ຊ່ວຍຄົນທີ່ຮັບມືກັບການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຮັບມືກັບການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ເມື່ອບາງຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກພົວພັນກັບການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ, ແຕ່ໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານສົນໃຈພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຮັບຮູ້ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທໍລະມານ

ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ທຸກໆມື້ແລະທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ຜູ້ທີ່ທຸກໂສກສາມາດຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງ ໝົດ.
- ປະຊາຊົນປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນກໍ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມ, ເຊັ່ນ: ການປະຕິເສດຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນໃນເວລາດຽວກັນ. ຄົນອື່ນເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຫລັງຈາກນັ້ນ, ແລະມີອາການມຶນງົງຫລັງຈາກສູນຫາຍໄປ.
- ຫຼາຍຄັ້ງ, ການເຫັນຄວາມໂສກເສົ້າເປັນ "ເຄື່ອງລີດ" ແທນທີ່ຈະເປັນໄລຍະທີ່ມີລະບຽບແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຊັດເຈນ. ຄົນທີ່ສູນຫາຍຈະໄປປະກົດຕົວຍອມຮັບມັນ ໝົດ ມື້ ໜຶ່ງ ແລະປະຕິເສດທຸກຢ່າງໃນມື້ອື່ນ. ພວກເຂົາອາດຈະໃຈຮ້າຍໃນເວລາດຽວກັນແລະສະຫງົບລົງອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາເປັນການຕອບສະ ໜອງ ຕາມ ທຳ ມະຊາດຕໍ່ການສູນເສຍ.
ຮູ້ວ່າການຍອມຮັບຫຼືປະຕິເສດແມ່ນການຕອບຮັບແບບ ທຳ ມະຊາດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມວ່າການປະຕິເສດແມ່ນການຕອບຮັບຄັ້ງ ທຳ ອິດຕໍ່ການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກົງກັນຂ້າມ. ການຍອມຮັບຄວາມຕາຍແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນການຕອບໂຕ້ ທຳ ອິດທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າການປະຕິເສດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຄົນນັ້ນຈະຕົກຕະລຶງຫລືປະຕິເສດ. ຂື້ນກັບແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຄວາມຍາວຂອງອາການຊshockອກແຕກຕ່າງຈາກຄົນຕໍ່ຄົນແລະຂື້ນກັບສະພາບການ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ເວລາແກ່ບຸກຄົນເພື່ອປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ. ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຕາຍຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບໃຫ້ຄົນອື່ນຍອມຮັບໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມ.
ເຂົ້າໃຈຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນການຕອບຮັບຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ແຂງແຮງກວ່າຄວາມສົງໄສ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຫຼືຄວາມຫົດຫູ່. ຄວາມຕ້ອງການນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຄິດຮອດລາວຫຼາຍ," ຫຼື "ຊີວິດບໍ່ຄືກັນຖ້າບໍ່ມີນາງ." ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດທົບທວນຄວາມຊົງ ຈຳ ເກົ່າ, ທົບທວນຮູບພາບແລະອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນຮັກເປັນວິທີການຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫມົດ.
- ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການຟັງເລື່ອງລາວຕ່າງໆ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາແບ່ງປັນຄວາມຊົງ ຈຳ ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການ. ທ່ານຍັງສາມາດຕັ້ງ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ, ຖ້າຄົນນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຢາກແບ່ງປັນມັນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄອບຄົວຂອງຜູ້ຕາຍວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຕາຍໄດ້. ການຢາກຢູ່ກັບຄົນທີ່ຮັກສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈລະຈາໄດ້, ການກະ ທຳ ທີ່ເຮົາເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍໃນອະນາຄົດ. ປະສົມ. ການ ຕຳ ນິຕົວເອງແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ໂສກເສົ້າ. ຖະແຫຼງການຕໍ່ລອງໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຄວນຈະເປັນ" ຫຼື "ຈະເປັນແນວໃດຖ້າ". ຂໍເຕືອນຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ວ່າເຫດການນັ້ນເກີນກວ່າທີ່ຈະຄວບຄຸມພວກເຂົາໄດ້.
ເບິ່ງຄວາມໂກດແຄ້ນເປັນວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ. ເມື່ອອາການຊshockອກແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງການສູນເສຍໃນໄລຍະຕົ້ນ, ຄົນເຈັບອາດຈະໃຊ້ຄວາມໃຈຮ້າຍເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປວດ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນເພີ່ມຂື້ນພາຍໃນ 1 - 5 ເດືອນຂອງການສູນເສຍ, ແລະຄ່ອຍໆຂື້ນໄປເລື້ອຍໆ.
- ຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດຂ້ອນຂ້າງບໍ່ມີເຫດຜົນແລະເຮັດຜິດ. ມັນສາມາດສະແດງອອກໂດຍການກ່າວໂທດໃສ່ພຣະເຈົ້າ, ຊະຕາ ກຳ, ຫລືຕົນເອງ ສຳ ລັບການ ນຳ ເອົາການສູນເສຍໄປ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນລົງໂດຍການໃຊ້ພາສາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກອາຍ, ເຊັ່ນ "ຢ່າໂກດແຄ້ນ" ຫຼື "ຢ່າກ່າວໂທດພຣະເຈົ້າ." ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຂົາໂດຍການບອກພວກເຂົາວ່າ "ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າມັນຈະເຈັບປວດທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນປະຕິກິລິຍາ ທຳ ມະຊາດ."
ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ. ໂລກຊືມເສົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼັງຈາກການສູນເສຍທີ່ໃຫຍ່ແລະຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂລກຊືມເສົ້າ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການຊຶມເສົ້າເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາປະມານ 1 ຫາ 5 ເດືອນຫຼັງຈາກສູນເສຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຊshockອກໃນເບື້ອງຕົ້ນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງອາລົມ, ເຫງົານອນ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ.
- ຖ້າຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດຕ້ອງການທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງຫລືກາຍເປັນຄົນທີ່ແຍກອອກຈາກກັນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ ສຳ ເລັດໄລຍະເວລາທີ່ໂສກເສົ້າ. ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນວິທີການສະແດງແລະຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າບຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກງານບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຍອມຮັບແລະປິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຈະຄຽດຫລາຍ, ແລະທຸກຄົນຈະມີວິທີການຂອງຕົນເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ ສຳ ເລັດ.
- ຍອມຮັບຄວາມຈິງຂອງການສູນເສຍ: ການຍອມຮັບຈິດໃຈມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງຂະບວນການທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ, ແຕ່ມັນອາດໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອໃຫ້ອາລົມຕິດຕາມ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການເວົ້າລົມກັນ (ເຫັນອົກເຫັນໃຈ) ກ່ຽວກັບການສູນເສຍຂອງທ່ານ.
- ການຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມເຈັບປວດ. ຂະບວນການນີ້ຈະໃຊ້ເວລາດົນນານແລະວິທີທີ່ແຕ່ລະຄົນຈັດການກັບຄວາມທຸກຈະແຕກຕ່າງກັນ.
- ປບັໂລກໂດຍບໍ່ມີຄົນຮັກ. ການປັບຕົວແບບນີ້ປະກອບມີປັດໃຈພາຍນອກ (ເຊັ່ນການຊອກສະຖານທີ່ ໃໝ່ ເພື່ອ ດຳ ລົງຊີວິດຫລືປິດບັນຊີທະນາຄານ), ພາຍໃນ (ກຳ ນົດຕົວເອງຄືນ ໃໝ່ ເມື່ອບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ), ແລະທາງວິນຍານ ( ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍໃນມຸມມອງໂລກຂອງທ່ານ).
- ຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຍືນຍົງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນ ໃໝ່ ໃນຊີວິດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ສົ່ງເສີມຄົນອື່ນໃຫ້ "ເອົາຊະນະມັນ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄອບຄົວຂອງຜູ້ເສຍຊີວິດຈະຕ້ອງການຊອກຫາທາງໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດ, ແລະນີ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດແທ້ໆ. ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ຄົນທີ່ຮັກຜ່ານໂຄງການພິເສດ ສຳ ລັບຊົນເຜົ່າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປູກຕົ້ນໄມ້, ການເປີດທຶນການສຶກສາຫລືການເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ອື່ນໆ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານກໍ່ຄວນຊຸກຍູ້ໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສືບຕໍ່ຄົ້ນຫາດ້ານ ໃໝ່ ຂອງຕົວທ່ານເອງແລະຄົ້ນພົບວ່າຊີວິດມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດ ສຳ ລັບພວກເຂົາໃນປະຈຸບັນ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ສະແດງອອກຫຍັງເລີຍ. ຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມມັກຈະຢືນຢັນວ່າຜູ້ຄົນຄວນ“ ສະແດງອາລົມຂອງພວກເຂົາ” ເມື່ອມີຄວາມໂສກເສົ້າ. ພວກເຮົາເຊື່ອເລື້ອຍໆວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການບາດເຈັບ, ມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. ປະຊາຊົນມີປະສົບການແລະຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າໃນຫລາຍໆດ້ານ. ຢ່າພະຍາຍາມບັງຄັບພວກມັນ.
- ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການສູນເສຍໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ບໍ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບການສູນເສຍອາດຈະພົບກັບຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ລົງພາຍຫຼັງ 6 ເດືອນ. ຖ້າບຸກຄົນທີ່ທ່ານຊ່ວຍຕ້ອງການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາ, ແຕ່ຢ່າກົດດັນໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດແນວນັ້ນ. ບາງທີພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ວິທີອື່ນໃນການຮັບມື.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ສຳ ລັບຂະບວນການທີ່ໂສກເສົ້າ

ຍອມຮັບວ່າຄົນນັ້ນໄດ້ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ. ຊື່ສັດແລະບອກຄົນທີ່ໂສກເສົ້າວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຄວນເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຖາມພວກເຂົາວ່າເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໄດ້ບໍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າພໍ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າໄດ້ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ. ຂ້ອຍຂໍໂທດຫຼາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?".
ເຮັດວຽກບ້ານຫລືເຮັດວຽກໃຫ້ຄົນ. ມື້ທີ່ຕິດຕາມການສູນເສຍມັກຈະຄ່ອຍມີເວລາຫຼາຍ. ຖ້າຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກບໍ່ໄດ້ຂໍໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍພວກເຂົາກັບບາງກິດຈະ ກຳ ສະເພາະ, ທ່ານຄວນສະ ເໜີ ໃຫ້ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ຊ່ວຍວຽກເຮືອນຫຼືເຮັດອາຫານ, ຫຼືດູແລສັດລ້ຽງຫຼືເດັກນ້ອຍ ນາມສະກຸນ.
- ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະກ່ວາພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ".
ເຂົ້າຮ່ວມໃນງານສົບແລະງານປະຊຸມອື່ນໆ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການເວົ້າສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ປະຈຸບັນສາມາດສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ, ທ່ານຄວນສະແດງຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານຜ່ານວັດຖຸທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ທ່ານສາມາດສົ່ງບັດເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ດອກໄມ້, ຫລື CD ຂອງເພັງເພື່ອໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈພວກເຂົາ. ຖ້າຄົນນັ້ນຂ້ອນຂ້າງສາສະ ໜາ, ສົ່ງສິ່ງທີ່ສອດຄ່ອງກັບປະເພນີຂອງການສູນເສຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າ.
- ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ. ປະເພນີວັດທະນະ ທຳ ແລະຈິດວິນຍານປະເຊີນກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຕາຍ, ແລະການສູນເສຍໃນຫລາຍຮູບແບບ. ຢ່າຄິດວ່າຄົນອື່ນຈະມີປະສົບການຄືກັນກັບເຈົ້າ, ຫລືສະແຫວງຫາຄວາມສະບາຍໃນຮີດຄອງປະເພນີຂອງເຈົ້າເອງ.
ຟັງແລະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ. ພຽງແຕ່ຖາມຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການລົມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນັ່ງຢູ່ຊື່ໆແລະຟັງພວກເຂົາ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຂົາສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າຕາ, ພ້ອມທັງຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ມີຄວາມສຸກ.
- ຢ່າລັງເລທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງຕົວເອງ. ນັ່ງຢູ່ຂ້າງແລະໂອບກອດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບດ້ານຮ່າງກາຍ. ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນ. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສຫລືການຫົວເລາະເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີໃຈຫລືມີຄວາມສຸກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອໃດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອອື່ນ

ການສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງໂຣກຊືມເສົ້າຮຸນແຮງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊກແຊງ. ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າຫາກບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາເປັນເວລາດົນ. ທ່ານຄວນບອກຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
- ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເກືອບທຸກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ມັກຈະມີປະມານ 6 ເດືອນ, ແຕ່ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນຜ່ານໄປແລະຄົນເຈັບບໍ່ມີສັນຍານວ່າຈະດີຂື້ນຫຼືຖ້າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂື້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະມີບັນຫາ. ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສັບສົນ. ນີ້ແມ່ນສະພາບຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆທີ່ຂັດຂວາງບໍ່ໃຫ້ຄົນນັ້ນປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງເຂົາແລະເອົາຊະນະພວກເຂົາໄດ້. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີອາຍຸຍືນ.
- ທ່ານຄວນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິ, ການດື່ມເຫລົ້າຫລືສິ່ງເສບຕິດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ການແຍກແລະການໂດດດ່ຽວ, ເຈັບຕົວເອງ, ແລະເວົ້າກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍ.
ຊອກຫາກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອຄອບຄົວຂອງຜູ້ເສຍຊີວິດ. ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຫາອົງກອນຫຼືກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານເພື່ອຂໍໃຫ້ພວກເຂົາແນະ ນຳ ທ່ານເພື່ອຊ່ວຍເພື່ອນຂອງທ່ານ.
- ຂໍໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະໄປ ນຳ ພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານຈະປະຕິເສດ, ທ່ານສາມາດບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາມາຢູ່ກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.
ສືບຕໍ່ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ເປັນເວລາດົນນານຫລັງຈາກງານສົບ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຄົນນັ້ນຢູ່ສະ ເໝີ. ຄວາມທຸກໂສກແມ່ນຂະບວນການທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່, ສະນັ້ນຄົນເຮົາຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມເດືອນ.
- ກຽມຕົວເພື່ອນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໃນອະນາຄົດແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຂົາໃນເວລານີ້. ວັນຄົບຮອບ (ວັນຄົບຮອບຫລືແຕ່ງງານ), ວັນເກີດ (ຂອງຜູ້ຕາຍ, ພ້ອມທັງຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດ), ເຫດການພິເສດ (ງານແຕ່ງດອງ, ການຈົບການສຶກສາ, ການເກີດລູກ, ຫຼືເຫດການອື່ນໆທີ່ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ການສູນເສຍຈະມີຢູ່, ຫຼືຢາກເຂົ້າຮ່ວມ), ວັນພັກຜ່ອນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຫຼາຍໆຄັ້ງຂອງມື້ (ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນິໄສປົກກະຕິດີກັບຄົນທີ່ເສຍຊີວິດ) ສາມາດເປັນສາເຫດ.
- ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເພື່ອນຂອງທ່ານຈັດການກັບພວກເຂົາໂດຍການວາງແຜນກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສັບສົນ, ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປໃນເຫດການທັງ ໝົດ, ແລະປະຕິບັດຕາມຮີດຄອງປະເພນີແລະ ນິໄສ ໃໝ່.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດ. ການແບ່ງປັນຄວາມຊົງ ຈຳ ແມ່ນວິທີການສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລະຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດ.
ຢ່າໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ຜູ້ທີ່ເປັນທຸກເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາຮ້ອງຂໍ.
ຫລີກລ້ຽງການບອກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຜ່ານຫຼືປຽບທຽບການສູນເສຍຂອງຄົນທີ່ຮັກໃນອະດີດກັບພວກເຂົາ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະສິ່ງມຶນເມົາໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ. ຂັດຂວາງບຸກຄົນຈາກການມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ທຳ ລາຍຕົນເອງ.
ຖ້າຄົນເຈັບ ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງຫຼືກ່າວເຖິງການຂ້າຕົວຕາຍ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບໂດຍດ່ວນ.
ຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະຜິດພາດແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ. ເຂົ້າໃຈວ່າບາງຄັ້ງຄົນນັ້ນຈະໃຈຮ້າຍໃຫ້ເຈົ້າ, ສະນັ້ນຢ່າເອົາສ່ວນຕົວໄປ ນຳ.