ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຢາ
• ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດເຫືອກໄດ້ເຊັ່ນ: ພະຍາດເຫືອກອັກເສບ, ຕາມູກອັກເສບ, ແລະບັນຫາຮ້າຍແຮງອື່ນ other. ເຄັດລັບງ່າຍ simple ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກໄດ້. ເຈົ້າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງວິທີການ ນຳ ໃຊ້ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ.

ເຫືອກແດງ. ເຫງືອກບວມ. ຄວາມເຈັບປວດໃນເຫງືອກ. ບໍ່ມີຫຍັງມ່ວນຊື່ນກ່ຽວກັບພະຍາດເຫືອກ, ແລະຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບແຂ້ວແລະລະບົບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຈົ້າສາມາດທົດລອງປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງ, ແຕ່ຖ້າອາການບໍ່ດີຂື້ນແລະມີເລືອດອອກ, ໄປພົບistໍປົວແຂ້ວທັນທີ. ອ່ານຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຊອກຫາວິທີປັບປຸງສຸຂະພາບແຂ້ວ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ

1. 1 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ອີງຕາມສະຖາບັນທັນຕະແພດທົ່ວໄປ (ການາດາ, ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມຄຽດແລະສຸຂະພາບແຂ້ວ. ຄົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງປາກແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໃນເຫືອກຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ນັກວິທະຍາສາດຍັງພົບວ່າຄວາມກົດດັນປະເພດຕ່າງ affect ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ສາມມະຫາວິທະຍາໄລສະຫະລັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດຂອງການເປັນພະຍາດອັກເສບປະຈໍາເດືອນ.
2. 2 ເຮັດການແກ້ໄຂເກືອທະເລ. ລະລາຍເກືອທະເລ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເອົານໍ້າສົ້ມໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າປະມານ 30 ວິນາທີ, ແລະຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນຫຼາຍ several ຄັ້ງ. ນໍ້າເກືອຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມແລະເລືອດໄຫຼໄດ້. ຖ້າມີອາການສວມໃສ່ຢູ່ຕາມເຫືອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພົບແພດ - ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຖູແຂ້ວ.
3. 3 ໃຊ້ຖົງຊາ. ຕົ້ມຖົງຊາໃສ່ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງ, ແລະ ນຳ ມາທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບປະມານຫ້ານາທີ. ອາຊິດ tannic ທີ່ພົບຢູ່ໃນຊາມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດການຕິດເຊື້ອໃນເຫືອກ.
   • ການໃຊ້ຖົງຊາໃສ່ກັບເຫງືອກຂອງເຈົ້າໂດຍກົງຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການດື່ມເຄື່ອງດື່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າມັນປ່ຽນສີແລະກາຍເປັນຊາທີ່ເບັ່ງບານ.
4. 4 ຖູໃນນໍ້າເຜິ້ງ. ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ສະນັ້ນມັນສາມາດໃຊ້ປິ່ນປົວເຫງືອກທີ່ຕິດເຊື້ອໄດ້. ຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວ, ຖູນໍ້າເຜິ້ງເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາຂອງເຫງືອກ.
   • ຈົ່ງຮູ້ເຖິງປະລິມານນໍ້າຕານສູງຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງແລະພະຍາຍາມໃຊ້ມັນໃສ່ກັບເຫືອກເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຕໍ່ແຂ້ວທີ່ມີການເນົ່າເປື່ອຍຫຼືມັນຈະເຈັບ.
5. 5 ດື່ມນ້ ຳ cranາກໄມ້ cranberry. ນ້ ຳ ranາກແຄເບີຣີສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕິດຢູ່ກັບແຂ້ວໄດ້, ສະນັ້ນພະຍາຍາມບໍລິໂພກໃຫ້ໄດ້ເຖິງ 100 ມລ ບໍ່ຫວານ ນ້ ຳ aາກໄມ້ຕໍ່ມື້.
6. 6 ເຮັດlemonາກນາວໃສ່. ປະສົມນ້ ຳ lemonາກນາວ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ກັບເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃຊ້ກັບເຫືອກ. ປະໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີແລ້ວລ້າງປາກຂອງເຈົ້າອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.
   • emonາກນາວເປັນເດີມພັນທີ່ປອດໄພສໍາລັບປິ່ນປົວພະຍາດເຫືອກ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງດີຕໍ່ການປິ່ນປົວເຫງືອກທີ່ຕິດເຊື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຫງືອກຕ້ານການຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນດ່າງຢູ່ໃນປາກ.
7. 7 ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີຫຼາຍຂຶ້ນ. emາກນາວບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຊະນິດດຽວທີ່ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບແຂ້ວໄດ້. ກິນesາກກ້ຽງ, pesາກອະງຸ່ນ, ກີວີ, goາກມ່ວງ, ayaາກຫຸ່ງ, ແລະstrawາກສະຕໍເບີຣີ. ວິຕາມິນ C ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ແລະການຟື້ນຟູກະດູກເຊິ່ງສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍບັນຫາເຫືອກຕ່າງ various.
8. 8 ເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ຂອງເຈົ້າ. ວິຕາມິນ D ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ສະນັ້ນໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີພຽງພໍເພື່ອປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດເຫືອກ. ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງກິນວິຕາມິນນີ້. ອີງຕາມສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ, ລະດັບວິຕາມິນ D ໃນເລືອດສູງແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງຂອງພະຍາດເຫືອກໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 50 ປີຂຶ້ນໄປ.
   • ໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຈາກການອາບແດດປະມານ 15-20 ນາທີສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດແລະຈາກອາຫານເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ, ໄຂ່, ແລະນໍ້າປາ.
9. 9 ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍເບກກິ້ງໂຊດາ. ເບກກິ້ງໂຊດາເຮັດໃຫ້ກົດໃນຊ່ອງປາກເປັນກາງເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດຫຼຸດອາການເຈັບແຂ້ວແລະພະຍາດເຫືອກ, ສະນັ້ນມັນເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວຕົວຈິງ ສຳ ລັບພະຍາດເຫືອກ. ປະສົມເບກກິ້ງໂຊດາໃສ່ໃນນໍ້າເລັກນ້ອຍກັບນໍ້າອຸ່ນຈົນກວ່າຈະມີການປະສົມຂຶ້ນມາ. ໃຊ້ແປ້ງນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
10. 10 ເຊົາສູບຢາ. ຢາສູບເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະຊັກຊ້າການປິ່ນປົວ. ຄົນຮັກຢາສູບມັກຈະພັດທະນາພະຍາດເຫືອກຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບການປິ່ນປົວ, ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍແຂ້ວ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຢາ

1. 1 ເອົາ probiotics ສໍາລັບແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. Lozenges ມີ Lactobacillus reuteri Prodentis, ເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ“ ເປັນມິດ” ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບພະຍາດ gingivitis ເພາະວ່າພວກມັນຟື້ນຟູຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທໍາມະຊາດຂອງປາກຫຼັງຈາກນໍາໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໃນປາກ, ນໍ້າຢາບ້ວນປາກແລະເຈນທີ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
2. 2 ເອົາ CoQ10. Coenzyme Q10 (ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ ubiquinone) ເປັນສານທີ່ມີວິຕາມິນເອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນນໍ້າຕານແລະໄຂມັນເປັນພະລັງງານ. ການຄົ້ນຄ້ວາເບື້ອງຕົ້ນຈາກຄລີນິກ Mayo ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິຫານຫົວຂໍ້ຫຼືຫົວຂໍ້ຂອງ CoQ10 ສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວອັກເສບປະຈໍາເດືອນໄດ້.
3. 3 ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍ Listerine. Listerine ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າເປັນຢາລ້າງປາກທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເກີດ plaque ແລະ gingivitis.
   • ແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈືອຈາງແຫຼວດ້ວຍນໍ້າທໍາມະດາຢູ່ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1.
   • ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາດຈະມີອາການແສບຢູ່ໃນປາກເນື່ອງຈາກນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພາຍຫຼັງສອງສາມມື້ຄົນຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ.
4. 4 ໃຊ້ສີດພິເສດ. ເພີ່ມສີດທີ່ປະກອບດ້ວຍ chlorhexidine, ຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ມີພະລັງທີ່ມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍຫຼຸດຄາບຫີນປູນ, ໃສ່ກັບການດູແລແຂ້ວປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.ຢູ່ໃນການສຶກສາ ໜຶ່ງ, ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ (ຜູ້ສູງອາຍຸ) ມັກເປັນພະຍາດອັກເສບໃນທ້ອງ, ການໃຊ້ສີດພົ່ນ chlorhexidine 0.2% ມື້ລະເທື່ອຫຼຸດການສ້າງ plaque ແລະການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເຫືອກ.
5. 5 ເອົາ Gengigel. ເຈົ້າສາມາດສັ່ງຊື້ອອນໄລນໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບັນຈຸມີກົດ hyaluronic, ເປັນສານ ທຳ ມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ hyaluronate ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການໄຄ່ບວມແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ gingivitis ແລະ periodontitis. ການ ນຳ ໃຊ້ gengigel ໃສ່ເຫງືອກກະຕຸ້ນການຜະລິດເນື້ອເຍື່ອໃhealthy່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນການທົດລອງຢູ່ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Rostock, ປະເທດເຢຍລະມັນ, ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າຕົວແທນນີ້ຊ່ວຍປິ່ນປົວເນື້ອເຍື່ອສອງເທົ່າ, ປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ, ແລະຫຼຸດການອັກເສບ.
6. 6 ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. Plaque ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເລືອກແປ້ງທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາເພື່ອ ກຳ ຈັດ plaque ແລະບັນເທົາອາການເຈັບແຂ້ວທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບ.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາລົງໃສ່ຢາຖູແຂ້ວປົກກະຕິຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຖູແຂ້ວ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ສານສະກັດຈາກນໍ້າມັນຕົ້ນຊາ, ຢ່າກືນມັນເພາະມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານໄດ້, ລວມທັງຖອກທ້ອງ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າພະຍາດເຫືອກມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງ plaque. ມັນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຊະນິດຂອງແບັກທີເຣຍ, ສີຂາວ, ສານ ໜຽວ ທີ່ປະກອບຂຶ້ນເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປະສົມກັບນໍ້າລາຍ, ແປ້ງ, ແລະສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານອື່ນ other. ການດູແລຮັກສາຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາຕົ້ນຕໍຢູ່ໃນໂລກ, ເນື່ອງຈາກວ່າບັນຫານ້ອຍ give ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສາມາດຈັດການກັບພະຍາດເຫືອກຢູ່ເຮືອນແລະຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກໄດ້ດີ.
• ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂເກືອlemonາກນາວ, ແຂ້ວຂອງເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ. ອັນນີ້ເພາະວ່າກົດ citric ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄາບຄາບຂອງແຂ້ວຂອງເຈົ້າບາງລົງ.