າງທີ່ໄດ້ຮັບຈາກນັ້ນແມ່ນຕິດເຂົ້າກັບແຂ້ວດ້ວຍສານຊີມັງ.
   • ໂພລີເມີທີ່ມີທາດໄອອອນ. ການເຕີມທີ່ເຮັດມາຈາກວັດສະດຸນີ້ສາມາດປະກອບດ້ວຍສານຕ່າງ different ແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງແຕກຕ່າງກັນ. ອີງຕາມວິທີການ ນຳ ໃຊ້, ໂພລິເມີທີ່ເປັນຂອງແຫຼວແລະ ໜາ ໄດ້ຖືກຜະລິດ. ຖ້າສານຊະນິດນີ້ຖືກໃຊ້ສໍາລັບການຕື່ມແຂ້ວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຄວາມສອດຄ່ອງ ໜາ, ເພາະມັນຈະເພີ່ມຄວາມແຂງຂອງການຕື່ມ.
8. 8 ການກວດສອບແບບຟອມແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄົນເຈັບກັບບ້ານ, istໍປົວແຂ້ວຈະກວດເບິ່ງວ່າການຕື່ມໃສ່ແມ່ນສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບລາວແລະບໍ່ວ່າມັນມີຮູບຮ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່. ນີ້ຈະຟື້ນຟູການທໍາງານຂອງແຂ້ວ.
   • ເພື່ອທົດສອບການ ນຳ ໃຊ້:
     • ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈ້ຍພິເສດກັດ. ມັນຖືກທາສີເປັນສີພິເສດ, ຂອບໃຈທີ່ມັນຈະແຈ້ງໃຫ້ກັບທ່ານthatໍວ່າໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອອອກ.
     • ຄົນເຈັບຖືກຂໍໃຫ້ກັດແຂ້ວເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດປະເມີນໄດ້ວ່າລາວສະບາຍບໍ່. ເນື່ອງຈາກແຂ້ວຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍປາຍທາງເສັ້ນປະສາດຫຼາຍເສັ້ນ, ຄົນເຈັບຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜິດປົກກະຕິທັນທີ.
   • ເພື່ອກວດກາເບິ່ງແບບຟອມ:
     • ທ່ານrunsໍແລ່ນເຄື່ອງມືທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ໃສ່ບ່ອນຕື່ມເພື່ອຊອກຫາຂອບແລະຂອບແຫຼມ. ຖ້າລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ສ່ວນທີ່ເກີນແມ່ນຖືກຕັດລົງ.
     • ທ່ານexamໍກວດກາເສັ້ນໂຄ້ງໃນບ່ອນຕື່ມ. ເຂົາເຈົ້າຄວນປະຕິບັດຕາມຮູບຊົງ ທຳ ມະຊາດຂອງແຂ້ວ, ເພາະອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານແລະຂອງແຫຼວໄຫຼອອກໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຄ້ຽວແລະຄົນເຈັບສາມາດ chew ໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
9. 9 ການດູແລ. ທ່ານwillໍຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ກິນຫຍັງຈັກຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເຈົ້າຫິວນ້ ຳ, ດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຖ້າສີຂອງການຕື່ມຂອງເຈົ້າກົງກັບສີຂອງແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ຈື່ໄວ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີຈະເຮັດໃຫ້ສີຂອງການຕື່ມເຕັມຢູ່, ສະນັ້ນມັນຄວນລໍຖ້າຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມືດຫຼືສົດໃສເພື່ອໃຫ້ການເຕີມເຕັມແຂງແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າການເຕີມເຕັມຖືກລົບກວນກ່ອນທີ່ມັນແຂງ, ມັນສາມາດສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນຍາວນານ:
   • ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວຟູອໍໄລເປັນປະຈໍາ.
   • ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ.
   • ກິນອາຫານແຂງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
   • ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າແຂ້ວບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບແຂ້ວ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຄ້ຽວແລະຄາງກະໄຕ, ແລະເປັນcessີ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບໍລິເວນແຂ້ວກັດສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນທີ່ເລິກເຊິ່ງໄດ້, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປີ້ນກັບຄືນມາໄດ້.