ວິທີການຢຸດການຕໍ່ສູ້ກັນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີການທີ 1 ໃນ 3: ວິທີການແຊກແຊງ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢຸດການໂຈມຕີດ້ວຍຕົນເອງ
ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການຢຸດຕິການຜິດຖຽງດ້ວຍວາຈາຢູ່ເຮືອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ໃນໂລກສະໄ modern ໃ,່, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນເລີ່ມປະພຶດຕົວຢ່າງຮຸນແຮງ. ຜູ້ຄົນມັກຈະຮ້ອງໃສ່ກັນແລະຕໍ່ສູ້ຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະແຊກແຊງດ້ວຍການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍວາຈາຫຼືການຕໍ່ສູ້, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ຕ້ອງເຮັດ. ມີຫຼາຍວິທີເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການຂັດແຍ້ງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ໃນ 3: ວິທີການແຊກແຊງ

1 ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າສອງຄົນເລີ່ມການຕໍ່ສູ້, ຈົ່ງຢູ່ຢ່າງສະຫງົບເພື່ອສະຖານະການຈະບໍ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ.
- ເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບ, ເບິ່ງທ່າທາງຂອງເຈົ້າ (ຍົກແຂນຂຶ້ນມາເອິກຂອງເຈົ້າ), ເຄື່ອນໄຫວຊ້າ slowly.
2 ວິເຄາະສະຖານະການໂດຍໄວ. ການຜິດຖຽງແລະການຕໍ່ສູ້ພັດທະນາທັນທີ, ສະນັ້ນເຈົ້າມີເວລາ ໜ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າສະຖານະການຮ້າຍແຮງສໍ່າໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໂທຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະຍຸດທະສາດອັນໃດຈະເimalາະສົມທີ່ສຸດໃນສະຖານະການນີ້.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາວ່າມີຄົນມີອາວຸດຫຼືຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນສາມາດໃຊ້ອັນອື່ນເປັນອາວຸດ (ເຊັ່ນ: ຂວດຢູ່ໃນບາ). ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ໂທຫາຕໍາຫຼວດແລະບໍ່ແຊກແຊງຕົວເອງ. ພະຍາຍາມ ນຳ ພາຄົນອື່ນstandໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍໄປສູ່ຄວາມປອດໄພ.
- ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ວ່ານັກຕໍ່ສູ້ມີກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼືບໍ່ (ສ່ວນຫຼາຍຄົນເຫຼົ່ານີ້ຊຸກຍູ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້). ການຕໍ່ສູ້ກັບມະຫາຊົນແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າເຂົ້າຮ່ວມ.
- ຊອກຫາວັດຖຸຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າເພື່ອແຍກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້: ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ໂຕະ, ວັດຖຸຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ອື່ນ other ທີ່ເຈົ້າສາມາດຍ້າຍໄດ້.
3 ໂທຫາຕໍາຫຼວດ. ຖ້າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້ມີອາວຸດໃດ,, ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດແລະຢ່າພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງນັກສູ້ຫຼືຢ້ານຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນແຊກແຊງ.
- ຕຳ ຫຼວດອາດຈະຕ້ອງລໍຖ້າດົນເກີນໄປ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີລົດຢູ່ໃກ້ nearby). ພະຍາຍາມແຍກນັກຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າຕໍາຫຼວດ, ຖ້າເບິ່ງຄືວ່າປອດໄພສໍາລັບເຈົ້າ.
4 ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພະຍານຄົນອື່ນ. ຖ້າມີຄົນອື່ນຢູ່ໃກ້ nearby, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍຕົນເອງ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ໂທຫາຄົນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ແທນທີ່ຈະຮ້ອງວ່າ“ ຊ່ວຍ!”, ເລືອກຄົນ, ເບິ່ງລາວແລະຂໍໃຫ້ລາວຊ່ວຍເຈົ້າທໍາລາຍການຕໍ່ສູ້.
- ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ເລືອກຄົນທີ່ແຂງແຮງແລະສູງທີ່ສູງກວ່າການຕໍ່ສູ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນຈະເຮັດ.
- ຢ່າອອກຈາກພື້ນທີ່ຂອງການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້,, ໂດຍສະເພາະຖ້າໄວຮຸ່ນກໍາລັງຕໍ່ສູ້. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນອື່ນທີ່ບໍ່ມີຜູ້ໃຫຍ່, ຂໍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼືໄວຮຸ່ນແລ່ນຕາມຜູ້ໃຫຍ່.
5 ໄດ້ຮັບລະຫວ່າງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້. ອັນນີ້ໃຊ້ສະເພາະກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງສອງບໍ່ມີອາວຸດແລະການປະທະກັນຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ຢ່າງເຕັມປ່ຽມ. ຈື່ໄວ້ວ່າອັນນີ້ເປັນການກະທໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍ.
- ຖ້າສອງຄົນຕັ້ງໃຈຈະຕໍ່ສູ້, ພວກເຂົາຈະຍ່າງເຂົ້າຫາກັນດ້ວຍເຕົ້ານົມທີ່ແຕກອອກແລະບ່າທີ່ຖືກລັກພາຕົວໄປແລະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງກັນແລະກັນ. ເຂົ້າໄປໃນລະຫວ່າງເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
6 ປະເຊີນກັບຜູ້ກະຕຸ້ນ. ຖ້າຄົນຜູ້ນຶ່ງໃນສອງຄົນກໍາລັງຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນໂດຍເຈດຕະນາແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້, ເຈົ້າຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນສະຫງົບລົງ.ດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບ, ພະຍາຍາມອະທິບາຍຄວາມບໍ່ເiatາະສົມຂອງສະຖານະການ.
- ເລື້ອຍ than ບໍ່ແມ່ນຄົນບໍ່ຢາກຕໍ່ສູ້, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຢາກເບິ່ງອ່ອນແອຄືກັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເຈົ້າຄວນຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ກະຕຸ້ນການຕໍ່ສູ້ບໍ່ຄວນໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ຄຸ້ມຄ່າ. ເຫດຜົນຕ້ອງເປັນເຊັ່ນນັ້ນທີ່ລາວສາມາດຮັກສາກຽດສັກສີຂອງລາວ.
- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ອ້າງອີງຊື່ຂອງລາວແລະເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຄິດວ່າ:“ ຄິດກ່ຽວກັບລູກຂອງເຈົ້າ”,“ ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າຄຸກ.” ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກບຸກຄົນນັ້ນ, ໃຫ້ເວົ້າອັນນີ້: "ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ສະຫງົບລົງ", "ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ - ເຈົ້າຈິງຈັງຢາກຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການຕໍ່ສູ້ບໍ?"
7 ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຕໍ່ສູ້. ອັນນີ້ຈະເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮຽນຫຼັກສູດການປ້ອງກັນຕົນເອງຫຼືpractຶກartsົນສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ຖ້າເຈົ້າສັ້ນກວ່າຫຼືນ້ອຍກວ່າກອງ ໜ້າ, ເຈົ້າກໍ່ຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຄືກັນ. ອັນນີ້ເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະເຈັບຫຼືຖືກກ່າວຫາວ່າທໍາຮ້າຍບາງຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນອັນຕະລາຍຈາກຄົນອື່ນ.
- ຢືນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງຜູ້ໂຈມຕີແລະຈັບຄໍລາວຈາກພາຍໃຕ້ບ່າຢູ່ທາງຂ້າງ. ນັກມວຍປ້ ຳ ເທັກນິກນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອໂຍນຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ລົງພື້ນ. ເລື່ອນມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃຕ້ແຂນຂອງຜູ້ໂຈມຕີຢູ່ເບື້ອງດຽວກັນ (ນັ້ນຄືແຂນຂວາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃຕ້ຂວາຫຼືຊ້າຍຢູ່ໃຕ້ຊ້າຍຂອງລາວ). ຍືດມືຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລະຈັບຫຼັງຄໍ. ດ້ວຍມືອື່ນ, ຫຼຸດມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢຸດການໂຈມຕີດ້ວຍຕົນເອງ

1 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ສະຖານະການທີ່ການຕໍ່ສູ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການຕໍ່ສູ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໂດຍການຮູ້ວ່າສະຖານະການອັນໃດທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຂັດແຍ້ງດັ່ງກ່າວ. ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຫດການທີ່ຄົນດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ. ຫຼີກເວັ້ນການໄປບາແລະໄນຄັບໃນຕອນເດິກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີບັນຫາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຢູ່ໃກ້ກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຈົ່ງອອກໄປ.
- ການຈະລາຈອນຕິດຂັດແລະອຸບັດຕິເຫດ. ປະຕິບັດຕາມກົດຈະລາຈອນແລະມີຄວາມສຸພາບຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ. ຖ້າບາງຄົນຕ້ອງການຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຢ່າເບິ່ງຄົນໃນສາຍຕາແລະໄປຫາສະຖານີ ຕຳ ຫຼວດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
- ອານາເຂດຂອງໂຮງຮຽນ. ຖ້າມີຄົນຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ໃຫ້ບອກພໍ່ແມ່, ຄູສອນ, ຫຼືທີ່ປຶກສາຂອງໂຮງຮຽນ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ, ຈົ່ງບອກຄົນອື່ນແລະລໍຖ້າຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມແອ້ມ, ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດ.
2 ພະຍາຍາມແລ່ນ ໜີ. ແທນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້, ພະຍາຍາມອອກກິນເບັ້ຍ ບຳ ນານ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າໃນຫຼາຍສະຖານະການ (ຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີຂອງການຕໍ່ສູ້ຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ), ການຕໍ່ສູ້ສາມາດກາຍເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງສໍາລັບເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ປ້ອງກັນຕົວເອງ.
3 ເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ຄົນ. ຖ້າເຈົ້າຖືກໂຈມຕີ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຄົນຍ່າງຜ່ານແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າມີຄົນຕ້ອງການຕໍ່ສູ້ກັບເຈົ້າ, ຄົນຜູ້ນັ້ນສາມາດຖອຍຫຼັງໄດ້ຖ້າມີຄົນຢູ່ຂ້າງເຈົ້າຫຼາຍຄົນ.
- ຮ້ອງດັງ loud ເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
- ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນພາວະສຸກເສີນຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕິດຕໍ່ຫາດ້ວຍຕົວເອງ. ປະກົດການນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າຜົນຂອງຜູ້ສັງເກດການ. ເບິ່ງຄົນໃນສາຍຕາແລະຂໍໃຫ້ຄົນນັ້ນຊ່ວຍເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກກັນ, ອ້າງອີງເຖິງລາວຕາມຊື່. ເວົ້າອັນນີ້: "ຄົນຜູ້ນີ້ຢາກ ທຳ ຮ້າຍຂ້ອຍ" - ຫຼື: "ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດ, ດ່ວນ!"
4 ລົມກັບຜູ້ໂຈມຕີຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີອາວຸດແລະບໍ່ຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີສະຫງົບດ້ວຍຄໍາເວົ້າ.
- ໃຊ້ ຄຳ ທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ເລື້ອຍ than ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງມີຈຸດປະສົງ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງ. ພະຍາຍາມລົມກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມນາທີຫຼືຕາບໃດທີ່ມັນໃຊ້ເວລາ.
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນນັ້ນ. ຫຼາຍຄັ້ງຜູ້ຄົນຕໍ່ສູ້ກັນຍ້ອນເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າຜູ້ນັ້ນເຮັດບາງສິ່ງຜິດ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາ, ແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກໂຈມຕີຫຼືຖືກຕີ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ໂຈມຕີ.ພະຍາຍາມເວົ້າອັນນີ້:“ ເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ຂ້ອຍກະທໍາແບບໂງ່. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍເຮັດມັນ, ແລະຂ້ອຍຂໍໂທດ. "
5 ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າແລະຕ້ອງການກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເອງ.
- ສະforັກຮຽນຫຼັກສູດປ້ອງກັນຕົນເອງຫຼືໂຮງຮຽນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ (Jiu-Jitsu ຫຼື Taekwondo). ຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ສຸມໃສ່ການປ້ອງກັນຕົນເອງ. ກ່ອນເລີ່ມຮຽນ, ຖາມຜູ້ສອນວ່າຫຼັກສູດນີ້ເrightາະສົມກັບເຈົ້າຫຼືບໍ່ແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາເຈົ້າໃນການຮຽນພື້ນຖານດົນປານໃດ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Dany zelig

ຄູDefenseຶກປ້ອງກັນຕົນເອງ Dani Zelig ເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະເປັນເຈົ້າຂອງສະຖາບັນ Tactica ແລະ Tactica Krav Maga ຢູ່ San Francisco, California. ລາວເປັນຄູສອນລຸ້ນທີສອງໃນອິດສະຣາເອນ Krav Maga Imi Lichtenfeld, ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍກົງຈາກນັກຮຽນເກົ່າຂອງ Imi ແລະຫົວ ໜ້າ ຄະນະກໍາມະການຈັດອັນດັບ. ໄດ້ປະຕິບັດ Krav Maga ແລະສອນມັນໃຫ້ແກ່ພົນລະເຮືອນ, ພະນັກງານທະຫານແລະເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ບັງຄັບໃຊ້ກົດsinceາຍຕັ້ງແຕ່ປີ 1983. ໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນຂອງຜູ້ສອນໃນການທະຫານ Krav Maga ຈາກສະຖາບັນ Wingate ໃນອິດສະຣາເອນໃນປີ 1987.
Dany zelig
ຄູຶກປ້ອງກັນຕົນເອງ
ໃຊ້ເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນໂຈມຕີແລະ ໜີ ໄປໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ທັນທີທີ່ມັນກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຜູ້ໂຈມຕີຖືກຢຸດ, ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຍັງບ່ອນປອດໄພ. ການຢູ່ໃກ້ກັບຜູ້ໂຈມຕີແມ່ນອັນຕະລາຍ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີການຢຸດຕິການຜິດຖຽງດ້ວຍວາຈາຢູ່ເຮືອນ

1 ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິ. ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດ, ການຜິດຖຽງກັນແລະການຜິດຖຽງກັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ (ຕົວຢ່າງ: ລະຫວ່າງຜົວເມຍຫຼືລະຫວ່າງລູກກັບພໍ່ແມ່). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຂັດແຍ້ງບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍການຜິດຖຽງກັນຫຼືເລື່ອງກະທູ້.
- ການຮ້ອງອອກມາ, ການເອີ້ນຊື່, ຄວາມອັບອາຍ, ການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະອອກໄປ, ການປະຕິເສດຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມຮັກແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ໂຊກບໍ່ດີ, ຫຼາຍຄົນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ໃນແບບດຽວກັນ.
- ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັນຢູ່ສະເ,ີ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂັດແຍ້ງຢຸດການຕໍ່ສູ້ແລະເວົ້າລົມກັນ. ເປົ້າYourາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອສ້າງການສົນທະນາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ສຶກປອດໄພ, ແລະຮູ້ສຶກຖືກນັບຖືແລະດູແລ.
2 ເບິ່ງບັນຫາທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ຈາກອີກ່າຍ ໜຶ່ງ. ແທນທີ່ຈະຜິດຖຽງກັນ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ.
- ໃນການຜິດຖຽງກັນ, ສອງຄົນປະເຊີນ ໜ້າ ກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າແລະລູກຂອງເຈົ້າ, ພໍ່ແມ່ຫຼືຄູ່ສົມລົດບໍ່ໄດ້ ສັດຕູ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ເປັນພັນທະມິດ. ການຂັດແຍ້ງແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຕົກລົງກັນໄດ້ແລະເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນ.
- ຖ້າເຈົ້າຄິດແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຂັດແຍ້ງ, ບັນຫາຈະຍັງຄົງຢູ່, ແຕ່ລັກສະນະຂອງການໂຕ້ຕອບຈະປ່ຽນໄປ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຈະບໍ່ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນຮັກ, ແຕ່ເຈົ້າທັງສອງຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບັນຫາ.
3 ສ້າງກົດລະບຽບ. ໃນຄວາມສໍາພັນປົກກະຕິທັງ,ົດ, ຄວນຈະມີກົດລະບຽບ (ຈະແຈ້ງຫຼືຊັດເຈນ) ທີ່ພັນລະນາພຶດຕິກໍາທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຂັດແຍ້ງເປັນປະຈໍາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ກົດເກນສາມາດເປັນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມstableັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດບໍ່ເinappropriateາະສົມໃນການຕໍ່ສູ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດດູຖູກ, ຂູ່ວ່າຈະຕັດຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະກາຍເປັນສ່ວນຕົວ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້second່າຍທີສອງຕໍ່ກັບຄວາມຂັດແຍ້ງໃຊ້ເວລາifົດເວລາຖ້າສະຖານະການເລີ່ມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ສັນຍາວ່າຈະກັບຄືນສູ່ການສົນທະນາເມື່ອເຈົ້າທັງສອງສະຫງົບລົງ. ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ 30 ວິນາທີແມ່ນພຽງພໍ, ແລະບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້ານອນແລະສືບຕໍ່ການສົນທະນາໃນມື້ຕໍ່ມາ.
4 ສື່ສານ. ວິທີດຽວທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂັດແຍ້ງແມ່ນການໂອ້ລົມກັນ. ການເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈສາມາດທ້າທາຍໄດ້. ປະຕິບັດການໂຕ້ຖຽງເລັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າສໍາລັບເລື່ອງອື້ສາວໃຫຍ່.
- ບອກຂ້ອຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງໃຈຮ້າຍ. ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເຂົ້າໃຈແລະຢູ່ໃນບຸກຄົນ ທຳ ອິດ: "ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກຕະຫຼອດເວລາ," ແທນທີ່ຈະ: "ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກມາໄດ້ອີກ."
- ໃຫ້ຄົນທີສອງມອບ ຕຳ ແໜ່ງ ໃຫ້ເຈົ້າ. ຈົ່ງຕຽມພ້ອມທີ່ຈະຟັງແລະຢ່າໂດດໄປຫາບົດສະຫຼຸບ.ການປະທະກັນດ້ວຍວາຈາຫຼາຍ arise ເກີດຂື້ນຈາກການສະຫຼຸບລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບເຈດຕະນາຂອງຄົນອື່ນ.
5 Sketch ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າທັງສອງອາດຈະມີຄວາມຄິດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາທາງອອກທີ່ເsuitsາະສົມກັບທຸກຄົນ.
- ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະນີປະນອມ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນຫາທີ່ບໍ່ສໍາຄັນກັບເຈົ້າ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕົກລົງກັນໄດ້ຖ້າທັງສອງຄົນຍັງສືບຕໍ່ຢືນຢູ່ຈຸດຢືນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6 ສ້າງສັນຕິພາບຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງ. ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຮັກຄົນຜູ້ນີ້. ການຕໍ່ສູ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸກໃຈໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຄວນອົດທົນກັບມັນສະເີແລະເຕືອນຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮັກລາວຄືແຕ່ກ່ອນ.
- ກອດຜູ້ນັ້ນ, ຕົບເຂົາເຈົ້າທາງຫຼັງ, ຫຼືແຕ່ງ ໜ້າ ດ້ວຍວິທີອື່ນ. ບອກຄົນນັ້ນວ່າລາວຮັກເຈົ້າ.
7 ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າການຕໍ່ສູ້ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນມື, ຫຼືຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຫຼືຄົນອື່ນຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ບອກຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈຫຼືໂທຫາຕໍາຫຼວດ.
- ເບີໂທລະສັບຂອງສາຍດ່ວນຣັດເຊຍທັງforົດ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແມ່ນ 8-800-7000-600. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້, ລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດການປ້ອງກັນຕົນເອງຫຼືຫ້ອງຮຽນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການທໍາລາຍສັດຕູ.