ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ຮັກ gay, lesbian ຫຼືສອງເພດທີ່ມັກຖືກ ທຳ ຮ້າຍຫຼືຖືກ ຈຳ ແນກບໍ? ຄົນອື່ນເບິ່ງໄປບໍເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນທ່ານຈັບມືຂອງຄົນຮັກເພດດຽວກັນ? ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ເຈົ້າໃນການປ່ຽນແປງແນວທາງເພດຂອງເຈົ້າບໍ? ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່ນັ້ນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວແລະການ ຈຳ ແນກເພດທີ່ມັກຮັກ. ເມື່ອປະຊາຊົນຂາດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດຫຼືສອງເພດ, ພວກເຂົາອາດຈະ ຈຳ ແນກ, ຂົ່ມເຫັງ, ຫລືກຽດຊັງຄົນທີສາມຂອງໂລກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຈັດການກັບປະຕິກິລິຍາທີ່ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ ຂອງຜູ້ອື່ນ, ພ້ອມທັງວິທີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະປົກປ້ອງຕົວເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງທີ 3: ເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດຂອງການດູຖູກ

1. 

   ຢ່າເອົາບັນຫາສ່ວນຕົວ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍ, ໃຈຮ້າຍຫລືກຽດຊັງເມື່ອປະເຊີນກັບການ ຈຳ ແນກ. ເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ, ຫລືຫວັງວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຮັກຮ່ວມເພດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂື້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າມາ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນ. Homophobia ແມ່ນບັນຫາທາງສັງຄົມ, ແລະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ພຽງແຕ່ດ້ວຍຂໍ້ມູນ, ການຮັບຮູ້ຕົນເອງແລະການຍອມຮັບເທົ່ານັ້ນ.

2. 

   
   
   ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າປະຊາຊົນທີ່ນັບຖືສາສະ ໜາ ແລະການເມືອງບໍ່ຍອມຮັບວ່າທ່ານເປັນໃຜ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຍັງສາມາດບັນເທົາໄດ້ເມື່ອມີຄົນຮັກແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ.
   • ຂອບໃຈຄົນທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຜູ້ທີ່ຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຜ່ານຜ່າອຸປະສັກ. ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຄົນດັ່ງກ່າວ.
   • ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນທ້ອງຖິ່ນ ສຳ ລັບຄົນຮັກແລະເພດຊາຍ. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ໜ້ອຍ ລົງແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຢ້ານກົວແລະອາການຫຍໍ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

3. 

   
   
   ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມທີ່ປຶກສາ. ການປູກຈິດ ສຳ ນຶກກ່ຽວກັບ homophobia ແລະ phobia ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄຸ້ມຄ່າແລະຈັດການກັບການ ຈຳ ແນກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບກຸ່ມທີ່ປຶກສາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານແລະເຮັດການປ່ຽນແປງຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້.

4. 

   ພົບກັບນັກຈິດຕະສາດ. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ອອກມາເປັນຄົນຮັກຮ່ວມເພດ, ຫລືຖືກຂົ່ມເຫັງຫລືຖືກ ຈຳ ແນກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດລົມກັບນັກ ບຳ ບັດຫລືທີ່ປຶກສາ.
   • ນັກວິຊາຊີບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປະຕິບັດກັບປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜູ້ຮັກຮ່ວມເພດ. ທ່ານ ໝໍ ຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວແລະການ ຈຳ ແນກສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຕໍ່ກັບການຮັກຮ່ວມເພດ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວແລະໂຣກຊືມເສົ້າ

1. 

   
   
   ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ homophobia ແລະ stigma ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ການກະ ທຳ ທີ່ດ່າກັນຫຼືການລະມັດລະວັງພຽງແຕ່ພິສູດຫຼັກຖານສະແດງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໃນແງ່ດີຕໍ່ສະຖານະການຕ່າງໆ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກຜິດ, ຫລື ຕຳ ນິຕິຕຽນທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍ.
   • ແນ່ນອນມັນເວົ້າງ່າຍກ່ວາທີ່ເຮັດແລ້ວເມື່ອມີຄົນແຊກແຊງຊີວິດທ່ານ. ຖ້າບຸກຄົນໃດມີການ ຈຳ ແນກ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຫາຍໃຈເຂົ້າດັງແລະຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບງຽບເມື່ອມີຄົນດູ ໝິ່ນ ທ່ານ.
   • ເມື່ອທ່ານສະຫງົບລົງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເລືອກວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ແມ່ນຂື້ນກັບບຸກຄົນແລະລະດັບຂອງການກະ ທຳ ຜິດ, ທ່ານຍັງສາມາດລະເລີຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດູຖູກ (ແລະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບຸກຄົນ) ຫຼືໃຫ້ຂໍ້ມູນຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈ.

2. 

   ປະຕິກິລິຍາເມື່ອຄົນອື່ນ ຈຳ ແນກປະຕິບັດຕໍ່ກຸ່ມຮັກຮ່ວມເພດຍ້ອນເຫດຜົນທາງສາສະ ໜາ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນສະຖານະການທາງສາດສະຫນາ, ທັດສະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຮັກຮ່ວມເພດແມ່ນຖືກຍຶດຫມັ້ນໃນຄວາມເຊື່ອ. ແຕ່ລະສາສະ ໜາ ມີຄວາມຄິດເຫັນຫລືການຍອມຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເພດແລະການຮັກຮ່ວມເພດ. ຄຣິສຕຽນແມ່ນຕໍ່ຕ້ານການຮັກຮ່ວມເພດ, ໂດຍອ້າງວ່ານີ້ແມ່ນຜິດ ທຳ ມະຊາດ, ຜິດສິນ ທຳ, ແລະ ທຳ ລາຍຄອບຄົວ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄົນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນກັບເພດດຽວກັນເປັນອາຊະຍາ ກຳ, ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອ່ານບົດເລື່ອງຕ່າງໆໃນພຣະ ຄຳ ພີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ນໍາກາໂຕລິກບາງຄົນພະຍາຍາມຍອມຮັບແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບຜູ້ທີ່ຮັກຮ່ວມເພດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂບດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາລົມກັບຄຣິສຕຽນ (ຫລືສາສະ ໜາ ອື່ນ) ເພື່ອຍອມຮັບເອົາການມີຊີວິດຂອງຄົນຮັກຮ່ວມເພດແລະອະທິບາຍສະຖານະການ. ບັນຫາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່.
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຫັນໄປຫາຫົວຂໍ້ເລື່ອງເພດແລະອະທິບາຍວ່າຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດຄວາມຮັກຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢ່າງງ່າຍດາຍເພາະວ່າພວກເຂົາມີເພດດຽວກັນ. ຖາມຜູ້ກະ ທຳ ຜິດວ່ານາງຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າລາວຖືກບັງຄັບໃຫ້ຮັກຄົນອື່ນ. ທ່ານຄວນຍົກເລີກຄວາມ ສຳ ພັນຂອງບຸກຄົນນີ້ແລະສົມມຸດວ່າລາວຮັກບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກນັ້ນເປັນສາທາລະນະ, ແຕ່ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກສະກັດກັ້ນຫຼືຫ້າມ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຮັບຮູ້ວ່າການຮັກຮ່ວມເພດແລະຄວາມຢ້ານກົວເຮັດໃຫ້ມີການ ລຳ ອຽງຕໍ່ຄວາມຮັກ - ພື້ນຖານທີ່ສຸດຂອງມະນຸດ, ພວກເຂົາຍອມແພ້ແລະລືມຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆ.

3. 

   ອະທິບາຍວ່າການມີເພດດຽວກັນບໍ່ແມ່ນໄລຍະຊີວິດ. ເພື່ອນຮ່ວມເພດຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງມັກຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຮັກຮ່ວມເພດຫຼືການມີເພດ ສຳ ພັນທາງເພດ, ໂດຍເອີ້ນວ່າໄລຍະເວລາຂ້າມຜ່ານຫຼືເມື່ອທ່ານລອຍຕົວໄປ, ທ່ານຈະລືມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການມີແນວທາງເພດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແຕ່ເປັນສາເຫດມາຈາກສະພາບແວດລ້ອມແມ່ນແນວຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ເນັ້ນ ໜັກ ຫຼືສະຫຼອງການມີເພດ ສຳ ພັນ.
   • ໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ກ່າວເຫລົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຈະຍົກເລີກແນວຄິດນີ້ໂດຍການເລົ່າເລື່ອງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ຄົນເຮົາ ກຳ ນົດການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກໄດ້ຕໍ່ສູ້ຫຼາຍປີຫຼື ທຳ ທ່າວ່າເປັນຄົນຮັກເພດ ສຳ ພັນ. ປະສົບການດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນການຊົ່ວຄາວ.
   • ທ່ານສາມາດປະຕິເສດຂ່າວລືທີ່ວ່າມະນຸດສາມາດ "ຮັກສາ" ຂອງການຮັກຮ່ວມເພດຫຼືພຽງແຕ່ປ່ຽນຫົວຂໍ້ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດຖາມກົງກັນຂ້າມ, "ທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດຫາຍດີຈາກໂລກຕັບອັກເສບໄດ້ບໍ? ທ່ານສາມາດປ່ຽນເປົ້າ ໝາຍ ໄດ້ບໍ?" ບໍ່​ແມ່ນ.

4. 

   ການແຊກແຊງໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນດູຖູກຄົນຮັກຮ່ວມເພດຍ້ອນຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມ / ສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັນເມື່ອເຫັນການ ຈຳ ແນກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ. ເມື່ອສັງຄົມຄັດຄ້ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານເກືອບບໍ່ສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການເຍາະເຍີ້ຍຫຼືຖືກຍົກເວັ້ນ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້ານັກຮຽນທີ່ມີຊື່ສຽງບາງຄົນໃນໂຮງຮຽນບໍ່ໄດ້ລົມກັບ Phong ຍ້ອນວ່າລາວ“ ມີພຶດຕິ ກຳ” ຄືກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດ, ນັກຮຽນຄົນອື່ນໆຈະຢຸດເວົ້າກັບລາວໂດຍບັງເອີນ.
   • ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຮັກຮ່ວມເພດທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນທາງອາກາດໂດຍການອະທິບາຍຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຄົນແລະເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ຍອມຮັບແລະຖ່າຍຮູບ. ມີຄວາມສຸກໃນທາງບວກ.

5. 

   ມາຮູ້ຈັກກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ (ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ທີ່ດູຖູກຫລືດູຖູກທ່ານ) ເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາໄດ້ປະຕິເສດແນວທາງເພດຂອງພວກເຂົາ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຄົນທີ່ ຈຳ ແນກຄົນຮັກຮ່ວມເພດມັກຈະມີຄວາມປາຖະ ໜາ ຢາກມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບເພດດຽວກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມູນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງດູໂດຍພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຕໍ່ຕ້ານການມີເພດ ສຳ ພັນຮຸນແຮງເກີນໄປປະສົບກັບການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດຢ່າງຮຸນແຮງ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພົບກັບຄົນທີ່ຄັດຄ້ານຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ການຮັກຮ່ວມເພດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄົນນີ້ອາດຈະຖືກດຶງດູດໃຫ້ຄົນເພດດຽວກັນແລະໃຊ້ໂຣກນີ້ເພື່ອປົກປິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ບຸກຄົນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນຄັດຄ້ານ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜັກ ໃຈແລະ ໜ້າ ຢ້ານກົວ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3: ການຊ່ວຍຄົນອື່ນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ LGBT

1. 

   ອະທິບາຍວ່າບໍ່ມີສາຍເຫດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ການມີເພດ ສຳ ພັນຮ່ວມເພດ. ມີທັດສະນະຫຼາຍໆຢ່າງກ່ຽວກັບຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນຮ່ວມເພດ, ເຊິ່ງລວມມີສອງແນວທີ່ໂດດເດັ່ນຄື: ປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ / ຊີວະພາບແລະປັດໃຈທາງຈິດວິທະຍາ / ສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມາຮອດປະຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ສາມາດລະບຸສາເຫດຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນກັບມະນຸດ.

2. 

   ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການດູຖູກແລະຄວາມ ລຳ ອຽງ. ການມີເພດດຽວກັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ສະນັ້ນບໍ່ມີ "ການຮັກສາ". ຫລາຍໆຄົນອ້າງຜິດໆວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາຄົນຮັກຮ່ວມເພດໃຫ້ກາຍເປັນຄົນຮັກຮ່ວມເພດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການການຮັກສາ, ແຕ່ສັງຄົມຄວນເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ແລະການຍອມຮັບຂອງຊຸມຊົນ LGBT. ຊອກຫາສະຖິຕິຫຼືວິດີໂອທີ່ ຈຳ ແນກຕໍ່ຄົນຮັກຮ່ວມເພດແລະແບ່ງປັນໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະໂຣກຊືມເສົ້າ.
   • ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄູ່ຮັກຮ່ວມເພດແລະຍິງມັກແມ່ໄດ້ປະເຊີນກັບການຄັດຄ້ານຢ່າງຮຸນແຮງຈາກສັງຄົມ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງປະຊາຊົນ, ແລະສາສະ ໜາ. ຄົນທີ່ມັກຮັກຮ່ວມເພດມັກຈະເປັນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ຄວາມຮຸນແຮງແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນບາງກໍລະນີ.
   • ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການຮັກຮ່ວມເພດກັບ HIV / AIDS ຍັງສືບຕໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮຸນແຮງຂອງຊຸມຊົນ LGBT ແລະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຢ້ານກົວຈາກການທົດສອບຫຼືການປິ່ນປົວ.

3. 

   ແບ່ງປັນບົດຂຽນ, ປື້ມບັນທຶກ, ແລະບົດຂຽນຕ່າງໆໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ຮຽນຮູ້. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ LGBT ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ຈັກຄົນຮັກຮ່ວມເພດແລະສອງເພດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ກຸ່ມນີ້. ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ທີ່ມີຊື່ສຽງເຊິ່ງມີທັດສະນະລວມໃນການຕ້ານການ ຈຳ ແນກເພດ ສຳ ພັນກັບຄົນເພດດຽວກັນ.

4. 

   ເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບຫຼືຮູບເງົາກັບ ໝູ່. ວັດທະນະ ທຳ ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ຍອມຮັບເອົາຄົນຮັກຮ່ວມເພດເປັນຄ່ອຍໆແລະຂັບໄລ່ຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ. ເບິ່ງການສະແດງກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວກ່ຽວກັບຕົວລະຄອນຜູ້ຊາຍທີ່ ໜ້າ ຮັກຢ່າງເປີດເຜີຍ.
   • ຫຼັງຈາກການສະແດງສິ້ນສຸດລົງ, ທ່ານສາມາດຖາມ ໝູ່ ຂອງທ່ານວ່າພວກເຂົາສັງເກດເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງຕົວເອງແລະຕົວລະຄອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄົນ ທຳ ມະດາບໍທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທຳ ມະດາ? ຄົນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຮ້ອງໄຫ້, ຫົວເລາະ, ຫຼືຕື່ນເຕັ້ນຄືກັນກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດອື່ນໆບໍ?
   • ຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ນີ້ເພື່ອຊອກຫາເອກະສານແລະຮູບເງົາກ່ຽວກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດ.

5. 

   ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກຕ່າງ. ແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະຫຼືບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຖືວ່າ "ແຕກຕ່າງ" ໃນສັງຄົມ. ບາງຄົນອາດຈະອາຍ, ຫລືຊົນເຜົ່າ, ຫລືບໍ່ເຊື່ອຖືສາສະ ໜາ. ໃນບາງກໍລະນີລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼືໂດດດ່ຽວ. ເມື່ອປະຊາຊົນສາມາດຮັບຮູ້ວ່າມະນຸດມີຄວາມພິເສດແລະເປັນເອກະລັກ, ພວກເຂົາບໍ່ຕັດສິນລັກສະນະຂອງຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ.
   • ຢ້ຽມຢາມເວບໄຊທ໌ນີ້ເພື່ອຊອກຫາ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດົນໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດ.

6. 

   ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ທີ່ຂີ້ຕົວະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ກ່ຽວກັບແນວທາງເພດແລະຄວາມດຶງດູດເພດດຽວກັນ, ແລະປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິ, ພວກເຂົາສາມາດພະຍາຍາມຮູ້ຈັກກັບຜູ້ທີ່ມັກຮັກຮ່ວມເພດຢ່າງເປີດເຜີຍ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມ ລຳ ອຽງກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນຮັກເພດ ສຳ ພັນແບ່ງແຍກແລະກະ ທຳ ຜິດຊຸມຊົນ LGBT ເມື່ອພວກເຂົາພົວພັນກັບໂລກທີສາມ ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ.
• ຄຳ ນຶງວ່າການເປີດການພົວພັນກັບຄົນຮັກຮ່ວມເພດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈ, ຍອມຮັບແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊຸມຊົນ LGBT ໄດ້ດີຂື້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຜູ້ຮັກຮ່ວມເພດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພາພວກເຂົາໄປຫາ ໝໍ ຈິດຕະສາດເພື່ອສ້າງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບກຸ່ມຊຸມຊົນຕ່າງໆ. .