ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຄົ້ນຫາເທິງເຕົາ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຊອກຫາໃນໄມໂຄເວຟ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ໄກ່ງວງຢູ່ເທິງດິນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ໃຊ້ໄກ່ງວງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ຊອກຊີ້ນໃນເຕົາຂົ້ວໃສ່ເຕົາຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນອົບໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟຈົນກວ່າມັນຈະຮອດອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພຕໍ່ອາຫານເຖິງ 70 ° C. ທ່ານຖິ້ມໄຂມັນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຊີ້ນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄກ່ງວງທີ່ແຫ້ງແລ້ງໃນສູດອາຫານຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງການຊີ້ນງົວ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຄົ້ນຫາເທິງເຕົາ

1. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ຈຳ ກັດຊີ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄົ້ນເທີ້ນດິນແຊ່ແຂງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ລາຍຊີ້ນກ່ອນ. ເພື່ອປັ້ນຕຸ້ຍຂອງ Turkey ລົງໃນຕູ້ເຢັນ, ໃຫ້ມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະເອົາລົງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາ Turkey ພາກພື້ນອອກຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງມັນແລະວາງມັນໄວ້ໃນອາຫານໄມໂຄເວຟ. ໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າ defrost microwave ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງ Turkey ພາກພື້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ defrost.
   • ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຊີ້ນເສື່ອມ, ຄົ້ນຫາໄກ່ງວງໃນທັນທີຫຼັງຈາກຖອກມັນລົງໃນ microwave.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາໃນການ ທຳ ລາຍຊີ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາມັນແຊ່ແຂງໄດ້. ການຊອກຫາຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດປັ່ນຊີ້ນໄດ້ງ່າຍ.
2. ຮ້ອນແຊ່ຂົ້ວ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ໄກ່ງວງພື້ນທີ່ບໍ່ແຂງ, ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກບ່ວງກາເຟສອງສາມບ່ວງແກງໃສ່ຊາມ. ວິທີນີ້ Turkey ພາກພື້ນບໍ່ຕິດກັບແຊ່.
3. ຕື່ມ Turkey ພາກພື້ນເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະ stir ຜ່ານ. ເອົາໄກ່ງວງອອກຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງມັນແລະວາງມັນໄວ້ໃນເຕົາຂົ້ວທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນ. ໃຊ້ບ່ວງເພື່ອແຍກຊີ້ນງົວພື້ນແລະປົນເຂົ້າກັນ.
4. ຄົ້ນຫາ Turkey ພາກພື້ນ 14 ຫາ 16 ນາທີ. stir ເຂົ້າໄປໃນ Turkey ພາກພື້ນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາແລະ fry ສໍາລັບ 14 ກັບ 16 ນາທີ. ໄກ່ງວງໃນພື້ນທີ່ຄວນປ່ຽນເປັນສີຂາວແລະສີຂີ້ເຖົ່າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນສີນ້ ຳ ຕານເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ມັນມີກິ່ນຫອມ.
5. ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມຂອງໄກ່ງວງທີ່ແຫ້ງ. ໃສ່ບາຫຼອດໃສ່ຊີ້ນແລະກວດອຸນຫະພູມ. ຊີ້ນຕ້ອງມີຢ່າງ ໜ້ອຍ 70 ° C ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ໃນສູດສູດປອດໄພ.
6. ຖອກຕຸ້ຍລົງໃນພື້ນດິນ. ວາງເຈ້ຍຄົວສອງສາມແຜ່ນໃສ່ຈານໃຫຍ່. ວາງຊີ້ນທີ່ແຫ້ງຢູ່ເທິງຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍເພື່ອໃຫ້ໄຂມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນທັກສະແລະຜ້າເຊັດໂຕເຈ້ຍດູດຊືມໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຊອກຫາໃນໄມໂຄເວຟ

1. ເອົາໄກ່ງວງຢູ່ໃນເຕົາ microwave. ເອົາໄກ່ງວງອອກຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ແລະວາງມັນໄວ້ໃນອາຫານໄມໂຄເວຟ. ຖ້າຊາມມີຝາປິດ, ເອົາໃສ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຈີກສິ້ນຮູບເງົາທີ່ ໜີບ ແລະວາງມັນໄວ້ເທິງຈານ.
   • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປົກຄຸມຕວກກີໃນພື້ນທີ່ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫອຍແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
   • ຖ້າຕຸລະກີໃນພື້ນທີ່ຖືກແຊ່ແຂງ, ໃຫ້ໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າ defrost ໃສ່ໄມໂຄຣເວບກ່ອນທີ່ຈະເຫັນໄກ່ງວງ. ຈືນເທີກີພື້ນທີ່ລະລາຍລົງທັນທີ.
2. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງໄກ່ງວງໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາສອງແລະເຄິ່ງນາທີ. ເອົາອາຫານທີ່ປົກຄຸມໄວ້ໃນ microwave ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງ Turkey ລົງໃນພື້ນທີ່ປະມານສອງແລະເຄິ່ງນາທີ. ຈື່ໄວ້ວ່າໄກ່ງວງພື້ນດິນບໍ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ.
3. stir ເຂົ້າໄປໃນ Turkey ພາກພື້ນແລະ reheat ໃນ microwave ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມສອງແລະເຄິ່ງນາທີ. ລະມັດລະວັງເອົາອາຫານຂອງໄກ່ງວງພື້ນດິນອອກຈາກໄມໂຄເວຟ. ຖອດຝາປິດແລະປັ່ນຊີ້ນໃຫ້ແຕກແລະຮັບປະກັນວ່າມັນປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກ. ເອົາຝາປິດໃສ່ເຕົາແລະໃສ່ມັນໄວ້ໃນ microwave. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຊີ້ນອີກສອງນາທີເຄິ່ງ.
4. ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໄກ່ງວງດິນ. ຖອດຕຸຍກີດິນອອກຈາກໄມໂຄເວຟແລະໃສ່ບາຫຼອດຊີ້ນ. Turkey ພາກພື້ນແມ່ນປອດໄພໃນການ ນຳ ໃຊ້ເມື່ອມັນມີອຸນຫະພູມ 70 ° C. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄກ່ງວງຕາມລະດູການແລະໃຊ້ໃນສູດທີ່ທ່ານມັກ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖອກນ້ ຳ ເທີກີດິນ, ວາງຜ້າເຊັດເຈ້ຍສອງສາມແຜ່ນໃສ່ຈານໃຫຍ່. ວາງຊີ້ນທີ່ແຫ້ງຢູ່ເທິງຜ້າເຊັດເຈ້ຍເພື່ອໃຫ້ໄຂມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນອາຫານໄມໂຄເວຟແລະຜ້າເຊັດໂຕເຈ້ຍດູດໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ໄກ່ງວງຢູ່ເທິງດິນ

1. ເອົາໄກ່ງວງໃສ່ແກງ. ໄກ່ງວງແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຕິດໃສ່ແກງຂອງທ່ານ. stir Turkey ບາງສ່ວນຂອງ seared ເຂົ້າໄປໃນແກງຜັກທີ່ທ່ານມັກຫຼືຫມາກເຜັດ. ປ່ອຍໃຫ້ອາຫານປົນເປື້ອນຈົນກ່ວາຜັກຫລືຖົ່ວເຫຼືອງອ່ອນລົງ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາອາຫານໄກ່ງວງໃສ່ແກງແຊບ. ລົດຊາດນີ້ແຊບກັບເຂົ້າແລະແປ້ງມັນ.
2. ໃຊ້ເທີກີໃນພື້ນດິນໃນເຄື່ອງປອກເປືອກ. ແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນ ໝູ ຫຼືຊີ້ນງົວພື້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃສ່ໄກ່ງວງຢູ່ໃນເຕົາທີ່ທ່ານມັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດ stroganoff Turkey ທີ່ມີສີມ້ານກວ່າ, ເຂົ້າ ໜົມ ແກະຫລື lasagna. ຖ້າທ່ານມີເວລາສັ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດ spaghetti ແບບດັ້ງເດີມດ້ວຍຊອດຊີ້ນທີ່ໃຊ້ໄກ່ງວງ.
3. ເຮັດເຂົ້າ ໜຽວ ຫລືເຂົ້າຂົ້ວກັບໄກ່ງວງ. ເພື່ອກະກຽມອາຫານໄວໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເຕັມເປືອກຫອຍກາກແຂງຫລືອ່ອນທີ່ມີກີ່ນດິນ. ລະດູໄກ່ຕີພື້ນດິນທີ່ມີ taco seasoning ຫຼື Mexican seasoning. ອາຫານຈານດ່ວນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຂົ້າຂົ້ວກັບຜັກທອດປະສົມ. ຕື່ມເຂົ້າໄກ່ງວງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະຮັບໃຊ້ເຂົ້າຂົ້ວກັບນ້ ຳ ຊອດ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ອ່ອນກວ່າ, ເຮັດສະຫຼັດສີຂຽວສົດແລະໃສ່ກັບກີ່ນດິນ. ຕັດຜັກພິເສດອອກເປັນຊິ້ນ ສຳ ລັບຕັດ.
4. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫມາກພິກຫລືເຮັດແຊນວິດຊີ້ນ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຊີ້ນງົວພື້ນ ສຳ ລັບແຊນວິດຊີ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ໄກ່ງວງທີ່ແຫ້ງ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນຜັກຫຼາຍ, ປົນໄກ່ງວງກັບຊີດແລະຊອດ. ຕື່ມ ໝາກ ເຜັດໃສ່ປະສົມນີ້ແລະຈືນຈົນກ່ວາຫມາກພິກຈະອ່ອນລົງ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໄກ່ງວງພື້ນບ້ານແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນງົວຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດ pizza ຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າເອົານ້ ຳ ໃສ່ແຊ່ຫລືອາຫານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕຸລະກີເຮັດ ໜ້າ ດິນໃນເວລາຫົດສົງ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

• ແຊ່ອົບ
• ບ່ວງ
• ແຜ່ນ
• ແຜ່ນພລາສຕິກ
• ຜ້າເຊັດໂຕເຈ້ຍ
• ໂຖປັດສະວະທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄເວຟພ້ອມຝາປິດ
• ໄມໂຄເວຟ
• ບາຫຼອດ