ກະວີ:
Randy Alexander
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
27 ເດືອນເມສາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
- ເອົານິ້ວຕີນທີ່ຖືກບາດເຈັບຖັດຈາກ toe ທຳ ມະດາໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ດຽວກັນຢູ່ຕີນອື່ນ. ຖ້າມັນໃຫຍ່ກ່ວານິ້ວມືທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂອກາດກໍ່ຈະມີກະດູກຫັກ.
ກວດເບິ່ງການປ່ຽນສີ. ເມື່ອຕີນແຕກ, ແຕກຕ່າງຈາກສະດຸດຕາປົກກະຕິ, ຮອຍແຕກເປັນປົກກະຕິຈະປາກົດແລະປ່ຽນສີຕີນ, ປ່ຽນເປັນສີແດງ, ສີເຫຼືອງ, ສີຟ້າຫລືສີ ດຳ. ນີ້ວຕີນຍັງມີເລືອດອອກ, ແລະອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ບົ່ງບອກເຖິງຕີນທີ່ແຕກ.
- ຖ້າທ່ານສາມາດເບິ່ງຜ່ານຜິວ ໜັງ ແລະເຫັນກະດູກຫັກຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນແລະທ່ານຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ.
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ຖ້າຕີນຂອງທ່ານເຈັບ, ບວມແລະບວມເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ x-ray ເພື່ອຢືນຢັນການກະດູກຫັກ, ແລະໃນຫລາຍໆກໍລະນີທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງຈັບມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຫາຍໄປເອງ. ແຕ່ຖ້າກະດູກຫັກແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ.
- ຖ້າມັນເຈັບເກີນໄປທີ່ຈະຍ່າງດ້ວຍຕົນເອງ, ທ່ານຄວນໄປຫາແພດທັນທີ.
- ຖ້າຕີນຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຖືກບິດເບືອນຫລືບິດເບືອນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ໄປໂຮງ ໝໍ ທັນທີ.
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນຖ້າຕີນຂອງທ່ານເຢັນຫຼືເປັນຝີ, ຫຼືຖ້າມັນປ່ຽນສີຟ້າຍ້ອນຂາດອົກຊີເຈນ.
ສ່ວນທີ 2: ການເບິ່ງແຍງຕີນທີ່ແຕກ
ເບິ່ງແຍງຕີນຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປພົບແພດ. ເອົາກະຕ່ານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຖົງພລາສຕິກແລະຫໍ່ຊອງນ້ ຳ ກ້ອນດ້ວຍຜ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຖົງນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ເທິງຕີນທີ່ຖືກບາດເຈັບ. ໃຊ້ການບີບອັດເປັນເວລາ 20 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງແລະເຮັດຈົນກວ່າທ່ານ ໝໍ ຈະພົບ. ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕີນຄົງທີ່. ທ່ານຄວນຍົກຕີນຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຢ່າຍ່າງໄກໄປກັບຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບ.- ຢ່າ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນເປັນເວລາຫລາຍກວ່າ 20 ນາທີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພາະທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າປະໄວ້ດົນເກີນໄປ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ ibuprofen ຫຼືແອດສະໄພລິນ.
ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຖ່າຍ x-ray ແລະສະແດງວິທີເບິ່ງແຍງຕີນຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ກະດູກກົງ, ແຕ່ຖ້າກະດູກຫັກແມ່ນຮຸນແຮງເກີນໄປ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອວາງສະເກັດຫຼືຫອຍໃສ່ຕີນ, ແກ້ໄຂກະດູກພາຍໃນ.
ພັກຜ່ອນຕີນຂອງທ່ານ. ທຳ ອິດ, ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ, ແລະຫລີກລ້ຽງການເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານກົດດັນ. ເວລາຍ່າງເບົາ, ລອຍນ້ ຳ ຫລືຂີ່ລົດຖີບອາດຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ແລ່ນຫລືຫຼີ້ນກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດຕໍ່ມາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນນອນຕີນຂອງທ່ານເປັນເວລາທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ.
- ເມື່ອທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ຈົ່ງຍົກຕີນຂອງທ່ານຂຶ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
- ຫຼັງຈາກຫາຍດີຫຼາຍອາທິດ, ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຊ້າໆ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງເພື່ອໃຫ້ເວລາທີ່ຕີນຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ.
ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ກະດູກຫັກຫລືກະດູກຫັກສ່ວນຫຼາຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສຽງໂຫວດ, ແທນທີ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະສະແດງວິທີການ“ ມັດແຂນ” ຂອງນິ້ວຕີນທີ່ຫັກດ້ວຍນິ້ວມືຢູ່ທາງຂ້າງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຕກຈາກການສັ່ນສະເທືອນແລະຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບອີກຄັ້ງ. ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຫຼືພະຍາບານຂອງທ່ານບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປ່ຽນຜ້າພັນບາດແລະຜ້າພັນບາດທາງການແພດຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ເພື່ອຮັກສາພື້ນທີ່ໃຫ້ສະອາດ.
- ຖ້າວ່າຫຼັງຈາກຜ້າພັນບາດ, ຕີນຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືປ່ຽນສີ, ເທບອາດຈະຖືກມັດ ແໜ້ນ ເກີນໄປ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເອົາມັນອອກທັນທີແລະໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ມັດມັນ.
- ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນໃສ່ກະໂປ້ຕີນ, ແທນທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ໂດຍໃສ່ເກີບຕີນແບບພິເສດ.
ເບິ່ງແຍງບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງຕາມການແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າການກະດູກຫັກຈະຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສຽງໂຫວດ, ແຕກ, ຫລືເກີບພິເສດ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ເປັນເວລາ 6 ຫາ 8 ອາທິດ. ກະດູກຫັກໃນການຜ່າຕັດໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຮັກສາ. ພ້ອມກັນນີ້, ໃນຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກວດກາຄືນອີກຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະດູກຫັກໄດ້ຫາຍດີ.
- ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຢ່າງແທ້ຈິງໃນເວລາດູແລຮັກສາບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການກະດູກຫັກ.
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ
- ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນ
- ເທບຫນຽວແລະຜ້າພັນຄໍທາງການແພດ
