ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ອາການວິນຫົວແມ່ນ ຄຳ ສັບທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາທີ່ໃຊ້ໃນການອະທິບາຍອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ແສງສະຫວ່າງຫົວ, ປວດຮາກ, ເມື່ອຍລ້າຫລືສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ. ຖ້າມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຫລືສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຫມູນວຽນ, ຊັດເຈນກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫົວ. ໃນຂະນະທີ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະບໍ່ມ່ວນ, ອາການວິນຫົວບໍ່ຮ້າຍແຮງແລະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການຮັກສາຄວາມມືນເມົາຢູ່ເຮືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງສັນຍານ "ໄຟແດງ" ທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງການແຊກແຊງທາງການແພດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ຮັກສາອາການວິນຫົວຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຫລືຄວາມຕຶງຄຽດ. ຄວາມກົດດັນສູງສາມາດປ່ຽນແປງລະດັບການຫາຍໃຈແລະຮໍໂມນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວຫຼືແສງສະຫວ່າງແລະປວດຮາກ. ຄວາມກັງວົນກັງວົນບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນວ່າການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຫຼື phobias, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ. ຖ້າເຫດການເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດແລະຄວາມກັງວົນໃຈເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍການສະແດງອາລົມແລະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ພາລະທາງຈິດໃຈ ໜ້ອຍ ລົງອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການສະພາບການ.
   • ບາງຄັ້ງມາດຕະການເຊັ່ນ: ການປ່ຽນວຽກ, ຫຼຸດຊົ່ວໂມງ, ປ່ຽນຕາຕະລາງການປ່ຽນແປງຫຼືເຮັດວຽກຈາກເຮືອນຫຼາຍຂື້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.
   • ການຮັກສາຄວາມເຄັ່ງຄຽດແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນລວມມີການຝຶກສະມາທິ, ໂຍຄະ, ໄຕໄຊ, ແລະການຫາຍໃຈເລິກ. ເບິ່ງວີດີໂອການສອນຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ.

2. 

   
   
   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ການຂາດນ້ ຳ ໃນອາການຮຸນແຮງຫຼື ຊຳ ເຮື້ອ (ເປັນເວລາຍາວນານ) ກໍ່ແມ່ນສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫົວ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ - ເນື່ອງຈາກຮາກຫຼືຖອກທ້ອງ, ໄຂ້ຫຼືບໍ່ດື່ມນໍ້າພຽງພໍໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ - ເລືອດຈະ ໜາ ຂື້ນແລະສະ ໝອງ ບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຂາດນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້ອນເກີນ (hyperthermia), ອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ພາໃຫ້ເກີດສະພາບນີ້. ຖ້າເປັນແນວນີ້, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ມີອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ, ເພື່ອປັບປຸງອາການວິນຫົວ.
   • ສູ້ຊົນໃຫ້ນ້ ຳ 8 ແກ້ວໃຫຍ່ຕໍ່ມື້ (ລວມທັງ ໝົດ 2 ລິດ) ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ແຂງແຮງຫຼືກາງແຈ້ງໃນມື້ທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ.
   • ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະກາເຟອີນເຊັ່ນກາເຟ, ຊາ ດຳ, ໂຊດາກາກບອນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານ. ເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນແມ່ນ diuretic ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກລິດຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.

3. 

   
   
   ກິນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າກໍ່ເປັນອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວ ໜ້າ, ຫົວສີໄຄ, ເຈັບຫົວແລະເຫງົານອນ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ) ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄົນທີ່ກິນອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືໃນຄົນທີ່ກິນອາຫານເຊົ້າແລະມີວຽກຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຕະຫຼອດ. ສະ ໝອງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ ຈຳ ນວນ glucose ໃນເລືອດເພື່ອເຮັດວຽກ.ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາປ່ຽນປະລິມານອິນຊູລິນ (ໂດຍໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ) ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືກິນອາຫານທີ່ກະເພາະອາຫານ / ລຳ ໄສ້ສາມາດຍ່ອຍແລະຕິດຕາມໄດ້ໄວ. ດ້ວຍການເປັນໂລກຕ່ ຳ ໃນເລືອດ, ອາການວິນຫົວມັກຈະມີມາຈາກການເຫື່ອອອກແລະການບໍ່ມີສະຕິລະວັງຕົວ.
   • ໝາກ ໄມ້ສົດທີ່ມີລົດຫວານ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ບູມແລະ ໝາກ ກ້ວຍສຸກ), ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນຫລື ໝາກ ແອັບເປິ້ນຫວານ), ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ຄຣີມ, ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດ. ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາ.
   • ກົງກັນຂ້າມ, ການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວໂດຍຂາດນ້ ຳ ແລະກົດຫຼາຍເກີນໄປ. ໂຣກ hyperglycemia ຊໍາເຮື້ອມັກຈະເກີດຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດ / ປິ່ນປົວ.

4. 

   
   
   ລຸກຊ້າໆ. ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໂຣກຕັບໄຕເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວໃນໄລຍະສັ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ (ໂດຍສະເພາະຄວາມດັນເລືອດ systolic) ລຸກຂື້ນຢ່າງໄວວາຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ກຳ ນົດຫຼືໃນເວລານັ່ງ. ເມື່ອຢືນໄວ, ເສັ້ນເລືອດແດງບໍ່ມີຄວາມກົດດັນພຽງພໍທີ່ຈະດູດເລືອດໄປສະ ໝອງ ໄດ້ທັນເວລາ, ແລະດັ່ງນັ້ນສະ ໝອງ ກໍ່ຂາດປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາສອງສາມວິນາທີ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວຊົ່ວຄາວຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນກໍລະນີ ສຳ ລັບທ່ານ, ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນຊ້າໆແລະ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະອົດກັ້ນໄວ້ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົມດຸນ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງນອນຫລັບຢູ່, ໃຫ້ປ່ຽນໄປນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຊົ່ວຄາວກ່ອນຈະລຸກຂຶ້ນ.
   • ຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ຊຳ ເຮື້ອສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຫຼາຍ, ເຄື່ອງຜ່ອນກ້າມເນື້ອຫລືຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: Viagra ແລະຢາທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບການເສື່ອມຂອງກະດູກຂາ.
   • ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂ້າງນອກ, ຂາດນ້ ຳ ແລະຢາປິ່ນປົວອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫລຸດລົງໄດ້.

5. 

   ນອນຫຼາຍ. ການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ທັງດ້ານຄຸນນະພາບແລະປະລິມານ, ແມ່ນອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ໝອກ ສະ ໝອງ ແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນໂດຍລວມ. ການນອນໄມ່ເຮື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກຊຶມເສົ້າ, ໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ທັງ ໝົດ ນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວແຕກຕ່າງກັນ. ການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ສະບາຍສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມກັງວົນເຮື້ອຮັງ, ອາການເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ / ອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ການໃຊ້ສານຄາເຟອີນ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ໂຣກຂາທີ່ຍັງບໍ່ຫຼັບແລະອື່ນໆອີກ. ນອນບໍ່ຫຼັບ (ນອນຫລັບ ໜັກ). ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ປິດໂທລະທັດ, ຄອມພິວເຕີແລະເຂົ້ານອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ແລະຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (ກາເຟ, ຊາ ດຳ, ໂຊດາທີ່ມີຄຸນຄ່າ) ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
   • ການນອນເດິກໃນທ້າຍອາທິດຈະດີແລະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນແລະ / ຫລືນອນຫຼັບ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດ“ ນອນຫຼັບໄດ້” ສຳ ລັບການຂາດການນອນໃນອາທິດ.
   • ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການນອນແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ກ່ອນນອນລວມມີຊາ chamomile, ສານສະກັດຈາກຮາກ valerian, ແມກນີຊຽມ (ທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ), ແລະເມລາໂຕນິນ (ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມການນອນຫລັບແລະ ຈັງຫວະ circadian).

6. 

   ຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບທີ່ຫົວ. ການບາດເຈັບທີ່ຫົວຈາກອຸບັດຕິເຫດລົດແລະກິລາການແຂ່ງຂັນແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ເສີຍເລັກ ໜ້ອຍ ຫາປານກາງ, ເຊິ່ງມັກຈະເອີ້ນວ່າອຸປະຕິເຫດຫຼືການປະທະກັນ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງການມີອາການກະຕຸກປະກອບມີອາການວິນຫົວທີ່ມີອາການວິນຫົວຄື່ນ, ຄື່ນໄສ້, ສະ ໝອງ ໝອກ ແລະດັງຂຶ້ນ. ການບາດເຈັບຂອງຫົວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະພາບການຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກັບແຕ່ລະບາດເຈັບແລະສະສົມຕາມການເວລາ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຫຼືອຸປະຕິເຫດທີ່ຈະພາໃຫ້ "ສຽງດັງລະຄັງ".
   • ກິລາເຊັ່ນ: ການຕີມວຍ, ບານເຕະ, ຣັກບີ້ແລະກິລາຕີນ້ ຳ ກ້ອນມີຄວາມສ່ຽງສູງໂດຍສະເພາະແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຫົວ.
   • ຄວນໃສ່ສາຍແອວທີ່ນັ່ງໃນເວລາຂັບຂີ່ (ປ້ອງກັນການບາດເຈັບຄໍທີ່ຮຸນແຮງ) ແລະຫລີກລ້ຽງກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງ ໜັກ ຂອງຫົວແລະຄໍເຊັ່ນ: ການຍ່າງຂ້າມພາກຮຽນ spring, ການໂດດກະໂປ່ງຫຼືການຂັບເຄື່ອນ roller coaster.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຊອກຫາການແຊກແຊງທາງການແພດ

1. 

   ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງແລະການຕິດຢາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຢາຫຼາຍຊະນິດ (ທັງຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຢາເກີນຂະ ໜາດ) ແມ່ນບອກເຖິງອາການຂອງວິນຫົວໃນບັນຊີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໂດຍສະເພາະໃນຢາບາງຊະນິດ. ໂດຍສະເພາະ, ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ, diuretics, ຢາຂັບຖ່າຍ, ຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາແກ້ປວດທີ່ແຂງແຮງແລະຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າທ່ານໃດທີ່ ກຳ ລັງກິນຢາຫຼືການປະສົມປະສານຂອງຢາທີ່ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການວິນຫົວ.
   • ຢ່າຢຸດໃຊ້ຢາເສບຕິດ "detox" ໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມຈາກທ່ານ ໝໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເຊື່ອວ່າມັນເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານວິນຫົວ. ຄ່ອຍໆຢຸດແລະ / ຫຼືປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນທີ່ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ.
   • ຍ້ອນຄວາມສັບສົນຂອງການພົວພັນທາງເຄມີໃນຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຢາສາມຊະນິດຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

2. 

   ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງໄຂ້ຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ສາເຫດຫຼັກຂອງການເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນໄວຣັດຫາຍໃຈ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ອາການສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປອດ, ຄໍ, ກະດູກສັນຫຼັງແລະຫູພາຍໃນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສ້າງຂີ້ກະເທີ່ແລະທາດແຫຼວອື່ນໆສາມາດອຸດຕັນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈແລະ / ຫຼືຫູພາຍໃນ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວແລະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບທ່ານ, ພຽງແຕ່ລໍຖ້າສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ພະຍາດຫາຍໄປ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະລ້າງຄວາມຜິດຂອງທ່ານໂດຍການຖີ້ມຜ້າເຊັດໂຕນ້ອຍໆຫຼືລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອອຸ່ນ.
   • ການກີດຂວາງທາງດັງແລະການຫາຍໃຈທີ່ແຂງແຮງແມ່ນວິທີການລ້າງກະດູກຫູນ້ອຍໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຮູຄໍກັບຫູກາງ. ຫູຫູຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມກົດດັນຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຕຸ່ມຫູແລະ ໜ້າ ຕາຫລືຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການອຸດຕັນຂອງອະໄວຍະວະນີ້.
   • ສະພາບການອື່ນໆທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວລວມມີອາການພູມແພ້, ໂຣກ migraines ແລະໂລກເລືອດຈາງ (ຈຳ ນວນເມັດເລືອດແດງຕໍ່າ).

3. 

   ກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ທັງຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ (hypotension) ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກວດເບິ່ງສະຖິຕິຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 120 (systolic) ແລະສູງກວ່າ 80 (diastolic). ໃນສອງກໍລະນີຂ້າງເທິງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະບາງຄັ້ງອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຫາຫົວໃຈທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດເຊັ່ນ: cardiomyopathy (ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈທີ່ຕິດເຊື້ອ), ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຊຸດໂຊມ, ແລະ arrhythmia (ຫົວໃຈເຕັ້ນສະຫມໍ່າສະເຫມີ) ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງແລະເພີ່ມຂື້ນ. ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງອາການວິນຫົວວິນຫົວແລະແສງສະຫວ່າງ.
   • ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືໂຣກຫົວໃຈຕີບ ໜ້ອຍ, ເລືອດຈະໄປລ້ຽງສະ ໝອງ ໜ້ອຍ ລົງແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວແລະອາການອື່ນໆ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະປະຕິບັດ electrocardiogram (ECG) ເພື່ອກໍານົດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
   • ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຢາຕ້ານໂຣກຮໍໂມນເປັນສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ.

4. 

   ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ທັງເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານແລະ hyperglycemia ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ. ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນ. hyperglycemia ສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ທ່ານທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນການທົດສອບທີ່ວັດປະລິມານນ້ ຳ ຕານ - ແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍຂອງສະ ໝອງ ແລະຈຸລັງອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ. ລະດັບປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 70-100 mg / dL.
   • ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງກວດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການເອົາເລືອດອອກຈາກນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອເປັນຕົວຢ່າງ, ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຖ້າທ່ານບໍ່ລວດໄວ, ການອ່ານຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 125 ມລກ / ຊລ.
   • ການກິນນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະຫລາຍຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂລກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຊົ່ວຄາວໄດ້ (ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າຍ້ອນນ້ ຳ ຕານ) ແລະມີອາການວິນຫົວ.

5. 

   ການກວດຫູ. ຖ້າສະພາບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຫັນ ໜ້າ ໄປ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອາການວິນຫົວອ່ອນໆ (ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການ ໝູນ ວຽນທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຍ້າຍຫົວຂອງທ່ານ), dizziness ຈາກ labyrinthitis (ການຕິດເຊື້ອຫູພາຍໃນ) ຫຼືໂຣກ Meniere (ຫູພາຍໃນທີ່ເກັບນ້ ຳ). ໃນທີ່ນີ້, ວິນຫົວແມ່ນຜົນມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງຫູພາຍໃນ (ລະບົບ vestibular) ຫຼືໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະ ໝອງ. ໃນສັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຢືນຢູ່, ລະບົບ vestibular ຍັງຮັບຮອງວ່າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຫມູນວຽນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການວິນຫົວຈະຫາຍໄປດ້ວຍຄວາມຂອບໃຈຂອງຕົວເອງຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການແກ້ໄຂສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.
   • ອາການວິນຫົວຕາມຫຼັງມັກຈະເກີດຈາກກ້ອນຫີນຫູທີ່ເຄື່ອນ ເໜັງ ແລະລະຄາຍເຄືອງຂອງທໍ່ເຄິ່ງປະ ຈຳ ເດືອນ.
   • ບາງຄັ້ງອາການວິນຫົວສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ປວດຮາກ, ຮາກ, ເຈັບຫົວແລະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

6. 

   ເບິ່ງ chiropractor ຫຼື chiropractor. ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະດູກສັນຫຼັງແລະສ້າງຕັ້ງ ໜ້າ ທີ່ແລະການເຄື່ອນໄຫວຕາມປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (ກະດູກສັນຫຼັງນ້ອຍໆ) ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກສັນຫຼັງ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການວິນຫົວ ແລະ dizziness ແມ່ນການຕິດຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນເທິງຂອງກະໂຫຼກຫົວ / ສະ ໝອງ ແລະບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຈຸດທີ່ເວັບໄຊທ໌້ກະໂຫຼກ. ການ ໝູນ ໃຊ້ຮ່ວມກັນແບບຄູ່ມື ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການແກ້ໄຂ, ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຫຼືວາງ ຕຳ ແໜ່ງ ນ້ອຍໆທີ່ຖືກກະທົບກະເທືອນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນສຽງ "pop" ໃນເວລາທີ່ດັດປັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງອາການວິນຫົວຫລືວິນຫົວສາມາດຫາຍໄປໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງໂດຍມີການແກ້ໄຂພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ (ຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຂອງຄໍຂ້າງເທິງ), ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາປັບຕົວ 3-5 ເທື່ອ ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຈະແຈ້ງ.
   • ໂລກຂໍ້ອັກເສບຢູ່ໃນຄໍເທິງ, ໂດຍສະເພາະໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວທີ່ມີອາການວິນຫົວ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຜູ້ສູງອາຍຸມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາສະພາບການທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວແລະຍັງມັກຈະກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ.
• ຫລີກລ້ຽງການຂັບຂີ່ຫລືໃຊ້ເຄື່ອງກົນຈັກ ໜັກ ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການວິນຫົວຫລືແສງສະຫວ່າງຢູ່ເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງຈາກຄາເຟອີນ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແລະຢາສູບ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຮາກເພາະວ່າທ່ານມີອາການວິນຫົວ, ກະກຽມຖັງຫລືວັດຖຸທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃກ້ໆນີ້ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮາກ.
• ຝຶກໂຍຄະ, ໂດຍສະເພາະ ຕຳ ແໜ່ງ ຫົວທີ່ຕໍ່າຢູ່ເທິງພື້ນ. ເລືອດຖືກໂອນເຂົ້າໄປໃນສະ ໝອງ ເພື່ອບັນເທົາອາການວິນຫົວຖ້າການໄຫຼວຽນບໍ່ດີຫລືຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າເປັນສາເຫດ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວເລັກນ້ອຍ, ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງໆແລະບໍ່ເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວຮຸນແຮງ (ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຢ່າງຮຸນແຮງ, ຮາກຫຼືຈ່ອຍລົງ), ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີ.
• ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າອາການວິນຫົວມີອາການຮຸນແຮງຫລາຍກວ່າປົກກະຕິ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາຫົວໃຈວາຍໃນຫົວໃຈຮ້າຍແຮງ.