ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະແກ້ໄຂເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ເຈັບໃຈ. ການຮວບຮວມຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຂໍໂທດແມ່ນຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າຖ້າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາໄດ້. ທ່ານໄດ້ເອົາບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເລືອກວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການ, ບໍ່ສົນໃຈມັນ. ດຽວນີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫາວິທີທີ່ຈະຂໍໂທດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດ. ລອງເບິ່ງບາດກ້າວ 1 ແລະບາດກ້າວຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ກະດູກຫັກຂອງທ່ານດຽວນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ

1. 

   ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງມີຈຸດປະສົງ. ສະຖານະການນີ້ຈະແຈ້ງໃນສີ ດຳ ແລະຂາວ, ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດແລະຄົນອື່ນເວົ້າຖືກບໍ? ຫຼືບັນຫາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມສັບສົນຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ? ການໄຖ່ສາມາດຫລອກລວງໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນໃຜເປັນຜູ້ເຮັດຜິດ. ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແລະ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຂໍອະໄພ.
   • ຖ້າທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນໃນສ່ວນຂອງທ່ານແລະຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຂໍອະໄພ, ການໄຖ່ຂອງທ່ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ (ເຖິງວ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມ). ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢືມລົດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມແລະຫລັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ລົດມືດມົວ, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຊົດເຊີຍ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານແລະເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກັນມາເປັນເວລາດົນນານ, ແລະທ່ານທັງສອງກໍ່ເວົ້າ ໜັກ ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນຈະເກີດຂື້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກທີ່ຈະ ກຳ ນົດວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງເລີ່ມຕົ້ນແລະໃຜຮັບຜິດຊອບ.

2. 

   
   
   ຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດຕໍ່ບາງຄົນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ເສຍໃຈກັບມັນ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍມັກປິດບັງຄວາມອັບອາຍຂອງຕົນໂດຍການຕອບໂຕ້ຢ່າງຮຸກຮານຫລືເອົາທ່າທີແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການສາລະພາບວ່າທ່ານໄດ້ ທຳ ຮ້າຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ແກ້ໄຂສະຖານະການແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆເຮັດໃຫ້ສະຖານະການປິດບັງ. ຖາມຕົວທ່ານເອງ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ:
   • ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມເສຍໃຈຂອງທ່ານອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນຊົ່ວຖ້າທ່ານຍອມຮັບຜິດບໍ? ຢ່າກັງວົນ - ການຂໍໂທດທີ່ເຮັດຜິດຕົວຈິງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ "ດີຂື້ນ" ໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນໃນທາງກັບກັນ.
   • ທ່ານຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແຕ່ຍັງເຊື່ອວ່າທ່ານຕ້ອງການ“ ຕໍ່ສູ້” ເພື່ອຮັກສາຊື່ສຽງຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ“ ຊື່ສຽງ” ໃໝ່ - ຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍແລະບໍ່ກ້າ.
   • ກັງວົນວ່ານີ້ຈະເປັນການຕໍ່ສູ້ລະຫວ່າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມເຄົາລົບຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນບໍ?

3. 

   
   
   ໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຂອງຜູ້ອື່ນ. ພວກເຂົາມີທັດສະນະແນວໃດຕໍ່ເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນລະຫວ່າງພວກເຂົາແລະເຈົ້າ? ທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຄ້ນໃຈ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມອຸກອັ່ງໃຈທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ? ພວກເຂົາຈະທົນທຸກ, ສົງໄສ, ສັບສົນແລະຜິດຫວັງບໍ? ກ້າວອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແລະເບິ່ງມັນຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ.
   • ປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ, ບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ, ໃຫ້ອະໄພຫລືເບື່ອຫນ່າຍ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາທີ່ຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດເວລາ.

4. 

   
   
   ຂຽນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຢາກຊົດໃຊ້. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນອາລົມໃນຫົວຂອງທ່ານເປັນເຫດຜົນໃນເຈ້ຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວິເຄາະຄວາມກັງວົນ, ຂໍ້ເທັດຈິງແລະການອະທິບາຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ.
   • ຍອມຮັບວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ. ຢ່າອວດດີແລະແຂງກະດ້າງແຕ່ຈົ່ງຊື່ສັດ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານທັງສອງມີຄວາມຜິດ, ຈົ່ງໃຈກວ້າງ.
   • ພິຈາລະນາເຫດຜົນທີ່ທ່ານຂຽນລົງ. ມີສິ່ງໃດທີ່ໂດດເດັ່ນບໍ? ທ່ານເຫັນພຶດຕິ ກຳ ແບບໃດທີ່ໂດດເດັ່ນບໍ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເຫັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຫັນແກ່ຕົວທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຕໍ່ເລື້ອຍໆ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນມັນບໍ່ ສຳ ຄັນກັບແຮງຈູງໃຈໃນແງ່ລົບຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນສຸມໃສ່ແງ່ມຸມນັ້ນເພາະວ່າທ່ານຢາກໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາ.

5. 

   ສ້າງຂື້ນເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃດໆ. ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນແລະລະວັງຢູ່, ບາງທີທ່ານຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. ການພະຍາຍາມແຕ່ງຕົວໃນຂະນະທີ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄຽດແຄ້ນຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມຈິງໃຈເພາະຄວາມຈິງມັນບໍ່ຈິງໃຈ. ຮັບມືກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຕົວເອງແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະດີໃນການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າອັນໃດແມ່ນເສັ້ນທາງລຸ່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດໄດ້.
   • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ເວລາບາງເວລາທີ່ຈະສະຫງົບລົງແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາຫາຍດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຢ່າລໍຖ້າດົນເກີນໄປ, ເພາະວ່າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານແລະຄວາມບໍ່ເຊື່ອຖືຂອງຄົນອື່ນຍິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສາມັກຄີ.
   • ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ກະ ທຳ ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ.ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຖືກລະເລີຍ - ແຕ່ເພື່ອຮັບຮູ້ເຖິງລັກສະນະຂອງເລື່ອງນັ້ນ.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນໃນຕອນ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າເປັນການປ້ອງກັນ. ອອກຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນ - ຈື່ໄວ້ວ່າມັນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຊື່ສຽງຂອງທ່ານທີ່ຖືກຍິ້ມ.

6. 

   ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຊົດເຊີຍຄວາມເສຍຫາຍທີ່ທ່ານໄດ້ສ້າງມາ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປິດບັງຄວາມອັບອາຍຂອງທ່ານແລະຄິດຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບວິທີການຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ແຕ່ລະຄົນມີວິທີການຊົດເຊີຍແຕກຕ່າງກັນ. ພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດ.
   • ການຊົດໃຊ້ສາມາດງ່າຍດາຍຄືກັບການຂໍໂທດທີ່ກ້າຫານຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
   • ບາງຄັ້ງການຊົດໃຊ້ຮຽກຮ້ອງຫລາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄຳ ຂໍໂທດ. ທ່ານສາມາດຂໍໂທດກັບການກະ ທຳ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ທຳ ລາຍຊັບສິນຂອງຄົນອື່ນ, ການຈ່າຍເງິນມັນຈະເຮັດໃຫ້ການຮັກສາງ່າຍຂຶ້ນ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການວາງແຜນເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດ

1. 

   ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ. ປະຕິບັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ, ເພາະວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສະທ້ອນຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໂດຍອາລົມຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານ, ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆແຕກຕ່າງ, ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງໃນໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນຄົນອື່ນ. ກະລຸນາຮັກສາສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄວ້ໃນໃຈ:
   • ເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເວົ້າຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດແລະຍອມຮັບວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ. ສິ່ງນີ້ສ້າງບັນຍາກາດແຫ່ງການກັບໃຈຕະຫລອດການສົນທະນາ. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນງ່າຍໆຄືກັບວ່າ“ ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສົ້າໃຈ. ຂ້ອຍຜິດທີ່ຈະຄິດ / ເວົ້າ / ເຮັດແລະອື່ນໆ”. ການຮູ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາແມ່ນວິທີການຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານ ທຳ ຮ້າຍຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແລະບຸກຄົນອື່ນໄດ້ຍິນທ່ານຂໍໂທດກ່ອນ, ເວົ້າງ່າຍໆວ່າ "ຂໍໂທດ" ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ມັນຈະເປັນການງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະກ່າວ ຄຳ ຂໍໂທດຖ້າມັນບໍ່ເກີດຂື້ນກັບການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງ. ຄິດວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຈິງໃຈ, ສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າທ່ານເສຍໃຈແທ້ໆແລະສັນຍາວ່າຈະບໍ່ເຮັດແບບນັ້ນອີກ, ແລະຢ່າເຮັດຜິດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

2. 

   ພົບກັນເພື່ອລົມກັບຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດຂໍໂທດໂດຍທາງອີເມວຫຼືໂທລະສັບ, ມັນກໍ່ຍັງດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າລົມກັນ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານທີ່ຈະກັບມາເກີດ ໃໝ່ ກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ແລະພ້ອມດຽວກັນກໍ່ໃຫ້ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການພົວພັນໂດຍກົງແລະຈິງຈັງ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄືນດີກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຫັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາພົບປະກັບຕົວແທນ ຈຳ ຫນ່າຍແທນທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນຂອງທັງສອງຝ່າຍ. ນີ້ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນທີ່ອາດເກີດຂື້ນເພາະວ່າ ໜຶ່ງ ໃນ "ໂລກ" ຂອງອີກຄົນ ໜຶ່ງ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດພົບກັນດ້ວຍຕົນເອງ, ພິຈາລະນາຂຽນຈົດ ໝາຍ ແທນທີ່ຈະພິມຫຼືສົ່ງອີເມວ. ການໃສ່ປາກກາໃສ່ເຈ້ຍກໍ່ຈະມີລັກສະນະເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍ.

3. 

   
   
   ເລີ່ມຕົ້ນຂໍໂທດ. ບອກຄົນອື່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຜິດພາດຂອງທ່ານ, ແລະເວົ້າກັບພວກເຂົາໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄິດດີ. ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນດີຂື້ນເມື່ອການໄກ່ເກ່ຍສິ້ນສຸດລົງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດຜິດ. ຖ້າທ່ານມາສົນທະນາໃນຄັ້ງນີ້ດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອື່ນຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ດີເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນກໍ່ຍິ່ງດີ, ນັ້ນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ມີບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ດີ.
   • ເອົາໃຈໃສ່ພາສາຂອງຮ່າງກາຍ, ສຽງຂອງສຽງ, ທັດສະນະຄະຕິ, ແລະທ່າທາງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ທຸກໆປັດໃຈຂ້າງເທິງນີ້ຕ້ອງສະແດງຄວາມຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈຂອງທ່ານ. ການຕິດຕໍ່ຕາແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານເຫັນຄຸນຄ່າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າແລະຢ່າຂີ້ອາຍຈາກຄວາມຈິງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ.
   • ຫລີກລ້ຽງການຕັດສິນກ່ຽວກັບບຸກຄົນອື່ນ; ພຽງແຕ່ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຄິດ", "ຂ້ອຍຄິດ", "ຂ້ອຍຄິດ", "ຂ້ອຍຄິດ", ແລະອື່ນໆການສົນທະນານີ້ບໍ່ໄດ້ແນໃສ່ຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອື່ນ.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຫດຜົນເຂົ້າມາ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ອາລົມໂຕ້ຖຽງ.

4. 

   
   
   ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເວົ້າແລະເຖິງຈຸດ. ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ຍາວນານຈະກາຍເປັນເລື່ອງແປກແລະບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ. ຮັກສາການສົນທະນາຂອງທ່ານໃຫ້ຈະແຈ້ງ, ອ່ອນ, ແລະມີຜົນຜະລິດ. ທັງສອງຝ່າຍບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ ກອງປະຊຸມເພື່ອອົດທົນຕໍ່ຄວາມບໍ່ສະດວກນີ້.

5. 

   
   
   ເປີດໂອກາດໃຫ້ຄົນເຈັບສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າຕັດສິນຄວາມຮູ້ສຶກຫລືຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາຕາມຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ມາຂ້າງເທິງນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມໃສ່ເກີບຂອງຜູ້ອື່ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານໃນໂລກ. ໃຫ້ພື້ນທີ່, ເວລາ, ແລະສິດເສລີພາບໃນການອຸທິດຕົນເອງ, ແລະຈາກບ່ອນນັ້ນພວກເຂົາຮັບຮູ້ອາລົມຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າບາງ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດປັບປຸງສະຖານະການຂອງທ່ານໂດຍການເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.

6. 

   
   
   
   
   ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການກະ ທຳ. ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍກວ່າທີ່ຈະສະແດງຄວາມເສຍໃຈຖ້າທ່ານສັນຍາວ່າທ່ານຈະປ່ຽນແປງແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ໃຫ້ ຄຳ ສັນຍານັ້ນ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮຽກຮ້ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ທຳ ລາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສະ ເໜີ ຊື້ສິ່ງ ໃໝ່; ຖ້າທ່ານເຄີຍເຮັດຜິດຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ຂຽນຫຼາຍຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງພວກເຂົາແລະອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກອິດສາກັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາກ່ອນ; ຖ້າທ່ານ ທຳ ລາຍເຫດການ ສຳ ລັບບຸກຄົນອື່ນ, ຂໍໃຫ້ມີການຈັດລະບຽບ ໃໝ່ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອົາຫຍັງໄປຈາກພວກເຂົາ, ເງິນ, ເວລາຫລືຄວາມສົນໃຈ, ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍ.
   • ອະທິບາຍກົນລະຍຸດທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນ ຄຳ ສັນຍາຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດບອກຄົນອື່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຂັບລົດ ATV ອີກ, ເພາະວ່າອຸບັດຕິເຫດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ແກະຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບລາງວັນ, ແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນໃບປິວ. ລົດ ສຳ ລັບຂາຍ.
   • ມີຄວາມຈິງໃຈເມື່ອບອກຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງຈາກເລື່ອງນີ້. ສິ່ງນັ້ນຈະຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຮັບບົດຮຽນຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານເສຍໃຈແລະມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍປານໃດ.
   • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານຍັງສາມາດແນະ ນຳ ວ່າບຸກຄົນອື່ນຄວນປະຕິບັດແນວໃດຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ສັນຍາຂອງທ່ານ - ນີ້ແມ່ນວິທີສຸດທ້າຍ, ແລະປະສິດທິຜົນຂອງມັນຈະຂື້ນກັບລະດັບຂອງຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງທ່ານອາດເວົ້າວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍລະເມີດ ຄຳ ສັນຍາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຂາຍສະແຕມຂອງຂ້ອຍ."

7. 

   
   
   ຖາມຄົນອື່ນວ່າການຊົດເຊີຍແບບໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ຖ້າພວກເຂົາແນະ ນຳ ວິທີແກ້ໄຂຕົວຈິງແລ້ວນີ້ຈະເປັນວິທີທີ່ດີໃນການໄກ່ເກ່ຍ. ຕົວເລືອກນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມສະ ເໝີ, ສະນັ້ນພິຈາລະນາສະພາບການ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າຄົນອື່ນອາດຈະໃຊ້ໂອກາດນັ້ນມາ ໝູນ ໃຊ້ທ່ານ. ທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊົດໃຊ້, ບໍ່ໃຫ້ເປັນຂ້າໃຊ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ມີຫຍັງຕໍ່ໄປ

1. 

   ຢ່າເຮັດຜິດພາດຊ້ ຳ ອີກ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນອື່ນຖ້າທ່ານ ທຳ ຮ້າຍເຂົາສອງຄັ້ງດ້ວຍແບບດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາມິດຕະພາບ, ຢ່າລືມຢ່າເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນເຈດຕະນາຮ້າຍອີກຕໍ່ໄປ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຈະເປັນເພື່ອນທີ່ສັດຊື່ແລະພິຈາລະນາ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດເປັນຄົນສົມບູນແບບໄດ້, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ເປັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື.

2. 

   ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສ້າງຄວາມປອງດອງກັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ສະແດງຄວາມສົງສານຕົນເອງຫລືພະຍາຍາມທີ່ຈະ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄົນອື່ນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານກໍ່ເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
   • ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແລະຢ່າເລົ່າເລື່ອງດຽວກັນອີກ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແຕ່ງງານກັບບຸກຄົນອື່ນໄດ້ເພາະວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນຖືກ ທຳ ລາຍ ໝົດ, ທ່ານຄວນຕັ້ງໃຈບໍ່ເຄີຍ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນເຊັ່ນນັ້ນອີກ.

3. 

   ຮຽນຮູ້ຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ໃຊ້ປະສົບການຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນອື່ນຖ້າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຜິດພາດດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າໃນເວລານີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາພະຍາຍາມບັນລຸຜົນໃນທາງບວກໂດຍບໍ່ໄດ້ກ່າວໂທດພວກເຂົາ.
   • ການໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ (ນີ້ແມ່ນກຸນແຈເພື່ອການຊົດໃຊ້) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ດຳ ລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ຢູ່ໃນອະດີດ, ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ ສຳ ເລັດຜົນກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮູ້ບຸນຄຸນ ສຳ ລັບຂອງຂວັນນີ້.ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍດີ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການຖົກຖຽງແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດໃນເກືອບທຸກສາຍພົວພັນ. ເມື່ອຈັດການໄດ້ດີ, ການເຂົ້າໃຈຜິດແລະການຜິດຖຽງກັນຈະເຮັດໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍມີຄວາມໃກ້ຊິດກັນຫລາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະໃຫ້ອະໄພຕໍ່ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງກັນແລະກັນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງສອງທ່ານ, ທ່ານຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະຖືເປັນບົດຮຽນສ່ວນຕົວແລະເປັນໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນແທນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
• ມີຄວາມສະບາຍໃຈກັບຂໍ້ຜິດພາດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄືນດີ - ນີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເອົາຊະນະພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.
• ການຊົດໃຊ້ອາດຈະລວມເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຊົດໃຊ້ແທນຄົນອື່ນ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫລື ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແຕ່ບຸກຄົນນັ້ນປະກົດວ່າບໍ່ຕ້ອງການຂໍໂທດ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອື່ນ, ຈົ່ງລະວັງຢ່າຍອມຮັບຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືມັນຈະເປັນພິດຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ກ່ຽວກັບເຫດການ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຊື່ອວ່າທ່ານຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຕົວເອງທຸກທໍລະມານ. ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆຄົນມີຈຸດຢືນຂອງຕົນເອງ, ແລະບາງອັນກໍ່ບໍ່ຄືກັນກັບເຈົ້າ. ນັ້ນບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຜິດ, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ແຕກຕ່າງເທົ່ານັ້ນ. ການໃຊ້ຄວາມຄິດເຫັນ, ການຕັດສິນແລະແນວຄຶດໃນການໂຈມຕີຄົນອື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານເປັນພຽງ ໜຶ່ງ ໃນ ໜຶ່ງ ພັນລ້ານຄວາມຄິດເຫັນອື່ນໆ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະ ປະສົບການຕະຫຼອດຊີວິດຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກສາໃຈເປີດໃຈ. ຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້ໂດຍການຮັບຮູ້ທັງສອງຄວາມຄິດເຫັນ - ຂອງເຈົ້າແລະຂອງຄົນອື່ນ - ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ຄວາມຄິດເຫັນ / ຄວາມຄິດເຫັນ / ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄືກັບຂ້ອຍ". ມັນບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຖືກຫລືຜິດຢູ່ບ່ອນນີ້, ພຽງແຕ່ຍອມຮັບຫຼາຍຫລື ໜ້ອຍ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ເຈ້ຍແລະປາກກາ (ເປັນທາງເລືອກ)