ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ຄວບຄຸມການອັກເສບຂອງ tendon ຢູ່ເຮືອນ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວໂຣກກະເພາະ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Tendonitis, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ tendonitis, ແມ່ນການອັກເສບຂອງ tendons. Tendons ແມ່ນເສັ້ນທາງເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກ້າມເນື້ອແລະກະດູກ. tendons ເຕະໃນເວລາທີ່ກ້າມເນື້ອຕິດແລະກະດູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂຣກ tendonitis ມັກເກີດຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນການເຄື່ອນໄຫວຊໍ້າຊາກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວໂຣກ Tendonitis ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ tendons ທັງ ໝົດ, ແຕ່ວ່າການອັກເສບແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະໃນຂໍ້ມື, ແຂນສອກ, ບ່າ, ສະໂພກແລະສົ້ນ (tendon Achilles). ໂຣກ Tendonitis ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດແລະຄວາມພິການຮຸນແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມັກຈະຢູ່ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ - ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂຣກ tendonitis ສາມາດກາຍເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ຄວບຄຸມການອັກເສບຂອງ tendon ຢູ່ເຮືອນ

1. ຢຸດເຊົາການເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອ. tendon ອັກເສບສາມາດເກີດມາຈາກການບາດເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ ຳ ຊາກໃນເວລາຫຼາຍມື້, ອາທິດຫຼືເດືອນ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ ຳ ພັດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ tendon, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກຈຸລະພາກແລະການອັກເສບໃນທ້ອງຖິ່ນ. ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າການກະ ທຳ ໃດທີ່ສ້າງບັນຫາ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຢຸດການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມມື້) ຫຼືພະຍາຍາມດັດແປງການເຄື່ອນໄຫວໃນບາງທາງ. ຖ້າໂລກຂໍ້ອັກເສບເສັ້ນເລືອດເກີດມາຈາກສະພາບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນການຊົ່ວຄາວກັບກິດຈະ ກຳ ອື່ນ. ຖ້າບັນຫາກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ເກີນໄປຫລືບໍ່ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ໃຫ້ໄປເບິ່ງຄູຝຶກສ່ວນຕົວຖ້າມັນເປັນແນວນັ້ນ.
   • ການຕີເທັນນິດຫລືຕີກgolfອບຫລາຍເກີນໄປມັກຈະເປັນຜູ້ທີ່ເປັນຂໍ້ຫາໃນຂໍ້ຕໍ່ໂຣກຂໍ້ອັກເສບແຂນສອກ - ເພາະສະນັ້ນຂໍ້ ກຳ ນົດທີ່ວ່າ "ແຂນເທັນນິດ" ແລະ "ແຂນກອຟ".
   • ໂລກຂໍ້ອັກເສບອັກເສບຮຸນແຮງມັກຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົນເອງຖ້າທ່ານໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນບັນຫາຊໍາເຮື້ອທີ່ເປັນການຍາກຫຼາຍໃນການຮັກສາ.
2. ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນບາງໆໃສ່ເນື້ອງອກທີ່ອັກເສບ. ຄວາມເຈັບປວດຈາກໂຣກ tendonitis ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການອັກເສບ. ໂດຍບັງເອີນ, ການອັກເສບແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຮ່າງກາຍເຮັດໃນການສ້ອມແປງແລະປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກບາດເຈັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕອບສະ ໜອງ ອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍມັກຈະມີຄວາມຮຸນແຮງເກີນໄປແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາການອັກເສບໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີເພື່ອ ຈຳ ກັດອາການ. ນຳ ໃຊ້ກ້ອນ, ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືຊອງຜັກທີ່ແຊ່ແຂງໄວ້ໃນເສັ້ນເລືອດອັກເສບເພື່ອ ຈຳ ກັດການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວເຢັນທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາອາການເຈັບແລະອັກເສບຢູ່ບ່ອນດຽວ.
   • ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນປະມານສິບນາທີຖ້າມີການອັກເສບຢູ່ໃນກ້າມ / ກ້າມເນື້ອນ້ອຍໆ, ມີກ້າມຫຼາຍຂື້ນ (ເຊັ່ນໃນຂໍ້ມືຫຼືແຂນສອກ). ຈັບນ້ ຳ ກ້ອນໄວ້ປະມານ 20 ວິນາທີເພື່ອຕ້ານການອັກເສບທີ່ເກີດຂື້ນໃນບໍລິເວນທີ່ກ້ວາງໃຫຍ່ຫຼືເລິກກວ່າເກົ່າ (ເຊັ່ນ: ບ່າໄຫລ່ຫຼືສະໂພກ).
   • ໃນຂະນະທີ່ຈັບນ້ ຳ ກ້ອນຕ້ານການອັກເສບ, ໃຫ້ບໍລິເວນໃກ້ໆແລະມັດຖົງນ້ ຳ ກ້ອນດ້ວຍຜ້າພັນບາດ (ຄວາມກົດດັນ) - ເຕັກນິກທັງສອງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ.
   • ຢ່າລືມຫໍ່ກ້ອນໃນສິ້ນບາງໆກ່ອນທີ່ຈະຈັບມັນໃສ່ຜິວເພື່ອຫລີກລ້ຽງການມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບເຊັ່ນ: ແຊ່ແຂງ (Congelatio).
3. ກິນຢາຕ້ານການອັກເສບ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ tendonitis ໂດຍການໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ (NSAIDs). NSAIDs ເຊັ່ນ aspirin, ibuprofen (Advil), ແລະ naproxen (Aleve) ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະເຈັບ. NSAIDs ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍ່ດີໃນກະເພາະອາຫານ (ແລະໃນລະດັບຕ່ ຳ ແລະຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ), ສະນັ້ນມັນສະຫລາດທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ພວກມັນເກີນສອງອາທິດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ - ສຳ ລັບພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ.
   • ໃນຖານະເປັນທາງເລືອກຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ຄຣີມປ້ອງກັນການອັກເສບ / ຢາແກ້ອາການຄັນຫລືເຈນໃນກະເພາະອັກເສບ. ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍສະເພາະຖ້າການອັກເສບຢູ່ໃກ້ພື້ນຜິວຂອງຜິວ ໜັງ, ບ່ອນທີ່ຄີມຫລືເຈນສາມາດດູດຊຶມໄດ້ດີແລະມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຢາແກ້ປວດ (ຢາແກ້ປວດ) ຫຼືຢາຜ່ອນກ້າມ (cyclobenzaprine) ເພື່ອຮັກສາອາການຕ່າງໆຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ຮັກສາອາການອັກເສບ.
4. ພະຍາຍາມຍືດເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນເພຍ. ເສັ້ນປະສາດກ້າມແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນໆຫາປານກາງມັກຈະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດຍາວເພາະມັນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍປັບຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດເຍື້ອສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນໂຣກ tendonitis ສ້ວຍແຫຼມ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄວາມເຈັບປວດ / ອັກເສບຮຸນແຮງຫຼາຍ), ໂຣກກ້າມເນື້ອ ຊຳ ເຮື້ອແລະຍັງເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ. ເມື່ອຍືດຕົວ, ເລືອກການເຄື່ອນໄຫວຊ້າ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະຖືຕໍາແຫນ່ງປະມານ 20 ຫາ 30 ວິນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍມື້ລະ 3 - 5 ຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນແລະຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ.
   • ນຳ ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບກ່ອນທີ່ຈະຍືດຖ້າທ່ານມີໂຣກຂໍ້ອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອຫລືຖ້າໃຊ້ວິທີນີ້ເປັນຂໍ້ຄວນລະວັງ - ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເພີ່ມຂື້ນ.
   • ຮູ້ວ່າອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດມັກຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນໃນຕອນແລງແລະຫລັງການເຄື່ອນໄຫວຫລືກິດຈະ ກຳ.
5. ໃສ່ສາຍແຂນທີ່ຮອງຮັບ. ຖ້າໂຣກຂໍ້ບວມຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ, ແຂນສອກຫລືຂໍ້ມື, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃສ່ແຂນ neoprene ທີ່ຍືດຫຍຸ່ນຫຼືເລືອກໃສ່ສາຍແຂນທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະສາຍແຂນ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງພື້ນທີ່ແລະ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວ. ການໃສ່ເຄື່ອງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼືສາຍແຂນກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕືອນທ່ານໃຫ້ໃຊ້ງ່າຍແລະບໍ່ຄວນເອົາພື້ນທີ່ເກີນເວລາເຮັດວຽກຫຼືໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງພື້ນທີ່ອັກເສບບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເພາະວ່າເນື້ອງອກ, ກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ພຽງພໍ. ການອັກເສບຕ້ອງການການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີເພື່ອຈະສາມາດຫາຍດີໄດ້.
   • ນອກ ເໜືອ ຈາກການສວມສາຍແຂນຫລືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ທ່ານຄວນສຶກສາຄວາມຜິດພາດຂອງບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເບິ່ງວ່າ ergonomics ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີສໍາລັບຂະຫນາດແລະປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ປັບເກົ້າອີ້, ແປ້ນພິມ, ແລະຄອມພິວເຕີ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວໂຣກກະເພາະ

1. ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າໂລກຂໍ້ອັກເສບເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫາຍໄປແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ ດີຕໍ່ການພັກຜ່ອນແລະການດູແລບ້ານຂັ້ນພື້ນຖານ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກວດ. ທ່ານຫມໍຈະປະເມີນຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂຣກ tendonitis, ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ອຸປະກອນບົ່ງມະຕິ (ເຊັ່ນ: ultrasound ຫຼື MRI) ແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ທ່ານ. ຖ້າ tendon ແມ່ນ torn ຈາກກະດູກ (rupture), ການສົ່ງຕໍ່ໄປຫາແພດຜ່າຕັດທາງດ້ານກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ ໜ້ອຍ, ການຟື້ນຟູແລະ / ຫຼືການສັກຢາສະເຕີຣອຍມັກຈະ ເໝາະ ສົມກວ່າ.
   • ການຜ່າຕັດສ່ວນໃຫຍ່ ສຳ ລັບໂຣກ tendonitis ທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍ arthroscopically. Arthroscopy ແມ່ນການຜ່າຕັດ keyhole ເຊິ່ງກ້ອງຖ່າຍຮູບນ້ອຍໆແລະເຄື່ອງມືນ້ອຍໆຖືກໃສ່ຜ່ານການຜ່າຕັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃກ້ກັບຂໍ້ຕໍ່.
   • ໂລກຂໍ້ອັກເສບຊໍາເຮື້ອມັກຈະເລືອກເອົາຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການສະແດງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ ກຳ ຈັດເນື້ອເຍື້ອຮອຍແປ້ວຈາກຂໍ້ບວມໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອມີສຸຂະພາບດີ.
2. ໄດ້ຮັບການສົ່ງຕໍ່ເພື່ອການຟື້ນຟູ. ຖ້າໂຣກ tendonitis ຂອງທ່ານເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ມີການຟື້ນຟູ, ເຊັ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍືດ, ຍືດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ສະເພາະກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອທີ່ກະທົບແລະກ້າມເນື້ອອ້ອມຂ້າງ. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ Eccentric - ບ່ອນທີ່ກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມຍາວພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ - ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂຣກ tendonitis ຊໍາເຮື້ອ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຕ້ອງການສອງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດລະຫວ່າງສີ່ຫາແປດອາທິດເພື່ອໃຫ້ມີຜົນດີຕໍ່ໂຣກ tendinitis ຊຳ ເຮື້ອ.
   • ນັກ ບຳ ບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງສາມາດປິ່ນປົວໂຣກ tendons ທີ່ມີອັກເສບດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍ ultrasound ຫຼື microcurrents. ທັງສອງໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຈະບັນເທົາອາການອັກເສບແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາ.
   • ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກາຍະ ບຳ ບັດບາງຄົນ (ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອື່ນໆ) ໃຊ້ແສງສະຫວ່າງ (ອິນຟາເລດ) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບກ້າມເນື້ອໃນລະດັບປານກາງ - ປານກາງ.
3. ເລືອກໃຊ້ການສັກຢາສະເຕີຣອຍ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຄິດວ່າມັນຈະຊ່ວຍໄດ້, ລາວ / ລາວອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ສັກຢາສະເຕີຣອຍເຂົ້າໄປໃນຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບເສັ້ນໃຍທີ່ອັກເສບ. ສານສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ cortisone ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນໄລຍະສັ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດແລະຟື້ນຟູການເຄື່ອນທີ່ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນເວລານີ້), ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການສັກຢາ corticosteroid ສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກກະທົບ.ການ ນຳ ໃຊ້ການສັກຢາ corticosteroid ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວໂຣກ tendonitis ທີ່ແກ່ຍາວກວ່າ 3 ເດືອນ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະບາດຂອງ tendon.
   • ການປະເມີນຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສັກຢາສະເຕີຣອຍອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ສ້າງຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ.
   • ນອກເຫນືອຈາກການອ່ອນເພຍຂອງ tendon, ການນໍາໃຊ້ການສັກຢາສະເຕີຣອຍຍັງໄດ້ຮັບການພົວພັນກັບຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອ, ໂຣກກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະການທໍາງານຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ຈໍາກັດ.
   • ຖ້າການສັກຢາສະເຕີຣອຍບໍ່ສາມາດຮັກສາໂຣກ tendonitis ໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອປະສົມກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາຜ່າຕັດ.
4. ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ PRP. PRP ໝາຍ ເຖິງ "plasma plasma ອຸດົມສົມບູນຂອງ platelet", ຫຼື "plasma plasmaets ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ plasmaets". ການປິ່ນປົວ PRP ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ໃໝ່ ແລະຍັງ ກຳ ລັງຄົ້ນຄວ້າຢູ່. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາຕົວຢ່າງເລືອດ, ເຊິ່ງເມັດແລະປັດໃຈການຮັກສາຕ່າງໆໄດ້ຖືກແຍກອອກຈາກເມັດເລືອດແດງ. ສ່ວນປະສົມຂອງ plasma ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ / tendon ທີ່ອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ. ລາຍງານ, ນີ້ສາມາດຈໍາກັດການອັກເສບແລະສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ.
   • ຖ້າມີປະສິດຕິຜົນ, PRP ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບການສັກຢາ corticosteroid ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂັ້ນຕອນການສະແດງອື່ນໆ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ມີເລືອດອອກຫຼາຍແລະ / ຫຼືມີເນື້ອເຍື່ອທີ່ສ້າງຂື້ນດ້ວຍການຮັກສານີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໂຣກ Tendinitis ຈະປ້ອງກັນໄດ້ງ່າຍກວ່າການຮັກສາ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງທົດລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ ຫຼື ກຳ ລັງເຮັດວຽກ ໃໝ່ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານຄວນ ດຳ ເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ຢ່າເຮັດເກີນໄປ. ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກ່ວາການຮັກສາ.
• ຢຸດສູບຢາ. ການສູບຢາກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດເຊິ່ງໃນນັ້ນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃນກ້າມຊີ້ນ, ເນື້ອງອກແລະແພຈຸລັງອື່ນໆ.
• ຖ້າການອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ກິດຈະ ກຳ ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບກ້າມເນື້ອຫລືເຈັບກ້າມເນື້ອ, ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີອື່ນທີ່ທ່ານຈະ ເໝາະ ສົມ. ການຝຶກອົບຮົມຂ້າມກັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກ tendon ຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.